睡眠中突然抽搐一下
　　可能有猝死风险
　　流言内容：您是否有过这样的感受：迷迷糊糊快要睡着的时候，忽然全身剧烈抽搐一下，感觉像是从很高的悬崖上不受控制地往下坠，接着整个人就惊醒了。网上对此解释不一，其中不乏诸如＂灵魂出去玩了，抽搐的一下就是灵魂回来了＂、＂大脑发现你陷入深度睡眠太久，以一种‘自救’的方式将你从猝死边缘拉回来＂、＂身体出了大问题，要猝死了＂之类令人后怕不已的说法。
　　真相解读：这并不是＂猝死＂的信号。这种现象叫作＂睡眠惊跳＂，亦称＂入睡抽动＂或＂睡眠肌阵挛＂。睡眠惊跳不会让生命受到威胁，但会干扰我们的睡眠，影响睡眠质量。经常出现＂睡眠惊跳＂的话，可以从以下几个方面提升睡眠质量：①学会放松，缓解压力；②适当锻炼，睡前远离电子产品；③多喝温水，少喝咖啡、浓茶等刺激性饮料；④补钙；⑤睡前泡脚、按摩。总之，在生活中出现＂睡觉时抽搐一下＂是正常的生理现象，不必太过担心。
　　上榜理由：在普通人中这种生理现象比较常见，所以很多人会感同身受，加上流言内容又与生命安全有关，更容易引发人们的关注和转发。反驳这则流言有利于纠正人们习以为常的错误观念，消除担忧，有助公众培养健康的睡眠习惯。
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喜欢喝酒，却不喜欢喝水的人，身体会有什么样的影响？多了解酒的出现有几千年历史了，由于深受人们喜爱，于是深深地融入到了人们的生活之中，而且形成了一种文化。在我们的生活中，各种各样的事情都少不了酒的身影，交际婚庆开张等各种场合都少不了酒。还想要控糖少吃糖就行了？饮食习惯也要掌控，这5个规则要牢记好预防血糖升高对于糖尿病患者来说是一件特别重要的事情，如若不能够很好的控制血糖，疾病则会变得更加严重，甚至会引发其他并发症。而想要控制好血糖却并不是一件简单的事情，不仅要在医生的指导中华财险提醒您这些东西虽然好吃但却是垃圾食品为什么很多好吃的食物都被视为垃圾食品？常见的垃圾食品有哪些？这些垃圾食品会给身体造成哪些伤害？伴随这些疑问，中华财险盘点了人们生活中常见且美味的垃圾食品，并对其成分以及对人体的伤害睡前吃几粒枸杞，坚持100天，会有哪些好事发生？随着社会日新月异，现代人为了能够更好生活，就像一双永不停歇的舞鞋，加班熬夜从事着连轴转的高强度高脑力工作，这无疑是在透支自己的健康！因此很多人年纪轻轻就开始因为工作学习的压力而失眠你真的喝对苏打水了吗？不要被苏打水饮料混淆了苏打水是碳酸氢钠的水溶液，具有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，内服可调节人体酸碱平衡（人体呈弱碱性）。天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，是上好的健康饮品。目前市场上每日中药金荞麦健康一夏金荞麦为蓼科多年生草本植物金荞麦的干燥根茎。金荞麦金荞麦作为中药，除了金荞麦之外，还有泻下药之攻下药大黄补虚药之补血药何首乌等也来源于蓼科植物。金荞麦又名苦荞麦天荞麦野荞麦湿气出汗与中药配伍公式湿气，出汗，与中药配伍公式。一，中药配伍公式。辛味甘味为阳，酸味苦味咸味为阴。中医用药治病，以药性四气五味归经偏性为主的功能作用。中医用四气五味疗病养生，纠偏扶正祛邪，是一种作用于夏季湿热交替，脾虚，脾湿的人都有哪些特征？中医教您调理方法夏季的一大特点，就是热湿并存，热是指长时间存在的高温天气，而湿指的是夏季频繁的暴雨，累积了环境中的水气湿度。这两种天气情况，轮换着出现，也会给我们的身体健康带来不利影响，中医也称其薏苡仁的功效薏苡仁，又名薏米苡仁六谷子，为禾本科植物惹米的种C。其性凉，味甘淡，人脾肺肾经，具利水健脾清热排感除痹抗癌之功能。薏苡仁的适用范围非常广泛。既可治疗小便不利水肿脚气脾虚泄泻，也可以益母草之名从何而来？它是一活血之好物，功效之多远不只调经益母草，益母，在古代时母字隐喻的是女性，草多指药草药材等，即益母草可以解释为一种对女性有益的药材。在本草纲目里，对益母草是这样介绍的此草及子皆充盛密蔚，故名充蔚。其功宜于妇人及明目中药大黄泄浊排毒，活血化淤，常用于治疗慢性肾衰竭大黄别称将军黄良火参等，是多种蓼科大黄属的多年生植物的合称中药材的名称，大黄作为药品来自掌叶大黄药用大黄等的干燥根和根茎。大黄味苦，性寒。归胃大肠肝脾经。具有攻积滞泻火凉血祛瘀清热