熬夜怎么补觉最健康？
　　充足的睡眠，良好的作息能极大保障人们的身体健康。海南省中医院治未病中心主任程亚伟介绍，保证＂子午觉＂有助于身体健康，即＂子时深睡，午时小憩＂，确保23时至凌晨1时进入深度睡眠，中午可在11时至13时之间选择15分钟到30分钟进行小憩。程亚伟表示，海南天气炎热，中午时段比较容易犯困，但是午觉不宜睡过长时间。
　　对当下年轻人来说，工作压力较大，有时少不了熬夜。程亚伟建议，如果前一天的工作尚未完成，可以在晚上11点开始入睡，早晨三四点起来继续未完成的工作，用早起的方式代替熬夜。
　　鸡汤营养全在汤里？
　　海南人过节有一句话叫＂无鸡不成宴席＂，说的就是海南人过节爱吃鸡，浓浓的一碗鸡汤更是深受人们喜爱，常有人说＂营养全在汤里＂，其实不然。
　　程亚伟介绍，禽类例如鸡、鸭、鹅熬成的高汤，其实具有高胆固醇、高脂肪、高嘌呤的特点，长期食用，容易引起高血脂、高血压、糖尿病等代谢性疾病。
　　如果实在喜爱喝鸡汤，可以在熬汤时，把鸡皮和皮下脂肪去掉，用纯肉煲汤，这样能减少汤中含有的胆固醇、脂肪和嘌呤成分。同时，可以加入石斛，石斛有清热的作用，能纠正鸡肉的燥性。
　　鼓励大家用蔬菜汤替代肉汤，例如喝蘑菇汤能提高免疫力，西红柿、西兰花、萝卜类蔬菜做成的汤能补充人体维生素等。
　　春季防感冒有妙招
　　早春时节是心脑血管疾病和呼吸道疾病的高发期，针对这两种疾病，程亚伟提出了一些预防小技巧。
　　首先，尤其对于老年人来说，起床睁开眼后，要缓慢起床，因为在整个体位改变的过程中，血压变化会比较明显，所以要缓慢移动身体，待身体适应后再进行活动。另外，不论哪个年龄段的人，最好以缓慢的运动方式为主，对女性来说，可以做瑜伽、拉伸，老年人可以尝试打太极拳、八段锦。
　　对于春季预防感冒的方法，程亚伟表示，首先要提高身体的免疫力，平常要做到规律作息，适当锻炼身体，饮食规律，保持一个良好的生活习惯。再者就是保持舒畅的心情，可以喝一些提高免疫力的中药，例如玉屏风颗粒。对于一些咽喉容易生热的朋友来说，可以服用夏桑菊冲剂，也可常常佩戴用中药制成的预防感冒的香囊。气虚、阳虚或阴虚的朋友，建议由治未病专科医生进行体质辨识后，选用膏方调补身体。
　　（稿件来源：海南省中医院）
　　原标题：中医专家教你轻松养生

胆固醇偏高，到底和吃鸡蛋有没有关系？高胆固醇的人饮食怎么吃？我的胆固醇偏高，要注意饮食，所以不能吃鸡蛋！这样的话你听到过吗？或者你是不是也是这样想的？但，真的是这样吗？胆固醇高，是鸡蛋的错吗？现在我们一起来看看！首先来看下鸡蛋里有多少胆固醇策九企业海外上市战略规划暨股权确认发布会成功举行11月12日上午，策九公司在德阳汉瑞酒店隆重举行策九企业海外上市战略规划暨股权确认发布会。华人营销权威应新全老师心之源国际控股集团董事长周拥军先生应邀出席。策九公司董事会所有成员及喝酒是个技术活有人问我你除了喝酒你还会干什么？我的天哪，我都想笑了喝酒，要具备以下条件会聊天，会沟通，会社交，会看人。能熬夜，能早起，懂舍得，懂政治，懂娱乐，懂情调，还得上知天文下知地理。你以为策九幻城，为你而来华人营销权威应新全老师亲自指导，国家级品酒师曾德松先生鼎力推荐，国际级设计大师柏厢里先生倾心塑造。策九幻城，为你而来！策九幻城，中国首款高端定制商务宴请收藏专用酒，来自中国白酒金三购华为手机，真的可以领到策九吗？策九与您同行孟晚舟事件，世界聚焦。事件背后，华为作为5G技术领先企业，在世界上树起了中国制造2025的大旗。同为中国企业，策九公司在事件发生后力挺孟晚舟，支持华为，支持中国制造20孟晚舟，策九挺你！华为CFO孟晚舟事件继续发酵。这其实不是法律问题，而是政治问题，是现实与未来的搏弈。华为，作为中国企业的优秀代表，世界5G技术先行者，就这样站上了风口浪尖。联系到最近5眼诸国对华为热烈祝贺策九酿造基地高洲酒业斩获布鲁塞尔烈性酒大赛金奖备受业界关注的2019比利时布鲁塞尔国际烈性酒大赛评选结果揭晓，策九酿造基地宜宾高洲酒业收获3金1银。这是继8月28日，宜宾高洲酒业在华樽杯斩获六大殊荣之后，又一次被权威机构和行业众筹的价值策九文旅联合创始人陈勇策九文旅是策九企业旗下以专业户外赛事为载体的开放型社交平台，是各界菁英的共生商业生态服务商。我们秉承用策九款待世界的夙愿，诚邀大家共同参与，共同打造。策九文旅全国策粉策九酿造基地之旅圆满结束6月16日，为期两天的全国策粉策九酿造基地之旅圆满结束。本次活动由策九文旅组织，全国100多名策九经销商到策九酿造基地进行了实地考察和交流活动。策九酿造基地位于宜宾高洲酒业生态园，徐俊盛邀马云先生沙漠徒步行尊敬的马云先生你好！我们很久没有聊过了，我知道你和我一样忙，我盛情邀请你2019年10月16日一起到新疆世界之最塔克拉玛干沙漠走一走，一起看大漠的星空，沙漠的绿洲，最美的胡杨林，完策九品牌冠名安康市羽毛球邀请赛5月25日26日，安康市首届策九杯羽毛球邀请赛在安康火车头体育馆举行。来自安康地区的10支羽毛球爱好者队伍参加了比赛。赛场上，队员们用娴熟的技艺默契的配合和顽强的意志为观众呈献了一