《抱朴子》养生三则
　　夫导引不在于立名、象物、粉绘、表形、著图，但无名状也。或屈伸，或俯仰，或倚立，致踯躅，或徐步，或吟，或息，皆导引。
　　（此句讲的是，导引养生，不拘形式和动作，随时随地都可以）
　　养生之方，唾不及远，行不疾步，耳不极听，目不久视，坐不至久，卧不及疲。
　　（此句对坐卧行走以及感官都有建议）
　　不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。凡食过则结积聚，饮过则痰癖。不欲甚劳甚逸，不欲起晚，不欲汗流，不欲多睡，不欲规造异巧。冬不欲极温，夏不欲穷凉……大寒大热，大风大雾，皆不欲冒之。
　　（此句对衣食住行都有建议）
　　1，养生桩丨不可＂用意＂太过
　　2，养生丨葛洪：体欲常劳 劳勿过极

阴阳五行命名五穴穴位起初，只是在病痛的局部作为刺灸的部位，即以痛为腧。陆芊羽等医家认为随着人们对腧穴主治功效认识的积累和深化，及中国古代传统的天人合一等哲学思想观念，古代医家已逐渐认识到腧穴不单是头项寻列缺，肚腹三里留，腰背委中求，颜面合谷收一头项寻列缺，项上无烦恼！这句话，简单明了，告诉我们脖子及以上的问题，都可以寻求列缺穴，这个穴位，黄帝内经也有专门记载。内经提到手太阴之别，名曰列缺，起于腕上分肉间，并太阴之脉，直每日一中药胡椒胡椒，大家很熟悉，因为厨房调味品里面经常见到它的身影，但是是否大家都知道，它其实也是一味中药呢？胡椒，主要产自海南两广云南等地区。秋末至次年初春时，果实呈现暗绿色时采收，晒干，得到为了健康，建议大家这几种菜吃前记得焯水，看你食用对了吗引言虽然现在人们的生活质量得到了普遍提高，人们对于饮食的需求也逐渐增高，特别是很多人都会适当地搭配食物进行食用。市面上的食物种类虽然越来越多，但是有很多食品都是无法被取代的，就比如血虚血亏，用什么药快速补血？让你变得有血有肉在中医学里，血虚指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等原因导致。由于气和血的密切关系，血虚也会引起气虚，而气虚不能化生血液，朝左睡好还是朝右睡好？这3种常见睡姿，大有讲究人体每天都要有足够的睡眠时间，才能保持精神状态良好，另外，在睡梦中身体自我调节，能让器官功能保持正常，同时内分泌稳定。但是，很多人却遭受失眠折磨，夜间难以入眠，还可能睡着后醒过来，睡到半夜突然醒来，嘴巴又干又苦？提醒或与这4个原因有关导语不知道大家在日常生活中，有没有这样的经历？半夜睡得好好的，突然就觉醒了，然后自己想喝水，但是喝水的时候，又觉得自己嘴巴是苦的。对于这种情况，粗心的人总是会认为这只是身体缺水所导小聪说谣言丨喝千滚水会致癌？今天告诉你真相千滚水越烧致癌隔夜水有毒凉白开放久了不能喝这些谣言大家都听过吧，而且迄今为止还有很多人相信，那么这些谣言到底是不是真的呢？接下来跟着小聪一起看看，这到底是咋回事。2013年1月，一每日一中药车前子今天讲讲利尿通淋药，这类药利水主要以利尿为主，其中性味大多偏属苦寒之品。性走下焦，清利下焦湿热，尤其是膀胱湿热，利尿通淋。很适合治疗小便短赤小便灼热血尿尿路结石小便混浊等疾病。说到气血两亏，面色萎黄，该怎样快速气血双补，让气血畅通无阻？气血双补中成药可以让气血畅通无阻！中医学认为气能生血血能载气，二者有相辅相成的关系，因此临床上经常在补气的同时兼补血，而补血时则兼与补气药同用。十全大补丸滋补气血，调养全身1主要成维生素乱补充危害健康？这4点告诉你维生素乱补的危害维生素是我们身体所需的维持健康的有机化合物。在维生素被大众熟知之后，很多人都会通过吃各类维生素药片来补充身体所需的维生素，但你知道吗，维生素乱补充也是有危害健康的隐患存在的。维生素