保健励志美文体育育儿作文
投稿投诉
作文动态
热点娱乐
育儿情感
教程科技
体育养生
教案探索
美文旅游
财经日志
励志范文
论文时尚
保健游戏
护肤业界

老年骨质疏松患者应该怎样预防跌倒?

  【老年骨质疏松患者应该怎样预防跌倒?】1。一定要加强老年人对于跌倒的重视,量力而行,很多老年人都有不愿意麻烦子女或者有不服老的心理,做一些自己力所不能及的事情,这样就会加大跌倒的发生率。2。适当的体育锻炼,如散步、太极拳等运动既可以防止骨钙流失,又能加强肌肉的协调性、柔韧性、平衡能力和步态稳定性。3。穿着长短适宜、柔软、裤腿不宜过长的衣裤,选择大小合适、底部带有深纹理的防滑鞋子。4。合理饮食,加强日常饮食中的蛋白质、钙剂和维生素D的摄入,如牛奶、豆制品、坚果类、绿色蔬菜、鸡蛋、鱼类、肝等。多晒太阳,适当的补充钙片。5。老人所住的居室,地面不宜打蜡、潮湿,否则也易滑倒。厨房和卫生间,地面应选用防滑的地板,保持清洁干燥,水渍要及时清理。环境宽敞明亮,室内的灯光不宜过暗,照明开关应安置于易触及的地方。过道通畅无杂物,上下楼梯时要扶好扶手。6。日常生活中很多老年人最常用的辅助用具就是拐杖,拐杖长度的选择也是有讲究的,首先要穿平底鞋站立,双手自然下垂,测手腕部皮肤横纹到地面距离就是要选择拐杖的长度,另外还应选择底端有橡胶的。7。很多老年人跌倒是因为药物因素,常见的引起跌倒高风险的药物有降压药、降糖药、利尿药、镇静催眠药等。如遇身体不适,一定要及时到医院就诊,按医嘱增减药物。(via北京老年医院)

令我头痛的一件事小学作文550字下一节课就是课,老师轻声走进教室,在黑板上唰唰的写下几个白色的大字:《令我。。。。。。的一件事》。题目刚刚出完,同学们就纷纷七嘴八舌的议论开了,有的说:写什么好呢?哎!有的说:……关于身影归去斜阳正浓,醉酒与佳人,不恋世世风,惟怡人中情。她赤脚坐在阳台上,适宜的阳光,混杂着草木的清香,微眯着眼,如沐春风。她知道,此时应该衬景地出现一位身着白衬衣的男子,可惜……小顽皮的幸福生活三月三日,今天,我们开学啦!一进校门,小鸟朝我微笑,花儿对我点头。嘻嘻,我心里真高兴呀!哈哈上了两层楼,终于快到我们那个即温馨又活泼的五二班啦!我踏着轻松又欢快的步……招商银行新手实习日记实习日记一早上9点整,我准时到达新闻大厦4楼,新闻大厦是个公交站点,能够说明一些状况,在这里办公的人们都是纯正的白领,而且公司企业单位也具有相当规模。一个管理员问明白我的……描写人物神态的四字词语从容自若沉着镇静,神态自若飘飘欲仙飘飘然将要飞升成仙。比喻人的神态、动作轻盈飘忽如同神仙,也形容人的感受轻松爽快、沾沾自喜不动声色声:言谈;色:脸色。在紧急情况下,……国旗下的讲话细节决定成败刻苦成就未来尊敬的老师,亲爱的同学们:大家早上好!今天,我要和大家分享的话题是:《细节决定成败,刻苦成就未来》。细节,这似乎是个老生常谈的话题了,但是请你回忆一下:你是否还在忽……初夏时节,建议多吃2豆2肉2果,顺应时节,平安健康入酷夏初夏时节,建议多吃2豆,2蛋,2肉,2果,顺应时节,身体好,平安入夏立夏过后,夏天已经来到,但是离真正的酷夏还需要一段时间。在这初夏时节,温度还不高,大家要好好地调理自己……2015七年级期中考试作文范文细细品尝,这种爱的感觉,很美,很甜hellip;hellip;初中了,学校离家远。我就办理了住校。天,由澄净的蓝变得黑暗,像一床厚厚的棉被低低地压在这个小小城的上空……小蜜蜂的作文2百字老师告诉我们,蜜蜂不仅是酿造蜂蜜,我们的粮食水果也都是靠蜜蜂授粉之后才结出了累累的果实。原来蜜蜂家族是那样伟大呀!我再也不会讨厌蜜蜂了。以下是小编为大家准备的小蜜蜂的作文2百字……350字暑期作文暑假去海边1暑假海边游玩暑假回海山老家,姑妈。姑丈带我到海边去玩。在半路上,我发现了疑问,为什么这些沙路高低不平,就问姑丈,姑丈说:你自己动脑筋想一想吧。我想了想,突然我叫了……你是我的春天优秀作文400字如果没有你的出现,我可能还会像以前,一样落寞孤单,如果没有你的出现,我还是用胆怯的眼睛,看着这个冷漠的人间,如果没有你的出现,也许我的……无声的黯然黄昏下的夕阳,展现着它那婀娜多姿的身姿,一种宁静的美,一种凄美的背影hellip;hellip;一个人,独自徘徊在那黄昏下的江边,邂逅着这黄昏下的一切,波光粼粼的江水下,……
挫折的话题作文700字5篇不要害怕挫折,面对挫折,积累挫折,让它成为你人生的财富。使你能够拥有一个充足的思想,成为一个真正充足的人。下面是小编整理的关于挫折的作文,欢迎阅读。挫折人生中有太多……2017年高考作文预测例文爱在心口难开2017年高考作文预测例文:ldquo;爱rdquo;在心口难开喝完最后一口牛奶,我默默地把145分的卷子放到父亲面前,他抬起眼哼了一声,签上大名后又继续埋头看报了。我嘴……3月,再忙也要记得吃5种水果,春季防春困,应季而食早受益3月,步入了春暖花开的春季!春天是一个充满生机的季节,在春雨的滋润和春雷的呼唤下,万物复苏。不过多雨的春季可不像大家想象中那么温和,初春阶段气候其实很干燥,而且天气气候变幻莫测……每天喝一碗开水冲鸡蛋,会收获哪些益处?这个前提条件要牢记鸡蛋被称为全能营养品,每100克鸡蛋中含有13。3克蛋白质、56毫克钙、234微克的维生素a、74。1微克的视黄醇以及1。34微克的硒,以上这些物质都是身体所必需的营养成分。夏……大学生校园参观实习日记范文今天早上是我们校园参观实习的第一天,没有任何人提起,一切都像正常上课一样的没有区别。在那时我还在疑惑,实习课真的是这个周么。更何况我们从来没有经历过什么实习课,更不知道实习课我……小学开学想象作文我是一片枫树叶枫树叶子此时已经火红火红了,风一吹,枫叶脱离了树枝,毅然的飘落,就像一只美丽的蝴蝶翩翩起舞。今天小编就来分享小学开学想象作文:我是一片枫树叶,请各位读者好好欣赏和借鉴。小……我心中的好声音我独坐在院坝里,深蓝色的天空上,散落着闪烁的繁星。仿佛就是在夕阳爱抚下那金光粼粼的湖面。四周没有车儿的喧闹,没有轮船的吼叫,有的,只是极久极久的宁静。夜,很美,很静hel……2021年辽宁丹东中考语文作文题目【20xx年辽宁丹东中考语文作文题目:路上洒满阳光】人生路上有我们成长的足迹、拼搏的汗水、追梦的艰辛、成功的喜悦。。。。。。这一路虽有风吹雨打,但更多的是阳光普照:父母师……写景作文美丽的小山村我来到小山村,清晨的小山村深深地吸引着我。远远看,小山村真美啊!果园里一棵棵果树就像一顶顶撑开的绿绒大伞,一直打开着。果园前,有一大片碧绿碧绿的田野,像一块翠绿的地毯,又……远离不健康的生活方式你认为从养生上说,该戒烟戒酒吗?从医学理论上讲,养生是该戒烟戒酒的。抽烟喝酒从一般意义上来说,是对身体无益的。有很多人患上的病,如支气管炎肺炎。肺癌。心血管。老年痴呆等许……我家的小石榴树作文600字去年夏天,妈妈从集市上买回来一棵小树,它的叶子小小的,开着红红的小花,还结着几个弹珠大小的青果子,褐色的树干细细的,有点儿干枯。妈妈告诉我这是盆景石榴树,并把它摆在阳台上,可我……第一次做早餐小学生作文350字每天早晨,妈妈都起得很早为我烧早饭,忙得不可开交。今天是星期天,我趁爸爸妈妈还在睡觉,就悄悄起床,轻手轻脚的下了床,走到餐厅时,想起妈妈每天为我烧早饭的那一刻,就想报答妈……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网