坚持用艾叶水泡脚,每周3次,一段时间后,身体会发生哪些变化?
导语:对于艾叶这种植物很多人都清楚,艾叶在民间应用范围比较广,而且用途多,其中最常见的就是艾叶泡脚了。泡脚作为一种不错的养生方式,而艾叶对人体健康非常有帮助,如果用艾叶泡脚,可以为身体带来不少好处。如果坚持用艾叶水泡脚,每周3次,一段时间后,身体会发生哪些变化?
坚持用艾叶水泡脚,每周3次,一段时间后,身体会发生哪些变化?
去虚火和寒火
如果人常常患有口腔溃疡,口腔炎,中耳炎,咽喉肿痛等症状,很有可能是体内虚火旺盛或寒火旺盛引起的。
不妨将艾叶与水一起熬制,用这些药液泡脚 ,等到身体微微出汗就可以了。泡完后喝一些温开水,连续坚持几天,注意休息,或许虚火和寒火旺盛 ,这种情况可以得到不错的治疗。
可以驱寒
如果每天养成坚持热水泡脚的好习惯可以促进血液循环,驱走寒气。而且艾草能够从十二经络调理阴阳平衡。
对于经络舒畅的,气血流通会更加畅通, 气血健康的人体内寒气也会随之消失,对于暗夜的驱寒作用,大家不妨尝试艾条熏灸的方法,效果也是不错的。
能改善失眠,提高睡眠治疗
现代社会人压力越来越大,而且常常存在熬夜的现象,因此睡眠质量不断下降,甚至存在失眠的困扰。
想要及早缓解,这种情况可以尝试用艾叶泡脚 ,这样可以刺激神经和血管,同时还可以降低大脑的兴奋度,从而有助于促进睡眠,提高睡眠质量。
艾叶泡脚的2个禁忌,你了解吗?
不要长时间浸泡
在泡脚的时候不要长时间浸泡,大约控制在15~30分钟左右就可以了。
而且泡脚过程中,身体 下肢血液循环速度比较快,血流会向下肢以及腿部聚集。
如果浸泡时间过长,容易引起脑部供血不足, 从而导致头晕眼花,头昏脑胀等现象的出现。
泡前不要吃寒性食物
对于湿气严重的人用艾叶泡脚可以达到不错的养生效果,一周尽量一次。但是在泡脚过程中不要吃寒性食物, 建议喝上一杯红糖水,这样可以帮助去除体内的寒气,同时还可以避免阳气泄露。
只有注意一些小细节, 才有助于维持体内生理环境的稳定,让我们的身体更加健康。
哪些人群不适合用艾草泡脚?
来月经的女性
来月经期间的女性尽量不要用艾叶泡脚。
艾叶泡脚具有活血化瘀的效果 ,如果在经期用艾叶泡脚会延长月经时间,导致月经量过多。所以女性朋友一定要注意。
阴虚的人群
对于一些火旺的患者也不建议长期使用艾叶泡脚, 艾叶可以促进血液循环,提高体内阳气,对于阴虚的人群,体内阳气比较旺盛而且阴气不足。
如果经常采用艾叶泡脚,会加剧阴虚的症状,导致身体出现不适。
糖尿病患者不应该泡
糖尿病患者的神经感知要低于常人,简单的来讲就是,合适的体温,糖尿病患者感觉会偏低。
而正是因为糖尿病患者对于温度感知能力下降的原因, 所以在用艾叶泡脚的时候很容易出现烫伤。因此糖尿病患者尽量不要选择这种方式。
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