医药科学技术的发展无疑是人类进步和社会文明的重要方面，人类社会的发展也因此而受益。不应该的是，似乎也形成了人类健康乃至生命对医生、医院、医药的单纯依赖。
　　我们在充分分享医药科技进步文明成果和社会医疗福利的同时，是否需要重视和加强自己及家人的健康管理，倡导并践行老祖宗留下了的＂未病先养＂、＂未病先治＂的思想，不是五十岁以后而是全生命周期、全生命过程、全生活状态。力避生病才治、有病唯药，变＂有病被动治疗＂为＂无病主动预防＂。
　　医也好、药也罢，所能解决的只是去除了影响健康的因素，而人的健康根本在自身的提升免疫力、抵抗力和自愈力。
　　树立营养健康理念，重视营养的均衡、充分和持续保障，除了一日三餐，还有人体需要的微量元素、各种维生素和生物菌群的补充。营养供给才是提升兔疫力、抵抗力和自愈力的关键所在。
　　当然也需要调整好心态，坚持适当的锻炼，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯、健康的生活方式、适宜的生活状态。
　　要重视养生、而不仅仅是养身，需要真正树立营养健康理念。

桑葚是甲状腺结节发物？注意这3种食物是天然散结王桑葚真的是甲状腺结节的发物吗？桑葚味甘性寒，归心肝肾经。味道酸甜可口营养丰富而备受大家喜爱，而且桑葚有大量的维生素和微量元素，具有清热滋养调肝养肾之效，平时吃一些还能够明目，美容养2药解表发汗疏风散寒，有效改善风寒感冒所致的发热头痛感冒是日常生活中的常见病，感冒亦是中医的疾病名称，西医称之为急性上呼吸道感染。西医通常认为是呼吸道病毒所致，而中医辩证有风热风寒之分，所以辩证不同治法也不同。今天和大家分享治疗风寒长期吃阿司匹林易胃出血，教你2个小妙招，减少出血保护胃黏膜随着生活节奏的日益加快，年轻人中的胃病患者越来越多，不少人年纪轻轻就患上了胃癌，也许您问问身边的年轻人，您会发现年轻人中胃病的患病率比较高。这与年轻人不健康的生活方式有很大关系，比别吃太多盐！这9种替代品味道好营养佳吃太多盐，不仅会影响血管，还会危害我们的大脑。除了在家做菜时放的盐，更多是来自薯片腌制食品等过度加工的食品，它们的含盐量往往是超标的。健康成年人每天食盐的摄入量不应超过5g，用好调年轻人也会得帕金森病！专家提醒注意这三个早期症状来源人民网人民网北京4月11日电（记者乔业琼）4月11日是世界帕金森日。作为一种常见的神经功能障碍疾病，帕金森病主要影响中老年人，多在60岁以后发病，但其实在年轻人中，同样也会出现肾脏不好，被透支，身体3个表现很明显，若发现，最好别无视生活中，有人将肾脏形象地比喻为化工厂，肾脏自身的功能也很多。它不仅能够将水分进行过滤，生成尿液，它还能够很好地吸收蛋白质，帮助身体排出毒素，以使身体的水电解质等处于平衡状态。只有肾人开始走向衰老时，身体会有5大变化，接受与否，都很难改变衰老几乎是每个人都十分惧怕的事情。因为衰老意味着我们的生命旅程已经在逐渐快速地接近终点，意味着身体的各个器官和功能都在短时间内衰老枯竭，那种肉眼可见却无法改变的感觉，让人很难用平常喝酒后，若身体出现这4个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒酒在我们的生活中很常见，朋友聚餐工作娱乐家宴都少不了酒，有人认为大酒有害健康，小酒愉悦心情，如果能适量饮酒，对身体有益。但实际上，喝酒会对身体产生很大的影响，所谓适度饮酒有益健康的每天吃三片醋泡姜，坚持下去的人，身体都收获了哪些好处？生姜作为家中的常备调料，想必大家都很熟悉，有的人可能会觉得生姜味道比较辣，不喜欢吃，但并不影响菜肴种加入她深交作为调味料还是不错的，能够帮助祛行，还可以让菜肴更加美味。生活中对于生民间养生谚语奇妙知识季人强人欺病，人弱病欺人。刀越磨越亮，人越练越壮。粗饭能养人，粗活能益身。吃米带点糠，助你保健康。饭吃八成饱，到老肠胃好。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。贪吃贪睡，添病减岁治气祛痰之必要痰随气而升降，可见有形之痰和无形之痰。有形之痰可聚停于肺咽喉关节胃中肠间等，无形之痰则无处不在，所以气之病理机制是生痰之关键，那么治气则成治痰之必要。治气祛痰有四种形式补气化气行气