年纪轻轻就出现了白头发，头发每天一把一把的掉？发量减少，发际线后移？很多人一到了30岁左右，就受到须发早白和脱发的困扰，＂头发越梳越少，＂发际线越来越靠后，而且两鬓开始出现白发，油脂增多等情况。不仅影响美观，严重者还会有腰酸腿软，记忆力减退，头晕耳鸣等表现，身体健康亮起红灯。
　　为什么会出现须发早白？又是什么原因导致的脱发呢？
　　中医认为，肝肾乙癸同源，肾主藏精，其华在发，肾精充足，才能秀发旺盛，乌黑亮泽。肝主藏血，肝血充盛，才能更好地滋养秀发，头发不容易脱落，且发量充盛。当肝肾不足时，就容易出现须发早白，脱发，严重时还会伴有腰酸腿软，头晕耳鸣，记忆减退，失眠多梦等表现。
　　实际上，脱发，发际线后移，头发出油多，不仅仅与肝肾亏虚，肾精不足有关。中医认为，痰湿生百病，痰湿不仅指咳出的有形之痰，还包括各种无形之痰，如皮肤局部的麻木堵塞都属于无形之痰湿，痰湿阻碍在皮肤局部，气血不达皮肤，就容易出现脱发，白发，皮肤油脂增多，大便糖稀，腹型肥胖等。
　　怎样才能减少脱发，延缓须发早白呢？
　　今天给大家分享两味中药组成的药方，补肾填精，滋补肝肾，分别是女贞子和墨旱莲，助你乌须黑发，减少脱发。
　　首先看女贞子
　　女贞子味甘，苦性凉，入肝、肾经，能补益肝肾。女贞子是一味清补的中药，对于肝肾阴虚的须发早白，腰膝酸软，头昏目眩有很好的改善作用。尤其是肾精不足导致的发鬓斑白，可补肾填精，且补而不滋腻。
　　女贞子
　　《神农本草经》：＂女贞子味苦，性平，主补中，安五脏，养精神，除百疾。久服肥健，轻身不老。＂
　　其次看墨旱莲
　　墨旱莲味甘、酸，入足少阴肾经和足厥阴肝经，有很好的滋阴益肾作用，常用于肝肾阴虚的须发早白，头晕目眩之症。在古籍《玉揪药解》中记载：＂墨旱莲汁黑如墨，得少阴水色，入肝滋血，黑发乌须。汁涂眉发，其生速繁。＂
　　对于脱发明显，油脂较多的情况，还可以以鲜品侧柏叶适量，加适量白酒，浸泡七日，取药涂擦头皮，可减少头发脱落。
　　综上，女贞子加墨旱莲，二者配合，滋补肝肾，乌须黑发，可有效改善肝肾不足所致的须发早白，头晕目眩，腰膝酸软等问题，再配以侧柏叶外用，减少脱发，内外合用，兵分两路，对秀发早白，脱发谢顶就有很好的作用了。

晚上这时候泡脚最护肾这几类人泡脚需谨慎睡前泡脚是一个不错的生活习惯，能促进下肢的血液循环，缓解一天的疲劳，但要讲究时间。因为人体的生理活动是有周期性的，也就是我们说的生物钟，这个生物钟有一个生长收藏的循环规律，早上气要一喝水就排尿是怎么回事？是肾脏出问题了吗？一喝水就想排尿的人，一般都存在尿频的症状，时不时就要上厕所，不论是工作开会还是外出游玩，都提心吊胆的，很是影响生活。为什么有些人就特别容易要排尿呢？1膀胱神经肌肉疾病身体里的尿液主什么样的丁丁硬度是正常的？有人把丁丁的硬度分为四级1级疲软如豆腐如果这就是你的最大硬度，别犹豫了，柒大夫在医院等你。2级大而不硬，像硬去皮的熟软香蕉这种硬度也不能进入，一般是中度伯起功能障碍。3级跨过及格线为什么喝了很多水，还是不想上厕所？肾脏是泌尿系统的开始，用于维持身体的水液平衡产生尿液。饮水量和尿量的确是相关的。喝了很多水也没有尿意首先可能天生膀胱比较大，储存的尿液多，排尿次数也就少。另外还有以下几点原因造成喝如何判断自己的丁丁硬度？丁丁的硬度，决定了丁丁能否完成插入式行为。所以有人把丁丁的硬度形象的分为了四级1级疲软如豆腐如果这就是你的最大硬度，别犹豫了，柒大夫在医院等你。2级大而不硬，像硬去皮的熟软香蕉这种不长阴毛，有问题吗？阴毛是人的第二性征之一，在女孩子1112岁男孩子1215岁时，青春期开始，在性激素的作用下生殖系统开始快速发育，两腿之间开始出现YIN毛。如果这时不长阴毛或阴毛稀疏，在医学上称为无常用电脑快捷键建议收藏CtrlA全选CtrlB加粗CtrlC复制CtrlD向下填充CtrlE智能填充CtrlF查找CtrlG定位CtrlH替换CtrlI字体倾斜CtrlK超链接CtrlN新建文件Ctrl你是职场几等人头等人有本事没脾气二等人，有本事，有脾气末等人，没本事，大脾气。你是几等人呢？小企业靠老板，大企业靠文化，中企业靠制度，一个个人能力很强的老板就能够撑起一个小企业，企业大一些的时候过年吃饺子，饺子的营养你了解吗？逢年过节吃饺子，是中国的传统，甭管啥节，先把饺子包上醋倒上，吃上饺子，仿佛这节才算过了。光顾吃饺子了，却从来没有认真想过饺子到底给我们提供了哪些营养是多吃点好还是少吃点好。我记得我水果越甜，含糖量越高吗？每每听到西瓜属于低糖水果系列的时候，好多朋友都是瞪大了眼睛，抛来一句你是认真的吗，西瓜那么甜？对，我是认真的。就像不能以貌取人一样，水果也不能以甜度来区分中高低糖哦。这就要从水果里做好这7件事情，您也是养生达人日常生活中，很多人都想自己变得更好，身体越来越健康。想要好好地保养自己，可能需要一大笔钱，成本比较高。然而，也有一些低成本的养颜养生方法1运动。有氧运动配合无氧运动，长期坚持下来可