春天早餐吃这个，手不沾面做法简单，只要10分钟就好，家人爱吃！今天小编给大家带来的菜谱，是一道简单好做又营养健康的早餐，西葫芦饼。西葫芦饼材料不贵，而且做法简单迅速，制做过程中手甚至不需要沾面，非常的方便，而且只要十分钟就可以准备一道完美的早餐。
　　西葫芦饼的味道十分好吃，口感很棒，还有西葫芦独有的味道。除此之外，西葫芦饼营养价值很高，在早餐吃能给上午的活动带来充足的能能量，长期食用还可以减肥，美容，护肝。那么我们就来看看这道西葫芦饼是怎么做出来的吧。西葫芦饼
　　By 行小丫
　　配料：
　　西葫芦 1个、鸡蛋 1个、面粉 适量、食盐 适量
　　烹饪步骤：
　　1.西葫芦擦丝，加入鸡蛋、面粉、调味料及少量水，搅拌均匀
　　2.平底锅中加入少量油
　　3.油热后加入一勺面糊
　　4.一面做好后，翻个面，继续煎
　　5.两面金黄后，开吃
　　烹饪小贴士：
　　1、预防糖尿病，西葫芦里面含有葫芦巴碱，是可以让胰岛素分泌变得更多的，这样就能改善糖尿病以及预防糖尿病出现。
　　2、清热解毒，西葫芦还可以达到消肿散结以及润肺止咳作用，除烦止渴，清热利尿的效果也非常不错，当出现烦渴，肾炎，肝硬化腹水，腹胀问题，就可以吃一些西葫芦辅助治疗。
　　3、增强肝肾功能，西葫芦可以预防肾脏或者肝脏出现病变，经常吃一些能够让肝肾功能变得更好，也可以让细胞变得更加有活力。
　　4、减肥瘦身，西葫芦里面含有非常多的纤维素，能够让胃肠蠕动速度变得更快，也可以让新陈代谢速度变快，减肥的效果非常好。
　　5、抗癌防癌，西葫芦里面还有干扰素，能够让身体干扰素产生更多，也可以让免疫力提高，抵抗癌症抵抗病毒的效果非常不错。
　　6、美容养颜，西葫芦里面含有非常丰富的维生素，能够让皮肤细胞变得更加活跃，皮肤的颜色就能变得更加均匀，也可以提供皮肤所需要的养分，暗沉的情况就能有所缓解。
　　大家平时有吃西葫芦么？感觉味道如何？
　　喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

气泡水苏打水和汽水到底有啥区别？在天气炎热的夏天，来瓶冰镇的汽水，那真叫一个舒爽。大家都知道，过量饮用肥宅快乐水会给身体造成负担，不过好在还有一种无色透明口感甚至还微微苦涩的苏打汽水饮料。这种饮料既保持了碳酸饮料被刁难就放弃，不是真实的你工作实习被刁难，要不要坚持，这个话题，我跟我的闺蜜都经历过。最开始进入美业当学徒的时候，我的上级领导还有技术指导老师都有对我跟闺蜜说过比较难听的话，因为我们两个什么都不懂，从最基础常喝白酒和常喝啤酒，对肝脏而言有什么区别？看完或许就明白了导语生活的节奏越来越快，日常工作也是比较忙碌，忙碌有忙碌的好处，闲置也有闲置的好处，可能更多的人觉得，忙碌会给我们带来一些压力，但是，人没有压力哪来的动力呢？一些人在工作的时候，经纯净水没营养还损健康？喝水前你得知道这6个真相今天是世界水日，联合国的数据显示世界每3人中就有1人无法获得安全饮用水。到2050年，生活在1年中至少有1个月面临严重缺水问题地区的人口可高达57亿。1所以今年世界水日的主题就是珍315曝光养羊偷偷使用瘦肉精，什么样的羊肉可以放心吃？今天315晚会曝光的点，跟食品相关的就是河北沧州养殖户养羊偷偷使用瘦肉精。其实不只是河北，看农业部3月12日发布的信息，去年10月份天津某养殖户的羊的采样中也检出了盐酸克伦特罗呈阳炒菜油烟易致癌！5个炒菜技巧就能少油烟炒菜油烟大概含有200种有害物质，其中多环芳烃明确对人致癌，可吸入颗粒物比如PM2。5也会伤肺。除了影响健康，油溅得台面墙面都是，清理也麻烦。要想炒菜少油烟，下面5个技巧得get起7天营养快手早餐分享，冬春交接吃啥水果？7天里5天都吃了它营养快手早餐继续分享喽，话不多说，直接往下看吧。第一天橙子牛奶西红柿蛋炒饭营养小贴士蛋炒饭总粘锅，这招必须用起来做蛋炒饭时，如果饭粒粘成一团，入味会困难，蛋炒饭会口感不均匀。但是炒立春吃春饼，做法简单营养均衡，跟着做吧今天立春，生机盎然的春天要来喽！立春这一天有咬春的民俗，北方吃春饼嚼萝卜，南方吃春卷。家人一起吃着时令蔬菜，说说立春故事和自己对春天的期冀，这么过立春着实太有仪式感了。春饼做起来真吃什么降低或增加乳腺癌的风险3月8日，为了纪念国际妇女节，世界卫生组织发起了全球乳腺癌倡议，目标是在2040年前，每年将乳腺癌死亡人数减少2。5，这相当于能挽救250万人的生命。世卫组织截图之所以这样大力发出减肥总反弹？有了这5点就不怕了减肥的朋友肯定深有体会，想两三个月瘦上十几斤其实并不难，狂饿狠炼还能减得更多，可是过几个月或小半年往往又呼呼反弹回去了。不仅仅是身边人这样，各大明星也是如此，所以他们也在反反复复的带饭别带绿叶菜？带饭的这10个实战技巧必须学起来因为疫情的缘故，很多朋友都改外食为带饭了，这饭到底怎么带营养安全又省事，这篇文章就跟大家分享10个实战技巧，也分享一下我家人带饭的一周搭配。1主副食比例合适如果减肥，建议蔬菜主食蛋