夏季，气温由凉变热，容易滋生百病。正气存内，邪不可干，气温起伏多变，适当固护正气有助于驱邪防病。而艾草，就是此时最佳的选择。那么艾草可以如何使用呢？
　　1。艾草泡脚
　　此时南方的夏季雨水多，环境较为潮湿，且气温波动较大，如果不慎受凉或淋雨，极易引起感冒。此时如果能够合理地使用艾草，不仅能够让您远离潮湿的困扰，而且能很好地防治感冒。
　　风寒咳嗽是由身体感受风寒、肺气失宣所致的咳嗽，艾草可温中、逐寒，所含的挥发油被人体吸收后有镇咳、平喘及祛痰的作用。
　　2。洗艾草浴
　　艾草浴不仅有利于防治感冒，对湿疹、毛囊炎也有很好的辅助治疗作用；另外，艾草可以促进气血流通，改善皮肤新陈代谢，具有一定的美容作用，但具体遵医嘱。
　　做法：取新鲜艾草50100克，在浴缸中用沸水冲泡510分钟，然后取出艾草加水调至适宜水温即可洗浴。
　　3。艾灸疗法
　　艾灸疗法是中国最古老的医术之一，历时几千年。不过，艾灸虽是很好的养生手段，但艾灸的适合人群是有讲究的，而春天又是生火的季节，若选用不当，非但没效果，反而会适得其反，引起上火。因此，大家最好在医生的指导下选择合适的穴位进行艾灸。
　　灸的时候可以按时间灸，比如10分钟左右；或者按患者局部表现来看，在皮肤红的基础之上，周边发赤发红，这样的量就够了。
　　4。艾草烟熏
　　气候转暖，蚊虫大量滋生，而艾草中所含的艾叶油具有很强的杀菌灭虫作用。
　　艾草烟熏做法：
　　可取半斤艾草晒干，放到盆子里，把门窗关好后，点燃，烟熏居室，操作时需注意安全。用艾草烟熏可起到除蚊灭蛆，杀死跳蚤的作用，把花椒与艾叶放在一起烟熏效果更佳。
　　但由于艾叶油挥发后容易使人皮肤黏膜潮红，所以烟熏的时候，最好别待在屋内。

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