【老年骨质疏松患者应该怎样预防跌倒?】1.一定要加强老年人对于跌倒的重视，量力而行，很多老年人都有不愿意麻烦子女或者有不服老的心理，做一些自己力所不能及的事情，这样就会加大跌倒的发生率。2.适当的体育锻炼，如散步、太极拳等运动既可以防止骨钙流失，又能加强肌肉的协调性、柔韧性、平衡能力和步态稳定性。3.穿着长短适宜、柔软、裤腿不宜过长的衣裤，选择大小合适、底部带有深纹理的防滑鞋子。4.合理饮食，加强日常饮食中的蛋白质、钙剂和维生素D的摄入，如牛奶、豆制品、坚果类、绿色蔬菜、鸡蛋、鱼类、肝等。多晒太阳，适当的补充钙片。5.老人所住的居室，地面不宜打蜡、潮湿，否则也易滑倒。厨房和卫生间，地面应选用防滑的地板，保持清洁干燥，水渍要及时清理。环境宽敞明亮，室内的灯光不宜过暗，照明开关应安置于易触及的地方。过道通畅无杂物，上下楼梯时要扶好扶手。6.日常生活中很多老年人最常用的辅助用具就是拐杖，拐杖长度的选择也是有讲究的，首先要穿平底鞋站立，双手自然下垂，测手腕部皮肤横纹到地面距离就是要选择拐杖的长度，另外还应选择底端有橡胶的。7.很多老年人跌倒是因为药物因素，常见的引起跌倒高风险的药物有降压药、降糖药、利尿药、镇静催眠药等。如遇身体不适，一定要及时到医院就诊，按医嘱增减药物。（via 北京老年医院）

不可忽视的酒精肝你知道多少？对于爱酒人士来说，聚会吃饭，无酒不欢，但是长期过量饮酒对身体危害可不小。日前，赣州市第五人民医院肝病科主任许飞做客名医直播室，给网友科普酒精肝的防治知识。酒精肝是长期大量饮酒造成的太晚吃晚餐？当心这些疾病不请自来你的晚餐一般几点吃？是晚上1800？2000？还是2200以后？有研究显示，相比晚上1800吃晚餐的人群，晚上2200进餐的人机体血糖水平较高，且其机体消耗的脂肪量也相对较低。且2肝脏出现问题，嘴巴会有异常？这3种症状，提醒你该查下了最近有朋友们在后台给我留言说自己老是感觉口干口苦，平常在积极喝水也不顶用，早上刷牙还会出血，问我到底是什么情况。身体的这些表现可能是肝给你传达的信号，提醒你该养肝了。今天就着这个话气血两虚全身发热，两味中药补气生血，用于气血两虚发热证中医认为血为气之母，血可以运载阳气到达全身，如果是疲劳内伤的患者，阴血损耗阳气就会无所依靠，出现阳气外浮。在表象上就会体现出浑身发热的症状。因此此种发热的症状是以浮阳发热为标阴血亏核桃是早上吃好，还是晚上吃好？每天吃几颗核桃，有哪些好处坏处核桃，是物美价廉的坚果之一。作为一种高级绿色食品，自古以来，核桃的保健功能就被人认识和推崇。本草纲目中也曾记载核桃有补血养气润燥化痰等作用。核桃中含有多种维生素矿物质以及膳食纤维，大寒时节，食饮健康不可忘每年公历1月20日前后为二十四节气中的大寒，也是一年中最后一个节气。此时，我国大部地区都到了一年中的严寒时期，上海地区则通常会频频受到南下寒潮的侵袭，持续低温，体感极为寒冷。1饮食冬季是心血管疾病高发期，养护小常识让您安全过冬现在已经入冬了，低温寒冷的天气对心血管患者也是一场考验。前两天我的一个朋友，就给我谈到他父亲的情况，事后想来还心有余悸。他说，头天晚上还和父亲有说有笑的一起吃饭，可第二天老人早起时冬天腿上的静脉曲张会消失？假的随着超强冷空气的来袭，我国多地出现断崖式降温让人提前感受到了来自冬天的寒意。不过，冬天虽然冷但有人却惊喜地发现医生，我的静脉曲张好像没那么明显了是自己好了吗？答案是不可能因为静脉曲这些关于健康的说法是真是假？瘦人不会得脂肪肝？近视的人不会老花眼？去掉枕头平躺，颈椎病慢慢就好了你是不是也听过这些看似靠谱的说法。这些和健康有关的说法，到底是真是假？看看专家怎么说。多吃醋软化血管？都说中老年滴酒不沾最好，适量饮酒有益健康，哪种说法正确？理性分析实情时间过得飞快，转眼间就快到春节了，在这个合家团聚的日子里，大家聚在一起喝点酒，聊聊这一年的过往，展望一下来年的希望和目标，一直是我们多年来的传统，但关于喝酒这件事，不同的人却有不同经常小腿抽筋，别总想着缺钙！可能是血管脊椎在求救一些中老年人老是吐槽年纪大了，身体状态是一年比一年差，尤其容易抽筋，就连睡觉也不得安稳，硬生生地被疼醒。但很多人都觉得这是缺钙或着凉引起的，鲜少有人会主动去医院看病。的确，这两个因