小白菜这是我们生活中最常见的一种蔬菜，它的维生素，矿物质含量都非常的高，深受很多朋友的喜爱。每100克小白菜中，草酸的含量就达到了133毫克，超过100毫克，就特别高了。去掉小白菜的草酸，最好的办法就是焯水，焯水能去掉小白菜80%的草酸，大家在吃小白菜的时候，尽量地焯水。
　　菠菜的营养价值非常高，被称为蔬菜之王，含有丰富的铁元素、钙元素，菠菜又分为圆叶菠菜和尖叶菠菜。每100克圆叶菠菜中，草酸的含量，高达606毫克，我们经常都会听到说菠菜不能与豆腐一起食用，其实只要去掉菠菜里面的草酸，是可以和豆腐一起食用的。我们在吃菠菜的时候，冷水下锅，加入一勺盐，煮一分钟，能够去掉80%的草酸。焯完水的菠菜，草酸含量和小白菜差不多，所以建议身体正常的朋友，放心食用菠菜。
　　另外空心菜的草酸含量比圆叶菠菜的草酸含量还要高，这是很多朋友都没有想到的，每100克的空心菜中，草酸的含量就高达691毫克，所以空心菜在食用之前，必须先焯水。
　　绿苋菜，这种菜生长在长江流域一带，它的营养价值非常的高，虽然这种菜的营养价值很高，它的草酸含量也非常的高，每100克的绿叶菜中，其草酸含量，就达到了惊人的1142毫克，是空心菜的两倍，小白菜的9倍，红苋菜的5.97倍，所以大家在吃绿苋菜的时候，一定要记得先焯水，另外大家在购买苋菜的时候，尽量地选择红色的苋菜。
　　第一名的就是尖叶菠菜，每100个尖叶菠菜，草酸的含量高达1373毫克，这个是一个非常惊人的数字，所以大家在买菠菜的时候，尽量的选择圆叶的菠菜好了。
　　好了，大家觉得有用就行。

中药又立功？蒲公英可杀死98癌细胞，消结节？医生告诉你答案蒲公英的外形非常好看，使人赏心悦目，而且美味又健康，经常会出现在饭桌上，可以做成很多种类的美食。不仅如此，蒲公英的功效还有很多，除了可以当作食物之外，还有很高的药用价值，在古代著名男性上厕所时，若有这4种迹象，或说明尿酸高了，不妨多留意一下什么是尿酸？尿酸是人体内嘌呤代谢的产物，健康的人体内大概有1200毫升的尿酸含量但人体每天也会排出600毫升左右的尿酸，才会平衡体内的尿酸水平。我们身体会每天排出尿酸，也会产生尿酸男性过了50岁后，若还能轻松做到4件事，或说明身体素质还很棒衰老是男性和女性都不可避免的问题，但男性的抗衰老意识相较于女性十分薄弱。正因为这样，大多数男性看起来要比他们实际年龄大得多。女性衰老来临之前会出现各种各样的明显信号，比如绝经，脸上雄性激素旺盛的男性，通常会有这5个特点，不妨了解一下？雄性激素对于男性有很重要的作用，随着年龄的增加，体内的雄性激素会逐渐的减少，若是男性体内雄性激素偏低，也会给身体带来很多的不适，比如精神恍惚失眠，情绪低落！雄性激素分泌旺盛代表着男雄激素如果充足，男性一般会有什么特点？雄激素不足怎么办？雄激素这个词大家应该都听说过，有的人不太了解，以为雄激素只有男性体内才有，其实这种激素男女都有，只不过男性体内的雄激素更旺盛，这样才能让男性特征更明显。同时雄激素对身体也有一定好处42岁男性，长期夜跑，后来身体得到了什么变化？早知道早好现在的人们都希望自己可以拥有高质量的生活，对于外形要求特别的严格。特别是女性，希望自己的身材可以变得苗条纤细，而男性想要身材更加强壮，可以提升自己的外观形象。要想改变身材，最直接的男性每天坚持洗冷水澡，有利于身体健康吗？建议男性朋友看看我老公一年四季用冷水洗澡洗头发，我和婆婆都说这样不好，怕感冒了，但是老公说这是他从高中以来形成的生活习惯，而且这是他一年到头不吃一片药片的秘诀。一洗冷水澡对身体健康有作用吗？针对这有人一喝水就尿多，有人三个小时都不上厕所？哪种人身体更好呢？水是身体非常重要的一种组成成分，人体中70都是由水组成的，而在血液中，水的含量更是高达90，俗话说水是生命之源，但是日常生活中有很多人显然是没有意识到喝水的重要性，有些朋友甚至一天身体若出现几个表现，是哪里出现问题了？不妨了解一下每个人的身体内都有肾脏这个器官，肾脏是一个很重要的器官之一，它负责着人体的排尿，能够起到新陈代谢的作用。当人们吃了流食或者是喝了水以后，需要把营养物质大量的留在身体内，所以会顺着尿男人前列腺发炎，身体会有这5个不适症状出现，若你有，及时检查女性所拥有的子宫卵巢是男性不具备的生殖器官，而男性也有女性所不具备的生殖器官，名字叫做前列腺，它藏在膀胱的下面尿道的后面。前列腺主要作用就是帮助男性分泌前列腺素，同时也会分泌前列腺肾是人体内最委屈的器官，它的重要性被所有的人忽略肾大概就是人体内最委屈的器官，它的重要性被有的人忽略，甚至是摘除一个肾拿去换手机，同时还要为腰酸腿软性能力过差等问题背黑锅，肾脏表示实名惨！在一个健康的成年人体内虽然有两个肾脏，但