先说结论。我们已知，长出来的头发相当于已经死去的蛋白质，因此一般来说如果生长中的头发已经变白了，除非使用染发剂，否则想要让它重新变黑是非常困难的一件事。
　　但是对于还在生长期间、或是还没有生长出来的头发，我们可以通过以下一些方式避免头发继续变白。 1、注意生活规律性
　　白头发无论是遗传还是老化亦或是生病所致，究其原因都是头皮里的黑色素颗粒减少。健康规律的作息是身体的根本，尽量避免熬夜，保持愉快的心情，在焦虑的时候给自己适当放松，都是可以减少白发产生的方法。 2、多吃些坚果
　　坚果之中常常蕴含丰富的微量元素，这些微量元素对于白头发有很好的缓解作用，核桃、松果等都是合适的坚果，每天也不需要大量食用，适量摄入即可。此外，还可以多吃些芝麻，黑豆等食物。
　　白头发总是让人感觉苍老，即便这种情况出现在年轻人身上，也显得要比同龄人老很多。减少白发，既是为了美观，也是为了身体。

消化不良便秘？这几类堪称肠道守护神的食物或许能帮到你消化不良便秘腹泻不是很严重，通过饮食就可以调理。下面几种食物堪称肠道守护神。富含有机酸的食物。醋酸味水果有助于食物消化，因为它们可以起到类似胃酸的作用，特别适合胃酸分泌偏少的人食用边吃饭边喝很多水竟然是影响消化的不良习惯，想要胃健康，赶紧改影响消化的不良习惯1）边吃饭边喝很多水当我们吃饭时，胃就开启了工作模式。胃液里的胃酸和消化酶负责把我们吃下去的食物进行化学分解，再加上胃的蠕动，就可以充分消化我们吃下去的东西，成为科学饮食，有助于维护肠道健康，降低结肠癌发病风险近年来，结肠癌患病率和死亡率呈逐年上升趋势，全球每年近60万人死于结肠癌。硏究表明，环境因素直接影响着结肠癌的发生发展。其中，饮食结构不平衡肥胖和缺乏运动等生活环境因素影响重大，3揭秘不良饮食方式对肠道菌群的影响肠道菌群，即肠道内的正常微生物，主要有厚壁菌门（64）拟杆菌门（23）变形菌门（8）放线菌门（3）等土著菌群和其他非常驻菌群组成。肠道菌群能利用宿主无法消化的膳食纤维合成各种维生素4年前捡废品照顾瘫痪母亲，744分状元上清华的少年，现在如何老当益壮，宁移白首之心，穷且益坚，不坠青云之志。就是说一个人的处境，就算再艰苦，也不会放弃心中的理想，而会继续拼搏努力。在河北就有一个男孩，这个男孩叫作庞众望，他一边学习，一边靠卖结直肠癌已经成为我国第二大癌症，科学饮食有助于预防结肠癌结直肠癌已经成为我国第二大癌症，开始越来越多地影响人们的生活。我们的肠道与食物密切相关，总的来说，大多数结肠癌都是饮食引起的。因此，科学合理饮食对于预防结肠癌至关重要，要充分引起我有益结肠健康的饮食模式，助你清洁结肠，保护结肠健康美国读者文摘网站近日向公众推荐了不仅有助于保护肠道，而且美味可口营养丰富的食材。这一饮食模式有助于结肠清洁。在消化食物之时尽管起着很重要的作用，但结肠的功能则是吸收食物中的水分，结谨记保持肠道健康，3种肉要少吃结直肠癌包括结肠癌和直肠癌，是全球范围内三大常见的恶性肿瘤之一。在我国，结直肠癌的发病率和死亡率逐年上升，其中尤以45岁以上患者居多，占到总患病人群的93。5。但近年来年轻人发病率慢性胃炎的饮食养生护理1慢性胃炎慢性胃炎是常见的胃肠道功能异常疾病，由各种因素导致胃黏膜出现慢性炎症，男女老少均可发病，但男性患者多于女性患者，老人多于小孩，发病时间长易反复发病，发病率在各种胃病中居首5条建议为健康加分做个聪明的吃货建议1别吃太咸，留意隐形盐盐是百味之首，有滋有味的饮食离不开食盐。食盐不仅是最基本最重要的调味品，也是维持生命活动的重要参与者。食盐由氯和钠组成，这两种元素都是维持生命和健康必需的摄入纤维和水可使肠道更健康如果你经常出现腹胀腹泻和便秘等胃肠不适情况时，请注意自己的饮食。日常生活中我们吃的很多食物和药物都会引起肠道消化问题。比如，纤维食物吃的太少就很容易发生便秘。很多胃肠病专家表示，大