每天喝少量白酒,除了对降血糖有帮助外,身体还会出现哪些变化?
导语:酒文化在我国有着非常悠久的历史,古代社会有很多著名诗人写出了赞美酒的诗句,比如"酒醒只在花前坐,酒醉还须花下眠","明月几时有,把酒问青天"等,由此可以看出,酒对人们的影响还是比较大的。
随着时间的推移,酒文化一直在繁衍发展,不仅酿酒技术提高了很多,酒的品种也越来越丰富,除了白酒之外,还有红酒,啤酒,鸡尾酒等,不过要说最受欢迎的还要属纯粮食酿造的白酒。
如今酒已经逐渐演变成一种社交方式,很多场合都能见到酒的身影,俗话说 "无酒不成礼仪,无酒不成宴席" ,这也说明酒文化已经成为餐桌上的文化了。
正所谓"小酌怡情,大饮伤身", 在饮酒时一定要严格控制好摄入量,否则将会危害身体健康,尤其是给肝脏带来很大压力 ,时间长了,肝脏会变得不堪重负,容易诱发酒精肝,脂肪肝等疾病。
不过如果可以做到合理饮酒,只是偶尔少量喝一点酒,身体还是可以收获一定好处的,比如可以辅助降血糖。
因为适量饮一点酒可以促进血液循环,提高胰岛素活性,激活胰岛分泌胰岛素,从而达到辅助降血糖的效果。
01
每天喝少量白酒,除了对降血糖有帮助外,身体还会出现哪些变化?
1. 降低有害胆固醇
生活中有很多人都饱受高血脂的困扰,作为三高之一,如果血脂水平控制不好,很容易诱发心脑血管疾病,对身体健康带来严重影响, 如果少量饮酒可以升高体内的好胆固醇,那就相当于降低了坏胆固醇。
所以对于高血脂患者而言,平时适当饮一些白酒,对自身有害胆固醇含量有一定的降低作用,还可以促进体内血液循环,改善血液黏稠度,防止血栓的形成,降低心脑血管疾病的发生几率。
2. 促进消化
肠胃是人体非常重要的器官,通过对食物的消化与吸收,可以给机体提供营养物质,每个人每天都会吃大量的食物,这些食物都需要经过肠胃进行消化与分解。
每天喝少量白酒,可以促进口腔内唾液淀粉酶的分泌,提高肠胃消化与吸收的能力,从而减轻肠胃的负担。
白酒中还含有维生素B2和酸性物质,能起到健脾开胃的功效,对改善食欲不振,消化不良等问题有很好的效果。
3. 安神助眠
有些人由于工作繁忙,压力过大等原因导致出现失眠现象,长时间睡眠不足,会影响各项机能的正常运转,还会导致身体免疫力下降, 而酒精有一定的镇静和放松效果, 所以适量饮用白酒,能够有效改善失眠的症状。
4. 促进血液循环
少量饮用白酒可以促进血液循环,对于气滞血瘀导致的手脚活动不利,腹部疼痛等症状,有很好的缓解作用。
5. 舒缓身心
如果长期压力过大,经常受负面情绪的影响 ,可以少量饮用白酒,能够起到愉悦身心的效果 ,因为酒精在代谢过程中可以刺激交感神经的兴奋,对情绪低落的防治和治疗有积极的作用。
02
喝酒时要注意什么?
感冒后不喝酒
感冒的人是不可以饮酒的,否则会加重 病情,感冒患者,很多都伴有发热症状,此时通常要服用退烧药,一般多是扑热息痛,一旦饮用了白酒、烈性酒,两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害。
酒后不宜喝茶
酒后饮茶不喝酒后最好不要接着饮茶,因为人喝酒后,80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外,从而起到解酒作用,这种分解作用一般需要2至4小时。
如果酒后立即饮茶,会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外,而使肾脏受到损伤,从而降低肾脏功能,同时,过多饮茶,入水量过多,也会增加心脏和肾脏的负担。
不能空肚喝
喝酒之前最好吃一些食物,千万不要空腹喝酒 ,胃在没有任何食物的情况下,酒在胃内停留的时间很短,80%的酒精在肠内吸收,其余的由胃吸收,一个半小时的吸收量可达90%以上,因此,空腹饮酒即使酒量不多也易醉,加大了酒精对健康的危害。
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