中医理论认为：肾属于五脏（注：五脏：心、肝、脾、肺、肾。）之一，是人体的先天之本（注：精气是构成人体的基本物质，也是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。先天之精禀受于父母，与生俱有，是生育繁殖．构成人体的原始物质。在胚胎发育过程中，它是构成胚胎的原始物质，为生命的基础，故称为＂先天之精＂。由于先天之精只藏于肾，故肾称为＂先天之本＂。）所以，生活中对肾的保养非常重要。
　　对于肾的保养有以下几条：
　　1.首先就是每天要补充充足1L到1.5L的水量，这样可以保证肾脏正常代谢毒素，减少肾脏毒素蓄积，对于保养肾脏有一定的好处。
　　2.学会控制欲望。尤其是对性欲的节制，避免长期纵欲过度，这样会损害肾气，尤其是肾精。
　　3.保证充足的睡眠。对工作和生活合理分配，不要过度劳累，避免熬夜。
　　4.每周至少两次以上户外运动，像慢跑等有氧运动，有利于身体健康。
　　5，合理饮食。不要多吃咸，油脂高的食物，避免加大肾脏负担。
　　最后希望大家都能健康生活，快乐工作！

农村常见的五种野草竟是中药材，您看这些您认识哪几种？在乡村的荒野间田坎边，生长着许多人们不知道的中药材，这些药材，人们常把它当做杂草，其中还有几种是中药材铺长期收购的，您看这些您认识哪几种？1夏菇草湖北宜昌人称它为牯牛蔸花。夏菇草又红枣枸杞菊花茶的功效与作用右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你红枣枸杞菊花茶，菊花茶具有降火解毒的功效，红枣茶具有补血的功效，枸杞茶具有明目的功效。红枣枸杞菊花茶菊花红枣枸杞茶的功效与作用喉咙不适就泡胖大海毋忽视胖大海的副作用！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你出现口燥咽干嗓子沙哑，很多人会选择用胖大海泡水喝。在介绍胖大海的副作用之前，先来看下胖大海的功效作用。胖大海的功效作用1胖大海人参的功效与作用右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你1。人参的功效性平味甘微苦，微温。归脾肺经。功效大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。主治劳伤虚损食少倦怠反胃吐食茉莉花的功效与作用右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和窨制，使茶叶吸收花香而成的，茶香与茉莉花香交互融合，窨得茉莉无上味，列作人间第一香。茉莉花茶姑娘果是否有副作用盘点姑娘果的功效右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你姑娘果是否有副作用呢？相信大家对于姑娘果的一些相关资料还不了解，今天小编就来给大家盘点一下姑娘果的相关知识吧。姑娘果的副作用姑甘草的药理作用与功效右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你一甘草的基本介绍甘草是一种补益中草药。药用部位是根及根茎，药材性状根呈圆柱形，长25lOOcm，直径0。63。5cm。外皮松紧扁豆的功效与作用右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你一扁豆性质扁豆为豆科扁豆属的一个栽培种，多年生或一年生缠绕藤本植物，食用嫩荚或成熟豆粒。扁豆含有蛋白质碳水化合物，还含有毒蛋白银杏叶的功效与作用银杏叶竟然还有毒右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你银杏叶是一种很高药用价值的植物，在我们周围其实很容易就能看到银杏树的，只是现在入冬银杏树叶早就掉光了。大家对银杏叶了解多少呢？五加皮的功效和药理作用右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你五加皮其实是一种药材，那么作为药材它有哪些功效呢，子平时我们用五加皮治疗哪些疾病呢，五加皮使用是有哪些禁忌呢，我们在平时有事如它被称之为药王，你一定要认识它！右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你古往今来，在几千种药物荟萃的本草世界里，当归是传统药物中最常用的一种，故有十方九归和药王之美称，特别是对月经不调闭经痛经气血不