白萝卜营养价值高，温馨提醒3种人最好不要吃，避免弄巧成拙

　　俗话说：＂冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方＂。冬天适当多吃萝卜是非常有利于身体健康的，而且冬天的萝卜口感好价格便宜，不仅可以用来炒菜，还可以熬汤涮火锅的时候也可以放入萝卜，非常方便。 白萝卜有哪些营养价值？
　　白萝卜当中含有丰富的粗纤维、芥子油、定粉酶、木质素、维生素C和维生素A等营养物质。
　　促消化
　　白萝卜当中含有丰富的粗纤维，有利于促进胃液和消化液的分泌，还可促进胃肠蠕动，有利于促进消化，可以用于治疗消化不良，食欲不振，食积腹胀，恶心呕吐，还可以用于治疗便秘，大便秘结等症状。
　　止咳化痰
　　白萝卜当中含有丰富的芥子油，可以用于治疗咳嗽，咳痰，扁桃体炎，咽喉炎，口腔炎等症状。
　　帮助排气
　　白萝卜能够帮助人体顺气，冬天天气比较干燥，很容易上火，也容易出现肝火旺盛，适当吃白萝卜能够帮助下气和消食，也可以将肠道内储存的大量气体以放屁的形式排出。
　　嫩肤抗衰
　　白萝卜当中 含有丰富的维生素C维生素A以及各种维生素成分 ，维生素C能够起到抗氧化的作用，可以防止黑色素的沉淀以及色斑的形成，从而保持皮肤的白嫩状态。
　　防癌抗癌
　　白萝卜当中 含有一种活性物质 ，能够为身体增加免疫力，预防肺癌和食道癌的出现，白萝卜 还能抑制体内亚硝酸铵的合成 ，对于免疫力比较低下的中老年人要多吃一些白萝卜。  温馨提醒：3种人最好不要吃，避免弄巧成拙
　　正在服用中药的人群
　　白萝卜虽然能够起到养生效果，但是服用中药期间应该多吃一些温补的食物， 白萝卜属于寒性的食材， 如果这个时候吃白萝卜的话会影响药物的吸收，所以在喝了中药之后千万不要吃白萝卜。
　　气虚人群
　　对于气虚体质的人来说，最好不要吃白萝卜，因为气虚的人需要通过合理的方式滋养补气， 多吃一些温补益气的食物， 白萝卜属于寒凉的食物，主要作用是行气聚火，如果气虚体质吃白萝卜容易加重病情，还容易导致气血消耗，腹泻更加严重。
　　阳虚型便秘
　　冬天吃白萝卜还有哪些注意事项？
　　胡萝卜、白萝卜不要一起食用
　　虽然胡萝卜和白萝卜都有很多有利于身体健康的营养物质，但是这两者在一起吃会让两者的营养降低， 白萝卜当中含有丰富的维生素C，而胡萝卜当中则含有一种对抗维生素C的分解酶，会破坏白萝卜当中的维生素C， 所以这两者搭配在一起食用价值大打折扣。
　　不宜与酸性水果一起食用
　　吃完白萝卜之后大家不要吃苹果橘子等水果，白萝卜会产生一种抗甲状腺的物质，硫氰酸，如果 同时吃大量的酸性水果，比如橘子，葡萄，苹果等等水果当中的类黄酮物质，在肠道经过细菌分解之后，就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸 ，进而诱发甲状腺肿大。
　　白萝卜的最佳搭档是哪些食物？
　　白萝搭配梨
　　冬天很容易出现咳嗽的现象，可以将白萝卜和梨搭配在一起，煮水或者榨汁能够达到润肺清热化痰的效果， 梨可以掩盖住白萝卜的辛辣味，让食疗效果翻倍。
　　白萝卜搭配羊肉
　　冬天吃羊肉 可以驱寒保暖，还能够补气益血，滋养肝脏，但 是羊肉属于热性的食物，吃太多容易上火，可以和有清凉作用的白萝卜一起搭配，不仅化痰泻火还能解油腻。
　　白萝卜搭配鲫鱼
　　白萝卜鲫鱼汤 有温中下气，健脾利湿的效果 ，而且白萝卜浸在奶白色的鱼汤当中也能够提高食欲。
　　白萝卜搭配海带
　　海带和紫菜的碘含量非常丰富， 白萝卜和海带一起煮汤喝，能够起到化痰消肿的效果， 对于预防甲状腺肿大有一定功效。