吃荔枝注意3点,可防荔枝病
荔枝是夏季人们喜爱吃的水果之一,与香蕉 、菠萝 、龙眼一同号称"南国四大果品"。荔枝不仅口感清甜,而且含有丰富的糖分,有补充能量,增强营养的作用;有研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能有效改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝种富含维生素C 和蛋白质 ,有增强机体免疫功能,提高抗病能力的作用。但是吃荔枝时应注意以下几点,否则可能会发生"荔枝病"哦!
1.一天吃荔枝不超过5~10颗为宜,儿童最好不超过5颗。
2.不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。
3.不要吃未熟的荔枝,未熟荔枝中α-次甲基环丙甘氨酸等毒性物质含量远高于成熟荔枝。
此外,要特别注意这些人不宜吃荔枝!
糖尿病患者、慢性扁桃体炎和咽喉炎患者不适合吃;
阴虚火旺的人,特别是老人和小孩不宜多吃。
吃荔枝前,可将荔枝连皮浸泡在盐水中,然后放入冰箱内再食用,这样吃既爽口,又不易上火。如出现低血糖症状,可以喝适量的蜜糖水缓解,情况严重须及时送医院医治。
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