随着人们生活水平的提高，大家都开始注意身体健康了，那么，立夏到了，正是我们养生，保护身体健康的时节。此时，我们该怎么做呢。
　　在饮食方面，可以多吃些鸭蛋，它性凉，可去心火，做成咸鸭蛋，，吃了补充夏季出汗所需的钠盐，从而补充体力。
　　桂圆，百合，莲子粥，可养心补脾，健脾祛湿。
　　蒜苔，含大蒜素，是天然的抗生素，可消菌，消炎。
　　养生秘诀：睡好子午觉
　　子觉，是指晚上23点前入睡，第二天早上7点去右起床，保证睡眠质量，白天才有充足的精神来工作和生活。
　　午觉，中午11点到13点，在这之间睡上20分钟到1个小时，夏气与心气相通，睡好子午觉，可缓解疲劳，静养安神，保护心脏，让你下午精力充沛。
　　当然，养生还离不开适量的运动与好心情。
　　养生养好身，健康活一生。

猎奇图集，北方人常吃的水果，没见过的果子树！柚子树，柚子是很多人喜爱的水果，尤其钟爱蜂蜜柚子茶，可你知道柚子树的样子吗？百香果，百香果茶不仅酸甜可口，还具有消炎止痛活血强身消除疲劳排毒养颜的保健作用。牛油果，对于各位小仙女而全身可驱蛔虫，止痒又止痛，还记得村头的苦楝树吗？还记得小时候在农村，房前屋后，或是道路两旁，随处可见一种自生自灭，生命力顽强的树种，它就是苦楝树，苦楝树全株发苦，树叶树皮花果实树根没有不苦的，因此得名苦楝。苦楝树树苗相传，苦楝在此果素称果中钙王，清热解毒，消食通便，南方常见，北方稀缺！冬春两季，天高云淡，风清气爽，走进西双版纳的傣家村寨，很容易见到一种当地人们特别喜爱的果树酸角。云南产酸角从口感上可分为酸角（果形马蹄形）中甜角（果形似泥鳅状，又称泥鳅酸角）和甜角身边中药小妙用一把花椒能治8种病，说起花椒，我们第一个反应就是厨房里必备的香料，尤其是吃麻辣火锅时，更是不可缺少的调料。但要是只把它当做调料，那就太大材小用了。中医认为，花椒可以温中散寒除湿止痛杀虫解毒，是身体养生舌尖上的中医山药吃对了是补品，吃错了是火药山药具有健脾补肺益胃补肾的功效。李时珍本草纲目评价它是健脾补益滋精固肾治诸百病，疗五劳七伤的佳品，常吃可以益肾气健脾胃。在神农本草经中将其列为补虚上品，有小人参的美誉。山药对普通人暑期自主社会实践之桂花枸杞山药羹药膳文化源远流长，将药材和食材融合起来是我们特有的。御膳房实践队的主题是调于内，食于补，心明朗，我们以这个为核心展开一系列活动，2021年7月21日，也就是今天，为大家带来一道药膳氧气，补气，打呼噜？文莫比富momo1晚上睡觉能够打呼噜的人，其实身体都还很不错的。因为，身体缺氧时，他身体还能通过打呼噜来增加身体的供氧，还有打呼噜的能力。多数人把打呼噜当成是一种病，甚至用药物来控中医黄芪是个宝，除了降蛋白，还有3种功效，肾友都知道吗袁女士42岁，2019年年初体检时发现血肌酐升高到165umolL，血浆白蛋白85gL，被当地诊断为慢性间质性肾损害，肾性贫血。在当地医院以激素进行治疗，但效果不佳，袁女士的肌酐仍这肉铁含量是猪肉的18倍，加枸杞叶煮，很多人不知有啥用？导语这肉铁含量是猪肉的18倍，加枸杞叶一起煮，很多人都不知道有何用？提到猪身上有一块肉，独一无二的一块肉，铁含量是猪肉的18倍。看到这里，相信大家应该也大概能猜到到底是什么肉铁含量国医大师方和谦药膳药食，养生不要吃错了俗话说药疗不如食疗，但是小编发现，周围的人把药膳给曲解了，多数人以为药膳只是药和食的简单叠加，以至于不仅失了药效，也导致食物的口感不佳，让人难以长期食用方老认为，药膳绝不是药食的简专家提醒养肺等于续命！这样做，你的肺脏才能长寿！黄帝内经中说肺主一身之气。中医认为，肺脏主宰人的五脏六腑，就像是一个丞相。季节变换，人容易感冒生病，往往最先受邪的是肺。想要肺脏健康，不受寒热侵犯，就要积极调理了！1银耳中医养生观