男性上厕所时，若有这4种迹象，或说明尿酸高了，不妨多留意一下

　　什么是尿酸？尿酸是人体内嘌呤代谢的产物，健康的人体内大概有1200毫升的尿酸含量但人体每天也会排出600毫升左右的尿酸，才会平衡体内的尿酸水平。
　　我们身体会每天排出尿酸，也会产生尿酸，可我们并不知道体内的尿酸是否处于正常的范围，若是体内的尿酸水平超标，会有痛风的症状，如若发现不及时，导致一些并发症产生！
　　男性上厕所时，若有这4种迹象，或说明尿酸高了
　　①、排尿少，尿痛
　　在早晨起床后都会有排便的习惯， 可是晨尿过少或者出现尿痛的现象， 那我们一定要小心体内的尿酸水平是否升高了！
　　因为尿酸是通过肾脏来代谢的， 它会堵塞肾小管和输尿管，尿路出现堵塞，尿路出现感染， 所以就会有尿少或者尿痛。
　　②、起夜频繁
　　很多人有起夜的习惯，他们大多数因为 晚上喝水过多，或者是身体代谢较快， 就会产生尿意，需要起夜排尿，属于很正常的现象。
　　但如果晚上起夜频繁 ，次数超过三次以上 ，那可能是因为体内尿酸水平过高，影响到了肾脏功能，这个时候我们应该去医院检查是否肾脏方面存在问题。
　　③、尿液中出现泡沫
　　从医学的角度来讲，尿酸高不会出现小便有泡沫的情况， 只有蛋白尿才会引起泡沫， 可能说明已经患上了尿酸性肾病。
　　而 尿酸性肾病，是因为身体中的肾脏器官受到了损害，代 谢功能下降，有时还会引发糖尿病类的疾病。
　　④、尿液的颜色不正常
　　尿酸水平过高会影响到肾脏的健康，而 肾脏是否处于健康的状态就可以从尿液的颜色来判断。
　　正常健康的人，他们的 尿的颜色是清澈透明，有微微的黄色的 ，可您若是发现尿液的颜色 呈茶色或者红色 ，那可能是体内尿酸过高，需要及时去医院检查。
　　想要稳定尿酸，避免一下三种行为~
　　①、经常饮酒
　　酒精会影响到肾脏对于尿酸的排泄，还会加速体内嘌呤物质的合成， 使体内的尿酸进一步的升高，所以绝对不能喝酒。
　　无论是红酒白酒，还是啤酒， 只要是酒精类的，就会引起痛风的可能性， 此外，经常饮酒者患有痛风的几率是不饮酒者的三倍。
　　②、常吃动物的肝脏
　　动物肝脏内 含有的嘌呤物质很多，对于尿酸高的人来说，是一种不健康的饮食方式。
　　常吃动物的肝脏， 体内的尿酸水平变高，不利于身体健 康，所以在生活中，痛风的患者尽量少吃，或者不吃动物的肝脏。
　　③、不忌口
　　生活水平提高，人们越来越追求食物的口感，以至于市面上出现很多各种各样的美食， 比如烧烤、火锅、海鲜。
　　虽然这些食物美味可口， 会提高人的食欲，但吃多了会对身体造成伤害，尤其是食用了过多含有胆固醇的食物， 就会 加重肾脏的代谢负担， 对身体健康产生不利的影响！
　　建议：
　　想要体内尿酸水平正常， 每天摄入1500到2500毫升的水分， 保证体内有充足的水分，才有利于排出体内的尿酸。
　　此外，养成运动的好习惯也是很有必要的 ，运动过程中，身体会排出很多的汗液，而体内的尿酸物质就会伴随着汗液一起流出， 减少体内尿酸的水平，但在运动结束后，要即使补充体内流失的水分。