糖尿病是最常见的三高疾病之一，属于慢性代谢性疾病，虽然初期患病人群不会觉得有太多不适，短时间内也不会危及生命，但作为慢性疾病，并称周期长，会诱发各种并发症，并且现在没有特效药能完全根治，很多人都会因为长时间的病程和并发症而失去生命。
　　因为饮食方面要顾忌得太多，所以糖尿病人这也不敢吃，那也不能吃，生活质量逐步下降，尤其含糖量高的甜食更是一口不敢动。
　　但很多人平时吃糖不多，为什么还是会得糖尿病呢？可能和这四点有关。  一、遗传因素
　　遗传因素是导致糖尿病的重要原因之一。如 果父母中有人患有糖尿病，那么子女体内可能有糖尿病易感因素，得糖尿病的概率也是非常高的。这种情况下，一定要控制饮食，少吃含糖量高、高脂肪、高热量的食物，少吃主食。
　　二、吃得太多
　　体内的糖分主要由胰岛素代谢，胰腺会根据进食的情况不断分泌胰岛素。  也就是说，吃得越多，胰岛素分泌就会越多，胰岛的负担就会增加。长此以往，胰岛的功能也会受损，导致胰岛素分泌越来越少，无法分解血液中的糖分，诱发糖尿病。
　　饮食中尽量不要吃太多，以七分饱为主。
　　三、高热量饮食
　　人体长期过量吸收糖分也会使血糖水平升高，从而诱发糖尿病。
　　四、经常熬夜
　　长期熬夜对身体的伤害是很大的， 除了伤害肝肾，还会增加糖尿病的概率，因为熬夜的时候，体内的皮质醇会变得更加活跃，导致肾上腺素增加。
　　如果不想让体内的血糖水平高，不仅要少吃甜食，还要远离这四个因素。
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你的膝关节最好省着用不少健身人士都十分热衷于负重深蹲，然而，最近却有人指出这种训练方式既伤腰又伤膝盖。而比起年轻人，膝关节疼痛在老年人中似乎更常见。俗话说人未老，腿先衰，现如今人均寿命不断延长，那么，关节病人超1亿！你中招了吗？据悉，当前我国慢性关节炎患者的人数已经超过1亿，且患者数量仍然在不断增加。但是你真的知道关节炎是什么吗？有哪些症状吗？关节炎是什么？关节炎，顾名思义，就是和关节有关的疾病，其种类繁糖尿病患者日益增加，不想做下一个这篇就得看仔细了一人为什么会得糖尿病？人会得糖尿病主要有两个方面，一个是遗传因素，一个是环境因素。对于糖尿病来说有家族遗传易感性，通俗一点就是父母有糖尿病子女容易得糖尿病，但它不是真正的完全意义上中国近视患者人数达6亿，预防近视看这里世界卫生组织此前的研究报告显示，中国近视患者人数多达6亿，青少年近视率居世界第一。中国已经成为世界第一近视大国。据2018年卫健委报告显示，我国儿童青少年总体近视率高达53。6，居术后肿瘤患者饮食方面应该注意些什么？在平常工作中，经常遇到有患者问接受了手术治疗后的肿瘤患者，在饮食方面应该注意些什么？作为术后支持治疗的重要部分，营养支持对于促进身体康复，帮助抵抗肿瘤复发有重要的作用。所以正确的设这5类食物，甲状腺结节患者一定要注意，你知道是哪几类吗？甲状腺结节是比较常见的一种内分泌疾病，它在疾病排行榜仅次于手足口病。甲状腺结节的发病率还是比较高的，因此甲状腺结节不仅要积极配合治疗，还要在日常饮食中控制食物的摄入。日常生活中有很什么人比较适合吃藜麦这种网红食物？藜麦的正确吃法是怎样的呢？大家好，我是彭彭，每天更新关于日常美食的知识，欢迎关注！麸质不耐受当你吃完面条馒头面包或者饺子这类面食之后，你会不会有一种没吃饱还想继续吃的感觉？可是这时候你却感到特别累，全身乏力红枣红糖不补血？医生提醒真正补血的食物是这5种大多数人们对于补血食材似乎有很大的误区，人们普遍认为红色的食物是有助于补血比如大家熟知的红枣红糖阿胶等等，这些食物非常补血。但其实这些食物他们外表是红色的，可是含铁量并不多，要知道隔夜的冰西瓜细菌含量超标？那到底该如何吃瓜？夏天是吃西瓜的好季节，特别是冰镇西瓜，吃一口瞬间感受无比爽口，让人停不下嘴。虽然西瓜是夏天最佳的解暑利器，但是有的人为了不造成浪费，会将隔夜冰西瓜给解决了。那么，隔夜西瓜可以吃吗？煮鸡蛋时间长会致癌？老年人究竟该怎么吃鸡蛋？鸡蛋好吃又有营养，是人人都推崇且爱吃的食品。适当进食鸡蛋也能够获取人体需要的各类营养物质，达到促进身体健康的效果。部分人不敢轻易吃鸡蛋，认为鸡蛋中含有较多的胆固醇。一个鸡蛋含有的胆煮鸡蛋时间长会致癌，你真的了解怎么吃鸡蛋吗？蛋黄不能多吃的观点来自于美国人饮食指南中的一条建议每天食用胆固醇不宜超过300mg。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充。如一个70kg体重的成年人，体内大约有胆