夏季，气温由凉变热，容易滋生百病。＂正气存内，邪不可干＂，气温起伏多变，适当固护正气有助于驱邪防病。而艾草，就是此时最佳的选择。那么艾草可以如何使用呢？
　　1.艾草泡脚
　　此时南方的夏季雨水多，环境较为潮湿，且气温波动较大，如果不慎受凉或淋雨，极易引起感冒。此时如果能够合理地使用艾草，不仅能够让您远离潮湿的困扰，而且能很好地防治感冒。
　　风寒咳嗽是由身体感受风寒、肺气失宣所致的咳嗽，艾草可温中、逐寒，所含的挥发油被人体吸收后有镇咳、平喘及祛痰的作用。
　　2.洗艾草浴
　　艾草浴不仅有利于防治感冒，对湿疹、毛囊炎也有很好的辅助治疗作用；另外，艾草可以促进气血流通，改善皮肤新陈代谢，具有一定的美容作用，但具体遵医嘱。
　　做法：取新鲜艾草50~100克，在浴缸中用沸水冲泡5~10分钟，然后取出艾草加水调至适宜水温即可洗浴。
　　3.艾灸疗法
　　艾灸疗法是中国最古老的医术之一，历时几千年。不过，艾灸虽是很好的养生手段，但艾灸的适合人群是有讲究的，而春天又是生火的季节，若选用不当，非但没效果，反而会适得其反，引起上火。因此，大家最好在医生的指导下选择合适的穴位进行艾灸。
　　灸的时候可以按时间灸，比如10分钟左右；或者按患者局部表现来看，在皮肤红的基础之上，周边发赤发红，这样的量就够了。
　　4.艾草烟熏
　　气候转暖，蚊虫大量滋生，而艾草中所含的艾叶油具有很强的杀菌灭虫作用。
　　艾草烟熏做法：
　　可取半斤艾草晒干，放到盆子里，把门窗关好后，点燃，烟熏居室，操作时需注意安全。用艾草烟熏可起到除蚊灭蛆，杀死跳蚤的作用，把花椒与艾叶放在一起烟熏效果更佳。
　　但由于艾叶油挥发后容易使人皮肤黏膜潮红，所以烟熏的时候，最好别待在屋内。

常做这7件事情很伤肾，快来看看你有没有做伤害肾脏的事情伤肾行为之一长期熬夜现在熬夜的人很多，尤其是年轻人，总有太多的理由去熬夜。于是，天天熬夜晚睡，时间长了，健康就出现了问题。因为，熬夜会大量消耗人体的精血，从而使肾精不足。中医认为，慢性支气管炎很难好？医生方法没找对，当然好不了很多朋友在感冒之后认为随便吃点感冒药就够了甚至还有人说感冒其实不需要吃药自身的抵抗力就可以完全康复殊不知，这感冒咳嗽没好还会发展成慢性迁延咳嗽导致慢性支气管炎很多人认为，慢性支气管养生专家林海峰去世，享年51岁，网友真是讽刺啊近日，林海峰在云南丽江游玩时突然意外倒地，被人发现后立刻送往医院抢救，不幸的是在医院抢救无效去世。51岁为什么会突然倒地身亡了呢？经过了解，林海峰朋友证实，林海峰在去世前几天前吃了今日清明，快来解锁养生秘诀4月5日3时20分迎来清明节气清明既是二十四节气之一也是传统祭祖节日2006年被列为第一批国家非物质文化遗产清明养生清明时节时暖时寒，乍阴乍晴穿衣宜上薄下暖，薄厚搭配适时增减衣物注人到老年，早晨起床尽量多做这几件事，一般都会长寿前言进入老年之后，我们的生活是最关键的，如果生活没有到位，其他方方面面都会出现问题。老年之后的日子，我们还需要好好的锻炼身体，只有身体好，一切才会好。如果身体出现问题，健康就无从谈春季总是犯困，多吃5种提神菜，提神解乏补能量，春困扫光光春季总是犯困，多吃5种提神菜，提神解乏补能量，春困扫光光！进入春天以后，很多人会出现春困现象，晚上明明睡得挺早了，可是早上还是起不来，这是为什么呢？因为春季气温升高，人体的新陈代谢现在吃这5种能量食物有助于预防身体健康豆芽是一种健康的食物选择，可以预防癌症。活得更久更健康更幸福是数百万人的首要任务避免癌症是交易的重要组成部分。虽然为我们的身体提供充足的营养来抵抗疾病和预防某些癌症只是一个开始，但五脏六腑养护攻略一览表，十分实用，值得收藏导语五脏六腑，其中五脏指的是肝，心脏，脾，肺，肾，而六腑指的是胆，小肠，大肠，胃，膀胱，三焦。五脏与六腑互为表里，才可以保证身体正常的生理功能的运作。若我们长时间处于一个不规律的生除了吃药，再教你6个搞定血压的方法血压是一种慢性病，随着血压升高，非常容易引发心脏病脑卒中等多个器官的重大疾病。治疗的不得当，也会促使危险发生。但降血压的措施仅靠吃药是远远不够的，除了吃药，你还需要从这几个方面来对失眠多梦半夜容易被惊醒？一剂酸枣仁汤，助你安心快速入眠失眠多梦半夜容易被惊醒？一剂酸枣仁汤，助你安心快速入眠最近，有患者朋友来问道，自己白天工作忙一天，晚上入睡也快，但经常做梦是怎么回事？除多梦的症状外，通过询问得知他还有噩梦容易醒焦价值30万的养生方法，看看对你有好处女性保养身体方法如下一生活习惯的注意事项，一定要规律的运动，加强体育锻炼增加自身的抵抗力，同时要尽量避免熬夜过度劳累，要保持充足的睡眠，尽量少进食凉冷硬的食物。二有些女性由于爱美经