白露时节，天气渐凉，昼夜温差变大，民间有＂白露秋分夜，一夜凉一夜＂之说。这时天气变燥，人容易出现口干咽干、燥咳、大便秘结、皮肤干裂等症状，也是口腔疾病、哮喘病和支气管疾病的高发期。白露养生，不仅要预防季节性疾病，还要滋阴润燥，做好肺、脾、胃部的养护。
　　今天，由南海区妇幼保健院中医科周俊亮主任给大家分享科学的白露时节养生药膳，帮助大家健康调理。
　　1、南杏猪肺汤
　　【材料】猪肺250g、虫草花15g、南杏10g
　　【做法】
　　（1）猪肺清洗去血水，切成小块备用。
　　（2）将切好猪肺倒入沸水中，焯煮3分钟。
　　（3）将焯好猪肺和虫草花、南杏同入煲中同煮，加适量水，待猪肺煮熟烂后即可。
　　【功效】止咳喘，补肺肾等
　　【适用人群】咳嗽少痰、支气管哮喘、肺肾气虚、腰膝酸软等人群
　　2、百合紫米粥
　　【材料】紫米100g，莲子20g，百合10g，银耳10g，冰糖适量
　　【做法】
　　（1）紫米用清水冲洗干净，浸泡两小时。
　　（2）莲子去芯、银耳水发、百合洗净备用。
　　（3）大火煮开后转中小火，煮至成粥，加入适量冰糖。
　　【功效】润肺止咳、美容养颜等
　　【适用人群】食欲不佳、大便溏泄、老年体虚者等

高血糖找上门时，会有4个现象出现，若你也有，需及时调整三高是现代社会绕不过去的话题之一，随着饮食结构和生活习惯的变化，越来越多的人，甚至是年轻人，也开始被三高病症折磨。关于高血糖，重要的是早发现，早治疗。如果生活中出现了这4个现象，或重视双心疾病中的睡眠问题心脏的健康与睡眠密切相关。日出而作，日落而息，这句话中蕴含着关于睡眠的深刻道理越来越多的研究表明，睡眠不足导致的生物钟紊乱使人们更容易患上心脏病。经常熬夜会导致的生物钟紊乱对于心血便秘总是反反复复？经常便秘的人，做好这些小事，或许排便更顺畅我们都知道，随着年龄的不断增长，肠胃的蠕动能力会逐渐减慢，肠道内的沉积物会越来越多，这势必会增加肠道的负担，这时就会导致便秘等肠胃疾病的出现，并可能出现严重的胃肠道疾病，尤其是对于调养心性，颐养天年，跟着名老中医来养生俗话说得好相由心生，一个人的心情心性很大程度上是可以从脸上看出来的。养心性，也是养生重要的一部分，在这方面，各位名老中医都有其独特的调养方法，快来看看吧！国医大师朱良春教授有健康长3种人工合成食物被揪出，教你如何辨别，为了健康别总吃俗话说民以食为天，这句话是一点错都没有，饮食能够给身体带来营养，能够保证身体正常地进行运转。随着社会水平的提高，在吃的方面花样也是越来越多，所以人们对于饮食的要求也就变高了。不少人40岁以后失眠，记住三味药！小方子也可大用最近不少朋友在后台留言，耳鸣失眠恶性循环。苦不堪言！今天在这里，就给大家介绍一个失眠小方五味子5克，生地黄12克，酸枣仁15到30克。水煎服即可实际上，对于方药，我们可能总有这样的脑卒中，这些雷区不要踩有一种疾病，它也许不会很快致人死命，但瞬间就可能让人失去生活的尊严口眼歪斜，四肢麻木，甚至瘫痪在床它就是脑卒中。脑卒中在人群中发病率较高，但现实生活中人们对它却缺乏必要的重视和清晰肩膀经常疼痛，医生或许和这4种疾病有关，不妨了解一下相信大家都了解，我们的日常生活并不是一帆风顺，会发生各种各样的小苦恼。就算是十分重视健康养生，那麼疼痛的难题也是在所难免的，有时千万别小看自己身上的一些小疼痛，很有可能这种疼痛的身风湿疼痛怎么缓解？三个妙招缓解风湿疼痛作为一种非常常见的疾病，风湿病常发于中老年人群中，风湿疼痛是属于常见的症状，为了能够避免风湿疼痛的出现，最重要的就是做好相应的护理，保护好自身的关节，不能导致关节的劳损，调节日常的颈椎病泄泻高血压眩晕等，都可用葛根葛根，甘辛凉。归脾胃经。有发汗解肌，升阳透疹，解热生津之功效。用其治疗颈椎病泄泻破伤风眩晕高血压等，有可靠疗效。葛根治要摭记葛根为豆科葛属植物葛的根，性味甘辛平，入脾胃二经，为阳明吃桑葚的季节到了，它可不只是美味这么肤浅桑之未落，其叶沃若于嗟鸠兮，无食桑椹。于嗟女兮，无与士耽。氓诗经早在2000多年前，诗经中就用鸟儿对桑椹的喜爱类比姑娘迷恋心上人的甜蜜，可见桑椹作为一种美食很早以前就被发现了。又到