春暖花开，糖友春季要格外注意这4点

　　春回大地，万物复苏。而对于病毒也是如此，因此春天是疾病高发的季节，对于糖尿病患者来说，春季好比是个险要的＂关口＂，调摄不当，很容易使血糖升高，病情加重；相反，如果保养得当，高度重视各方面的保健，则能使病情稳定，平安度过＂多事之春＂。糖友在春季尤其要注意以下四点。 防流感，防感冒
　　春捂，对糖尿病患者尤为重要。
　　由于寒冷的天气还没有真正过去，时常冷热交替，如果发生感冒，血糖上升不易控制。
　　因此糖尿病人在春季应首先要提高自己的免疫力，不要急着脱掉棉衣，尤其要注意手脚的保暖。
　　每天关注天气变化，及时增减衣物，出门带一件厚外套，随着天气的变化而调整。
　　如果不小心得了感冒或者流感，记得多监测血糖，发现血糖控制不好，及时去医院咨询医生。 动起来，减脂肪
　　当情志波动时，肾上腺大量分泌肾上腺素，刺激肝糖元释放，同时又抑制胰岛素分泌，从而使血糖升高。
　　因此，糖友自身要注意情志调节，家庭成员在生活上应给予更多的关心和爱护。
　　糖友也可以多到室外进行运动，既可以调节情绪，还可以帮助控制血糖。
　　春季比较理想的运动有：散步，做操，快走，慢跑，爬山等。
　　需注意无论何时运动都要做运动前热身，给机体一个适应的过程，运动量逐渐增加，循序渐进。运动出汗要及时擦干，及时更换干燥的内衣，防止感冒。 皮肤痒，别去抓
　　春天，也是过敏好发的季节。
　　如果出现了过敏，皮肤瘙痒，不要去搔抓皮肤，以免抓破皮肤引起感染，用热水烫洗也是不可取的。
　　大家可以用轻轻拍，或者用冷水打湿毛巾，敷在痒的地方帮助止痒。
　　过敏更重要的是预防，如果自己本来就有过敏史，可以去医院，请医生开一些抗过敏药内服。或者配合皮肤科的医生，做脱敏治疗。
　　另外，自己也要注意尽量避免接触过敏的东西：比如花粉、尘螨等。出门带上口罩，回家及时更换衣物。注意清洁家里容易积灰的地方，床上用品也要及时换洗。 勤保养，防足病
　　足部护理很重要，春季天气渐暖，平时脚汗较多的人容易患足癣。
　　由于糖尿病患者多有血管病变和神经病变，足部皮肤的小破损或癣病均可能发展为经久不愈的慢性溃疡，甚至发展为坏疽导致截肢。
　　因此，糖尿病患者在春天应当穿着宽松的棉袜和棉布鞋，并每天检查足部，天天换洗袜子。
　　如果发现有皮肤破损，千万不要自行处理，应尽早去医院就诊。
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