脾脏是我们身体重要的五脏六腑之一，若一个人脾脏虚弱的话，身体也会出现相应的不良反应。因此脾胃虚弱，最好及时进行调理，而脾胃的虚弱，并不需要去医院进行专门的治疗，只要在日常饮食中，多注意就能够有所缓解。
　　常吃五物，补脾养胃，让脾胃日渐强壮!
　　小米粥
　　对于脾胃虚弱的人来说，小米粥是一种很好的调理食物，不仅容易消化，还能够减轻胃部负担，同时在小米粥中含有大量的维生素和蛋白质，能够帮助我们养护脾脏，调理胃部，因此脾胃虚弱的人可以经常喝小米粥。我们可以在煮小米粥的时候，加入一些大枣和莲子，这样调理脾胃的效果更佳。
　　番薯
　　中医认为，黄色的食物能够帮助我们养护脾脏，而番薯就是一种补脾胃，益血气，促进肠道蠕动的食物。对于脾胃虚弱的人而言，经常食用番薯能够养护脾脏，调理胃部，也能够促进脾脏的自我修复。同时对于食欲不振，营养不良，时常便秘的患者来说，也有减轻病症的功效。
　　大豆
　　大豆是一种能够很好地帮助我们调理脾胃的食物，有一些脾胃虚弱的患者，最明显的表现就是腹胀难受、消化不良、食欲不振，我们可以每天早上，喝一杯用大豆磨成的豆浆，平时也可以多吃一些豆制品，能够很好地帮助我们缓解脾胃虚弱的症状。同时大豆还有清热解毒的效果，能够帮助我们排出身体中过多的毒素，有益于身体健康。
　　马铃薯
　　马铃薯是一种味道甘甜，性质温和的食物，具有补气健脾的效果。对于脾胃虚弱的人而言，经常食用能够缓解脾胃虚弱而出现的食欲不振，消化不良，腹胀难受的症状，同时还能够养护脾胃的健康，不过需要注意的是，若是马铃薯发芽了，他的芽和皮是含有毒素的，千万不要食用。
　　南瓜
　　南瓜是一种性质温和味道甘甜的食物，具有养护脾脏，调理胃部的功能，同时中医认为它能够补中益气，杀菌消炎，同时还有止痛的效果。南瓜中含有丰富的果胶成分，这类成分能够吸附身体内的细菌和有毒物质。起到帮助身体排毒的效果，能够避免胃的刺激，减少胃部的溃疡，经常食用既能养护脾脏，又能帮助我们调理胃部，可谓是一举多得。
　　对于脾胃不好的人而言，若不是发展到严重的程度，通过一些食物的正常补充就能够帮助我们调理脾胃的功能，恢复身体的健康。若是想要养护脾胃，我们可以在平时多食用文中提及的几种食物，帮助我们让脾胃一天天好起来。

身体老化10部曲，最先衰老的不是皮肤，居然是通常我们判断一个人是否衰老，会先从他的外表开始观察，若脸部有皱纹或是有白发，就会认为他有老化现象。但实际上，人体的很多器官，会在我们外表变老前就先退化了。据研究指示，一般健康民众在65岁的他跳交谊舞跳出婚外情，如今9000块退休金不够花人到晚年，最害怕的事情就是晚节不保。人在退休之后，对于感情的事情也应该严于律己，不做出背叛家庭的事情。可有些人就是鬼迷心窍，为了外面的感情，宁愿放弃原本的家庭。以为自己是在勇敢地追秋季这里虚疾病易上门！没事时按一按这里，提高人体防病力阳气是人体健康的根基，也是人体抵御疾病的关键所在。凡是年过五十的人，多半阳气已减。而稚子幼童，阳气还未旺。即使是朝气蓬勃的年轻人，以及年富力强的中年人，每天忙忙碌碌，熬夜也是家常便别让坏情绪伤了双心身心灵对心血管疾病有着深远影响受访专家首都医科大学附属北京安贞医院心内科教授洪昭光复旦大学附属华山医院心内科主任医师李剑心血管疾病常与心理疾病并存，在医学中被称为双心问题。研究发现，有些心脏病患者在检查后并无器为什么部分人血肌酐高，肾功能却挺好？血肌酐是目前临床上应用最广泛最实惠方便的一种肾功能评价方法，血肌酐如果高，通常意味着肾功能出了问题。如果一个年轻壮硕，血肌酐122umoll的男性，一个年老瘦弱，血肌酐70umol辟谣谁说的肾病患者不能吃豆制品，别再轻信谣言我们使用大豆黄豆青豆以及黑豆，加工制作而成的食物，被称为豆制品。大豆类食物富含优质蛋白磷脂大豆异黄酮钙维生素E等多种有益健康的成分，推荐普通人每日要吃3050g大豆。这么好的食物，老年痴呆3个ampampquot元凶ampampquot揪出来了！2个动作常保脑年轻大家有没有发现，身边有些老人慢慢的记忆力变差了，容易忘事，有时还会絮絮叨叨。以为只是年纪大了。但慢慢的，脾气好像变差了，和以前有点不一样了。后来，老人不小心摔了一跤，他说自己年纪大女子爱吃这种鱼，最后竟得癌！广东最高发3个预警信号千万别错过来源家庭医生（jtys1983）吃鱼有益健康，这是从小听到大的道理。但是，有些鱼吃了不仅没什么益处，反而可能有致癌风险！据FM93交通之声报道，顾女士（化名）今年54岁，近一个月来男人不容易，这些疾病的发病率要比女性高这么多当今社会，男女压力都很大。很多男性朋友肯定想吐槽一下，男人有多不容易！某些方面上来说，男人的确比较苦，某些疾病的发病率都要比女性高！比如，下面说到的这些发病率性别差异明显的疾病肺癌寿命短的人有个共同点，那就是这里先死掉了我们养生都是想长寿，或者说是在有生之年能够生活的有质量。而不是垂垂老矣的面庞，无精打采地活着。素问上古天真论尽终其天年，度百岁乃去。尚书洪范篇寿百二十岁也。古人对寿命的预测很科学，紧急提醒清明后10天防住夺命开春病！为了家人千万要看看时断时续的春雨，伴随着逐渐转暖的天气，人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。不过，乍暖还寒时，最难将息。各种开春病随之而来，一些体质较弱的人群甚至比冬季还易生病。清明节后更要注意，为了