牛奶含有丰富的钙、维生素D等，是人们日常生活中喜爱的饮食之一。牛奶的营养价值已为越来越多人所认识，但是您知道吗，喝牛奶也有许多需要注意的地方。
　　牛奶不能送服药物
　　送服药物不建议用牛奶，最好用清水，牛奶含有蛋白质和钙，可能会影响药物发挥作用。除非药物说明书上注明：牛奶不影响该药物的吸收或可以用牛奶送服，否则在其他情况下，不要用牛奶送服药物。
　　牛奶不能搭钙片
　　如果将钙片与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费，起到的作用不是1+1=2，甚至可能会造成＂正正为负＂的结果。
　　因为当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降。而且钙制剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的性状。
　　牛奶搭咖啡，影响钙吸收吗？
　　牛奶中含有丰富的钙离子，而咖啡中含有的咖啡因和草酸会影响钙的吸收。据统计，长期大量饮用咖啡的人群，骨质疏松的概率相对要高一些，这种情况的出现，也与咖啡影响钙的吸收有关。
　　所以，喝咖啡首先要注意控制好量。一般成人每天喝2杯（每杯200毫升）是可以的。在控制好量的前提下，咖啡搭配牛奶一起喝虽然会丢失一点钙，不过多喝几口牛奶就可以了。
　　喝牛奶能养胃吗？
　　一些反流性食管炎患者常喝牛奶，觉得牛奶能养胃。而实际上，反流的原因往往是胃里有一些酸性物质，临床表现为常常吐酸水。这种朋友喝牛奶可能会加重不适，因为牛奶可能会导致胃酸增多，从而加重食道反流现象。所以，患消化道溃疡或胃食管反流的朋友，不要喝太多的牛奶。
　　如果经医生确认，病情可以适量喝一点牛奶的话，可将牛奶少量、分次饮用，不要喝凉牛奶，或者建议可以将牛奶用来和面，制作面食。
　　牛奶能空腹喝吗？
　　一天中的任何时间段饮用牛奶，并无实质上的差别。不过，对有些乳糖不耐受的朋友来说，空腹喝牛奶更容易发生腹胀和腹泻。另外，晨起空腹只喝牛奶的话，牛奶在胃肠道通过时间会较快，从而导致吸收效率略有降低。
　　每天能喝多少牛奶？
　　有个别朋友听说牛奶营养好，就把牛奶当水喝。其实，喝奶也是适量有益、过犹不及。尤其是大量摄入全脂奶的话，也会摄入过多的饱和脂肪。《中国居民膳食指南》推荐成人每天摄入300克奶或相当量乳制品。

今日小满丨万物至此，小得盈满小满者，物至于此小得盈满。小满是夏季的第二个节气，小麦开始灌浆，开始饱满起来，还未完全饱满。从小满开始，天气逐渐由暖转热，降水增多，标志着炎炎夏日即将登场。我们也需要顺应季节的变化晚餐可能决定寿命，若想要长寿，这3个晚餐习惯尽量改掉问题怎么才能每天都收到这种文章呢？答案只需要点击右上角关注即可。晚上既然吃晚餐，也就不能凑合，也就不能将就，敷衍的态度要不得，要吃就要吃好。晚餐不仅需要重视吃饭的数量，而且需要重视怎么样才能长寿？养成4个习惯长寿不难任何人都希望自己长寿，论起来女人更是要比男人长寿一些，据资料显示男人的平均寿命是7577岁，其中大部分的男性，更是会在最后的510年中患上一些重病，或者大都有的通病，男人更是比女人身体出现4个迹象，说明你吃盐太多了！现在赶紧限制还来得及中国地域宽广人口众多，各地的饮食文化都不尽相同，由此还衍生出八大菜系。但是仔细观察这些菜系，基本都是以咸鲜辣为主，所以国人食盐量超标的情况，不分南北，几乎都超过了标准食盐量。长期的小满节气将至，记得吃1苦尝1鲜食1花忌3事，顺应时节更舒心最近青岛的天气直逼三十度，一看日历，原来是小满节气马上要到了。小满是夏天的第二个节气，小满之后，我国大部分地区的天气就可以用十六个字来概括以热为主热中带暑暑中夹湿。小满之后，人体就老话说小满吃5样，舒心又健康，试试这5样，祛湿减脂价格不高时间如流水，看着不紧不慢地淌着，可转眼的功夫就带我们来到了夏天的第2个节气小满。民谚云小满，江河渐满，它反映的是这个季节降水频繁，持续的范围大。北方的麦类等夏熟作物的籽开始灌浆，只5月宁可不吃肉，也要多喝5种养生茶，应季而饮，安然度夏转眼间已到了五月中下旬，不论南方还是北方，气温都开始变得炎热起来，这时候来上一杯可口的茶，无疑是一种享受，现如今随着生活水平的不断提高，大鱼大肉被端上餐桌，但是夏天人的胃口容易下降自愈力系列科普第三节，为什么生物体会有自愈力？大约2400年前的某一天，位于爱琴海东南的小亚细亚科斯岛，西方医学奠基人被尊为西方医学之父的希波克拉底，写下了以下几段话首先，以不伤害为原则！让你的药成为你的食物，让你的食物成为你健康日历5。09自己在家可以按哪些穴位？作用是什么？自己在家可以按的穴位除了常见的足三里涌泉外，还有很多。比如后溪穴和脾俞穴。后溪穴的疏经活血功效非同一般，还具有非常好的提升阳气的作用。中老年人的腰背痛，胳膊发僵没劲儿，都可以用它来代心受过，替心受邪手厥阴心包经经脉循行从胸中开始，出属心包络，向下通过膈肌，从胸至腹依次连络上中下三焦。其外行支脉，从胸部乳旁浅出，走向胁腋部，沿上臂内侧进入肘窝中，向下行于前臂掌侧面中间至中指末端桡侧。其分支分享抗癌良药五灵脂，活血止痛化瘀止血，痰瘀互结证最常用五灵脂又名寒号虫粪药本等。苦咸甘，温。归肝经。具有活血止痛，化瘀止血的作用。五灵脂常用于治疗恶性淋巴瘤肺癌食管癌胃癌肝癌白血病等，并可缓解癌性疼痛。一些淋巴瘤患者能够在脖子耳朵下面