#养老手册#对养老的问题，我相信大家一点都不会陌生。
　　随着年龄的增长，身体一日不如一日。
　　年老的生活，以及生活费的来源，是我们今后面临着的一个难题。
　　在青年期的我们，为了减轻父母及子女的负担，作出了以下规划：
　　一. 健康的身体，能够减少父母与子女的负担，放在首位。
　　现在就要多多学习健康养生知识，好的日常生活习惯，以及饮食的营养搭配，更利于健康。
　　适量运动，对增强体质，增强免疫力，为今后年老的体质打下基础。
　　这样，父母与子女不会为自己的身体而操心。
　　二. 保持乐观积极向上的精神状态。所谓一愁百病生，一笑十年少。
　　开朗乐观的性格，不但给身边的人带来快乐，同时给自己也带来快乐。对自己的身体也有极大的好处。
　　更重要的是，自己积极向上的乐观精神感染了父母与子女，家庭更温馨，父母与子女们更省心更安心了。
　　三. 年老时，记忆力减退了，尽量少出门。
　　年老外出，回不了家的事常有，而且很麻烦。
　　在我身边类似的事情常有。如果回不了家，惊动了上下老小，会因你担心受怕，这还不算，会影响到他们的生活与工作。
　　所以年老时能不出门，尽量不出门。
　　四. 在家里做自己喜欢做的事，如看自己喜欢看的书，或种点小菜，听听音乐等等，自己喜欢就行！
　　这样生活更自信，更年轻态。
　　五. 生活经济来源最困扰着年老的我们。
　　要在年老时有自己的养老金，这样就减少了父母与子女的生活压力。
　　同时自己的生活更为轻松自在。
　　现在起学习财商知识，财商知识可以让自己有养老金，还可以教给子女，两全其美。
　　买基金，每月定投一千元，计算到20年后就有几十万总收益。
　　正好赶上在年老时有了自己的养老金了。
　　可以的根据自己的情况买养老险与医保等等。
　　养生，使身体更健康，更能减少疾病的困扰。
　　日常生活节俭，减少不必要的浪费，同时也减少了生活费开支。
　　保持积极向上的乐观心态，利他利己。
　　学习财商，让自己的财富倍增，不再为年老经济来源困扰而担心受怕。
　　相应买些保险，医保等，给自己的健康多一份保障。
　　做一些自己感兴趣的事，以及有意义的事情。生活更丰富多彩，人生更有价值。
　　让青春年华的我们，努力吧！

这5种中药尽量不要长期服用，有你服用的吗？建议了解一下我国的中药文化已经有几千年的历史，从很久以前人们便开始用中药治疗疾病，古时候也出现了很多著名的医学家，利用各种中药材，帮助很多患者解除病痛。随着时间的推移，中药文化也在不断发展，如午睡，身体的一次自我修复？科学家提示不同午睡时长的效果有没有午睡的习惯？我有午睡的习惯，会让自己脑部更加的清晰！我也有午睡的习惯，会让自己下午又有充足的精神生活当中每个人都有睡觉的好习惯，每当夜晚来临时，人们会自觉走到床上进行睡觉，过肝火心火肺火胃火如何辨别？医生教你一招，切断生火之源大家好，我是李医生上火，每个人都经历过，但你知道是哪里的火吗？在中医上讲这些火其实跟我们的五脏六腑有着很大的关系，那今天李医生就给大家讲一讲五脏六腑的火都是怎么来的，以及怎么去调理如何养胃？养胃注重的是生活的细节！细说饭后的注意点想必大家都知道饭后不能剧烈运动，也相信大家都能够做到，恭喜你已经开始注意保养自己的肠胃了。肠胃是我们重要的消化器官，同时也是比较脆弱的。随着生活节奏不断地加快，肠胃问题也成为了我们正常几点起床最合适？爱乐养生指南俗话说早睡早起身体好，但这就是绝对的吗？若没有考虑身体的其他状况，盲目追求早睡早起，很有可能会对身体造成损伤。还有些人说早起毁一天，一整天都没有精神，那么早上几点起床最养胃护胃这样吃三餐，你的胃会感激你随着时代的进步，人们越来越习惯快节奏的生活。在工作生活交际等活动中连轴转，往往会导致人们饮食不规律，常常忽略了自己的肠胃感受，甚至有时候忙得都忘记了吃饭。与此同时，在外就餐几乎成了明天立夏，记得吃3菜2果，少吃1样，祛湿防夏火，轻松过初夏导读立夏是夏天的第一个节气，从立夏这一天开始，气温会变得越来越高，湿气也会加重，而高温高湿的环境下，很容易伤脾胃，从而使免疫力降低，所以在立夏时节，我们一定要多吃祛湿养脾胃的食物，夏天将至，该多吃茼蒿，清热养心在众多的绿叶蔬菜中，茼蒿是我特别喜欢吃的一种蔬菜，茼蒿的茎和叶都可同食，有蒿之清气菊之甘香，吃起来带着淡淡的香味，茼蒿的营养丰富，富含大量的蛋白质氨基酸维生素，矿物质，膳食纤维胡萝夜猫宜补气养心假期到来，很多人会利用这个时间补觉，但不少人发现越睡越累，尤其是熬了一宿后，第二天怎么睡都补不回来。中医认为久卧伤气，长期熬夜更是打破了体内阴阳平衡，容易胃口不好上火，甚至女性月经人到老年，少生病或者不生病的4个铁律，你能做到几点？问题怎么才能每天都收到这种文章呢？答案只需要点击右上角关注即可。健康长寿其实有迹可循，趋利避害就是线索之一，活到老，学到老就是态度，在分辨的基础上借鉴就能够在人生的道路上走得更远，从浊和浊气与尿酸高和痛风的致病关系，谈分消泄浊法从浊论治痛风笑口常开研习社原创美文第800期关于尿酸高与痛风疾病的解读，中医有个浊邪理论浊的概念最早应该从黄帝内经见到，而且涉及的地方很多，通常浊和清同时出现，常被用来谈论天气谷气精微与糟粕水