随着人们生活条件的提高，养生对于人们来说是越来越重要了，在我们的日常生活中，常常能够看见手上拿着保温杯的年轻人，这已经代表我们90后已经逐渐开始注意自己的身体问题，现在的生活速率可以说是非常快的，一不小心就会压力过大，产生头痛失眠的症状，年轻人也需要在日常生活中注意好各种饮食和生活上的小细节，有助于我们降低身体患病的概率，也可以舒缓自己的压力，若是经常暴饮暴食，生活不规律，很有可能会造成身体上的病症，加快衰老速度。大家都知道早晨是一个非常美好的时光，我们早晨刚睡醒的时候，很容易出现一些身体上的问题。今天小编就来给大家介绍早晨起床之后不能有的习惯，如果大家有这种习惯，一定要抓紧改掉，不然的话会影响身体健康。
　　第一个坏习惯就是早上起床不吃早饭。现在年轻人生活速度都很快，基本上工作都是一天忙到晚，如果晚上加了个班，那么早晨就不想起了，一些年轻人就不太注意自己的早饭。这也是现在很多年轻人的一种状态，早餐是常常被忽略的那一个，要么吃的很急，要么不吃，这两种都是不利于我们胃肠道健康的。平常生活中我们身体的肝脏会不断的产生胆汁，平常会储存在胆囊之中，而人体在进食的时候，这些胆汁会释放出来，帮助身体消化食物中的营养成分，但若是我们不吃早饭的话，胆汁就会积聚在胆囊之中，太多的话就会引起胆结石的危险，所以早饭的作用并不只是补充营养，而还要消耗我们身体多余的胆汁，防止胆结石的发生。
　　第二种就是早上起床抽烟。早上起床之后，身体应该是最为放松的时候，很多人都习惯在早晨起床之后抽一根烟。这是一种非常不好的习惯，睡觉是我们身体的一种自我修复的过程，它会缓解我们的疲劳和压力。但是当我们睡醒之后，全身并没有完全的舒展开来，还是会感到放松，这个时候我们抽烟的话，会对身体造成很严重的危害，因为这个时候肺部的机能没有完全的启动，身体内的毒素还不能够有效的排除，所以早上抽烟是非常危险的一种习惯。
　　第三种就是早上不适合喝咖啡或者高浓度的茶。因为咖啡或者高浓度的茶里面有刺激我们大脑神经的物质，如果我们早晨起来之后喝的话会刺激我们大脑神经，释放一种物质会令人越来越兴奋，虽然在一定程度上会提高我们的工作效率，但是时间长了的话，就像兴奋剂一般，对我们的身体有很大的危害。

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