提醒晚上睡觉时,身体出现3种表现,可能尿酸已经超标
人们的生活质量在逐步提高,但各种慢性病也随之而来,如高血压、高脂血症、糖尿病和痛风等。高尿酸是痛风的根本原因,同时,它还会对大脑、心脏和肾脏造成不可逆转的损害。因此,稳定尿酸非常重要。尿酸是人体内的主要代谢产物,它微溶于水,容易形成晶体。与血脂和血糖一样,人体内的尿酸也应保持在一定范围内。一旦超过一定值,就可能导致身体疾病。
提醒:如果晚上睡觉时出现这3种症状,尿酸或已"超标"
1、口渴
其实,每个人的身体都有自我意识,当尿酸结晶和毒素累积严重时,身体就会需要大量的水来增加排尿量来排出毒素。因此,在尿酸升高之前以及在痛风出现之前,就会感受到异常的口渴现象,大量喝水后也无法改变这种现象。当这种情况发生时,我们可以通过观察尿液来帮助我们判断。这是因为当尿酸升高时,尿液中会出现很多泡沫,久久不能自行消散。而这些也是痛风复发的前兆。
2、关节疼痛
睡眠时,我们的身体处于低代谢状态,如果此时出现了关节疼痛的症状就一定要注意了。这是因为当尿酸升高时,就会形成结晶盐,这不仅会损坏关节和其他部位,而且关节处会沉积大量结晶盐,从而就会显示关节疼痛。
如果不加以注意导致结晶盐持续积累,就会形成所谓的"痛风",尤其是手指、脚趾和其他部位的关节疼痛程度最为明显。因此在睡眠期间,如果经常被这些关节的疼痛惊醒,就应该高度警惕体内的尿酸水平是否增加了。
3、尿液异常
正常情况下,尿液呈淡黄色或半透明。当尿酸值升高时,尿酸盐会在肾间质积聚,很容易会引起间质性肾炎和肾水代谢异常,从而导致尿液呈黄色,就像浓茶一样。此外,它还会引起蛋白尿,尿液中的泡沫长时间不能散开,并伴有恶臭,严重时还可引起尿路感染。
预防尿酸,生活中做到这4件事,或可有效远离"痛风"发作
1、远离动物内脏
因为很多人在吃火锅或烧烤时喜欢吃一些动物内脏,但这种食物不仅会给身体造成很大负担,而且还含有高嘌呤含量。如果经常吃动物内脏,很容易诱发痛风。因此,虽然动物粪便会为人体提供一定的营养价值,但会导致人体内尿酸水平不稳定,所以在生活中一定要减少食用。
2、多喝水
水是人体生理功能所必需的营养物质,不仅能促进血液循环,稀释尿酸,降低尿酸晶体的形成几率。其次,它对饮用水也有利尿作用,加速尿液的排泄,尿酸也随之排出,有利于降低尿酸,预防痛风。因此,也可以在平时喝天然苏打水,这可以增加尿液的pH值,增加尿酸的溶解性,降低痛风的可能性。
3、注意身体温度
一旦受到刺激,持续性的高尿酸症就会导致痛风的急性发作,如冷刺激或剧烈运动等。冷刺激会降低关节温度,使尿酸盐沉积在关节内,从而诱发痛风。此外,剧烈运动不仅会损伤关节,还容易产生过多乳酸,并在短时间内增加血尿酸含量。因此,对于高尿酸患者来说不仅要注意避免剧烈运动,还需要指日常生活中注意保暖的重要性。
4、药物缓解
在痛风的治疗中,除了要注意饮食控制,还需要食用合适的药物来辅助治疗。在严格控制饮食后,许多痛风患者的尿酸仍不能达到标准,因此应合理选择降尿酸的药物来治疗。
博糖宜素中含有姜黄、姜根、印度乳香、芹菜籽、荨麻叶、蒲公英根和UC-II型胶原蛋白 等9种天然原料组成。矩阵配方能使博糖宜素具有调节尿酸水平、调节肝肾代谢、减轻炎症和肌肉关节损伤的作用,从而可以更好地帮助缓解痛风的发作。
痛风是一种很难完全治愈的疾病,需要长期预防。在疾病的轻度阶段,痛风不会影响患者的生命安全。然而,一旦慢性痛风发展,不仅会影响肾脏健康,还会诱发更严重的肾脏疾病,对我们的身体健康就会造成很严重的损害。
此外,痛风的预防是一项长期的工作,需要极大的耐心和毅力,只要控制好尿酸,痛风就不会反复发生。长期坚持对尿酸的控制,痛风可能会完全远离患者的生活。#每日养生小常识# #用药小科普#
常年畏寒怕冷,在空调房感冒肩背疼痛等!取暖开关未开取暖的开关大椎怕冷是现代人比较常见的一个症状。现在不少人一到了冬天,就手脚冰凉,甚至钻被窝里躺半宿都暖和不过来,只能采用多穿厚衣服每天泡脚的方法,也只能起到暂时的效果。还有一种情况
什么样的邪气会让人生病?快来看看仲景怎么说张仲景曾经提出的养慎思想包括内养正气和外慎风寒两个方面,其中内养正气主要从节制房室和服食方面,分别顾护先天之精与保养后天之气出发,这个我们先前也有介绍平时软绵绵不想动?可能是正气不
提醒!夏天要注意预防这6种常见病病来如山倒,病去如抽丝,一到夏季高温高湿加压下各种夏季病蓄势待发。那么,天哪些疾病容易常发呢?我们一起来了解了解。中暑夏日炎炎,如果长时间在太阳下暴晒,或者长时间待在高温环境中,或
肝火旺怎么办?这杯清肝降火茶,很适合夏天喝肝火旺,这是很多人容易出现的身体问题,尤其是在夏季。怎么判断自己是不是肝火旺呢?有几个常见症状,一对比就知道。1眼睛干涩视物模糊分泌物多中医有肝主目的说法,当肝火旺时,最直接的表现
快速入睡的三个小妙招?失眠症是以频繁而持续地入睡困难和(或)睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可孤立存在,或者与精神障碍躯体疾病或物质滥用共同存在。治疗方法包括心理治疗生活方式调整和
喝茶虽养生,注意这几点,让你更健康我国是茶的故乡,有着历史悠久的饮茶文化,很多人也都对茶叶有着不同的理解。经常喝茶对人体有着很多方面的好处,不同的茶叶能够带来不同的一些功效。平时泡上一壶茶,不仅对身体有一定的好处,
皮肤瘙痒老不好?中医1个养血解毒方,帮你辨证调理,摆脱瘙痒随着年龄的增长,作为人体最大器官的皮肤也逐渐衰老,在60岁以上的人群中,皮肤瘙痒是这一类人群的高发病,据统计,老年性皮肤瘙痒症是老年人最常见的瘙痒性疾病,发生率高达40。7,该病已
82岁老教授从不吃保健品,身体一样健康长寿,分享他的养生方法最近很多患者在看病的时候问我医生,我这岁数大了,身体不太好,吃点什么保健品对身体好啊?其实这是一个老生常谈的话题,从我从医这么多年的经验来看,很多保健品的功效没有想象中的那么好,而
麻黄,在坐骨神经痛臌胀肿瘤等病中的应用心得作者贾亚夫顾铭印麻黄辛温,入肺和膀胱经。有解表散寒宣肺平喘利尿消肿的功效。一般方书均列在解表散寒药之首。其实,麻黄的作用十分广泛,除用于外感风寒外,本经言其破癥坚积聚日华子本草谓通
血糖高了,还能吃大枣和枸杞吗?绝大部分糖友可以适量吃大枣和枸杞。还是那句话,对于每个糖友来说情况都是不同的,有些糖友吃了大枣可能血糖上升非常严重,后续影响也较大,那必然是不推荐直接吃大枣的,要么尽量不吃,要么可
都说吃哪补哪,吃猪肝补肝是真的吗?都说春季养肝要吃点猪肝那么春季吃肝养肝的说法究竟靠谱不?01hr动物肝脏有什么营养?肝脏是人体的重要器官,我们常比喻,肝脏是人体的中央银行,因为它是重要的代谢器官,掌控着营养物质的