假期到来，很多人会利用这个时间补觉，但不少人发现越睡越累，尤其是熬了一宿后，第二天怎么睡都补不回来。中医认为＂久卧伤气＂，长期熬夜更是打破了体内阴阳平衡，容易胃口不好、上火，甚至女性月经不调。＂夜猫子＂日常应重视补气、养心。
　　早补阳气，夜补阴精。 熬夜首先伤的是阳气，其次还会伤阴精。长期熬夜的人通常看起来会很憔悴，都是＂伤气血＂的缘故。这类人群关键是要调节睡眠，早睡早起。如果是因工作所需不得不熬夜的人群，平时应有针对性地多补阳气和阴精。补气的药材有黄芪、党参、人参、淮山等，可以用来泡水或制成膏方服用。
　　推荐枸杞黑豆膏。 主要原料是枸杞、黑豆，加少许冰糖，加水熬成膏状后装入密封罐中，放冰箱。每天早上挖一勺吃，大约两三克。可以养血，又可以补肾、养肝。 参淮健脾，枣圆养心。长期熬夜的人还容易伤＂心＂和＂脾＂。中医认为＂劳伤心脾＂，而＂脾为后天之本，气血生化之源＂，饮食应注意健脾养心，健脾的食物有淮山、党参等，养心的食物有红枣、枸杞、桂圆等。
　　广东省名中医 王清海

中准数据溯源，守护舌尖上的安全溯源，是近年来保障产品安全的热门关键词。溯源系统是连接生产者与消费者的桥梁，生产者将相关的生产数据录入溯源系统中，消费者通过相关手段了解生产过程，让双方的信息沟通更及时。溯源，可在芳香疗法原来香味也能治愈身心芳香疗法在最古老的文明历史中早有记载，至今已有六千多年的历史。古埃及人使用一种普通的浸渍方法，从芳香植物中萃取出精油。薰香有可能是香料最早使用的方法之一。古埃及人沐浴后用芳香油进行紫苏和薄荷有什么区别？薄荷能和紫苏一起吃吗壹健康经验紫苏和薄荷都属于药食两用的中药材，对人体来说具有多种保健作用，那紫苏和薄荷有什么区别呢？紫苏和薄荷有什么区别是两种不同的食材。紫苏唇形科紫苏属一年生草本植物，叶片通常呈绿色或紫色，牛奶里面加竹叶，可以调理咳嗽便秘小便黄，其中缘由你了解吗？儿时觉得喝牛奶喝不惯，觉着腥味儿特别大，喝下去总有一股恶心欲吐的感觉，于是长辈们就往牛奶里面放白糖和蜂蜜，变成甜牛奶之后就喝得畅快多了。但是后来问题又来了，时不时咳嗽两声，大便秘结菊花与这种药物搭配，不仅护肝，还可以调理痘痘各种各样的疾病是层出不穷，但是幸运的是随着中医药文化的推广，许多疾病在没有出现的时候，就可以通过养生的一些办法延缓疾病的进展，甚至是杜绝这些疾病出现。比如说对于肝脏疾病，用菊花和以喝茶的时候，往茶中添加一些菊花，可以收获哪些好处？自古以来，中国人对茶的热爱，已经深入人心了，茶文化传承了几千年，这得益于茶叶自身的优势，它不仅能够给人们带来味觉方面的体验，而且还能够带来精神方面的慰藉。好茶需要有一手泡茶的好功夫十人九痔，看得菊花一紧，你还敢边玩手机边上厕所吗？俗话说十男九痔，十女十痔，虽有夸张，但也在一定程度上反映了痔疮之普遍。似乎没有被痔疮折磨过的人，都不足以谈人生了。01hr痔疮，到底是一种怎样的存在？直肠肛门处，有一丛静脉。当这个菊花薄荷茶对肺结节管用吗？医生提醒坚持这3点很关键年仅40岁的姜先生年级年纪轻轻便坐到了公司主管的位置，但是也落下了一身的病，尤其是最近半年老是感到胸闷喘不上来气，原来一口气就能爬楼梯到家，现在走不到几步就要大喘气，刚开始李先生认薄荷对肺小结节有作用吗？中医常喝这2茶，结节或会慢慢消散一提起味道独特的草药，我们想到的可能是味道难以忘怀的当归，或是清香的丁香，但我们今天要说的这个草药和它们不太一样，它就是我们日常生活中非常常见的薄荷。薄荷是一种对生长环境并不挑剔的野菊花对肺结节有用吗？医生加上这三物效果更好野菊花是田野中一朵不起眼的小花，在一年四季中，只有在短暂的秋天中才会盛开，平时人们很难把野菊花和疾病联想在一起。其实在中医中野菊花是一种清热解毒的良药，有清心除烦，祛燥润喉，祛火润寒冬里的温暖，冬季护腰养腰秘诀我国腰椎病患者已经突破2亿，年轻人也不在少数，甚至有不少报道称第一届90后的腰已经不行了。冬季寒冷的天气会使腰背部肌肉出现不同程度的紧张和痉挛，椎间盘内的压力增高，更容易诱发腰椎间