大家好，我是中医庞海江主任。
　　大家都知道，气血是身体的根本。
　　《黄帝内经》中说：＂气血失和，百病乃变化而生，气血充盈，百病不生。＂血管淤堵，气血流通不畅，久而久之，冠心病、动脉硬化，中风等心脑血管疾病便出现了。
　　中医上，常用补阳还五汤，来通经活络，补气化瘀，从而达到预防治疗的效果。
　　今天给大家介绍一味方法，补气血，生阳气，对保持血管通畅特别有用。
　　生黄芪，当归尾，赤芍，地龙（去土），川芎，红花，核仁。
　　【做法用量】：把上述药材准备好后，放入容器中，加水浸泡30分钟左右，先用大火煎煮30分钟，再用文火煎煮40分钟到60分钟。建议饭前半小时左右服用，早晚各一次。同时，在服药期间，切忌饮酒，暴饮暴食。
　　那这效果到底怎么样呢？曾经用这样的方法医治过一个病案，特别经典，今天也顺便分享出来，大家可以看看跟你是否一样。
　　医案：张某，五十来岁，经常喝酒应酬，出差的时候也是饥一顿饱一顿。经常是早上刚醒，就感觉到剧烈的头痛，胸闷、胸疼，眼前一片漆黑，看不见任何东西，症状持续了大概两三分钟。起床洗漱的时候，手脚麻木，走路颤颤巍巍，迈不开步子，想要去拿东西，也没有一点力气。
　　吃了西药不管用，于是找我诊治。
　　我看他舌质暗黑，舌下脉络偏暗紫色，并且嘴唇也发紫，结合脉象。我推断出这是内有血瘀，气血不行，血管拥堵，导致的轻微中风，还有轻微冠心病症状现象。
　　给开了中医里治疗此病的名方——补阳还五汤，并嘱咐清淡饮食，适量运动，按时休息。
　　前几天，患者打来电话，说病症慢慢也都消退不见了，又让其观察了一个月，没有再复发，再见到时人也精神了不少。
　　其实这样看来，他这就是经典的，阳气少，气虚血瘀的表现，几味药材，化瘀补阳，使得该通的地方通畅，气血好了，病症自然不见了。
　　注意事项，本方用量多少取决于你的体质强弱，有的人还有伴随其他病症，便需要加减药材，有需要帮忙看看的，可留言，有问必答。

浆果类水果的时空之旅（三）桑葚桑葚助刘邦得帝位，相传公元前205年，刘邦在徐州被项羽打得一败涂地，丢盔弃甲，逃进山林。祸不单行，刘邦的头痛症恰在此时发作，他觉得头痛欲裂，非常痛苦。到后来腰膝酸软，大便也解不可做粮食的长寿干果板栗与枣杏李同为我国古代五大名果之一。板栗甘甜芳香，含有丰富的营养成分，有干果之王的美称。板栗生食炒食皆宜，最流行的糖炒板栗始于宋代，余香满口，回味无穷。板栗还可以制成栗干栗粉栗酱杏仁有什么营养价值？杏仁中富含蛋白质胡萝卜素维生素以及钙磷铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，所以人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁还含有丰富的脂肪油，可降低胆固醇，对心血管疾病的防治有良好两种特别的瓜子南瓜子是南瓜的种子，一般在夏秋南瓜成熟时采收，自瓤内取子，晒干。可生吃或熟食，也可碾粉入药使用。南瓜子的选购方法选购南瓜子时，最好购买密封包装的产品。如果买散装的，个大表面无斑纹色健胃整肠，清热止咳无花果的花朵在果实的雏形里，成熟的过程中无法看到，故名。无花果皮薄无核，肉质松软，风味甘甜，具有很高的营养价值和药用价值。除鲜食药用外，还可以加工制干制果脯果酱果汁果茶果酒饮料罐头人类五大健康食品之一蓝莓是一种小浆果，果实色泽美丽悦目蓝色并披一层白色果粉，果肉细腻，种子极小，可食用率高达百分之百，甜酸适口，且具有香爽宜人的香气，是鲜果中不可多得的佳品。蓝莓果实除供鲜食外，还有极浆果类水果的时空之旅（一）香蕉香蕉于荷兰女王，哥伦布发现新大陆后，香蕉于1516年随殖民者进入西印度群岛巴西等地，香蕉的甜糯滋味和艳异果形曾引起世界上很多人的垂涎。据说荷兰女王得知她臣属的殖民地竟然长出如此强健筋骨，润泽五脏，有益于老年人身体健康松子被称为坚果中的鲜品，对老年人的身体健康极为有益。松子中含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以延年美容，强身健体，特别对老年体弱腰痛便秘眩晕均有好的作用。松子除食用外，可做糖果糕敛肺定咳喘的皇家贡品银杏，是现存种子植物中最古老的孑遗植物。植物学家常把银杏与恐龙相提并论，并有植物界的大熊猫之称。银杏作为干果，主要供食用和药用。银杏在宋代就被列为皇家贡品，有养生延年之功。银杏可以一种来自台湾的神奇佳果莲雾的果实呈钟形，果色鲜艳夺目，果肉海绵质，略有苹果香气，味道清甜，清凉爽口，颜色有乳白青绿粉红深红几种。莲雾富含蛋白质膳食纤维糖类B族维生素维生素C等，带有特殊香味，是天然的解热我可以！这些新出的小家电产品也太好看了吧新一代的年轻人，追求时尚，追求个性，当然，还有颜值！在这个效率至上的时代，给自己一个精致的生活，是我们放松的一种方式。而我们的精致生活就从精致的小物件开始！499元！年轻人的第一款