高血压一直很困恼我，当我看到《你是你吃出来的2》这本书中，有一大章节的内容是关于高血压的饮食，我就决定要把这整篇好好抄写一遍。
　　在抄写书中案例时，真是太有感触了。写到患者的工作及生活状态时，其中部分场景，好像就是在映照自身的生活习惯。
　　随着描述到患者肾脏方面的指标有病症出现，对我是当头棒喝一般的警醒，假如现在我还不做任何改变的话，好似看到未来的我，身体也有很大的可能性，会去到拥有这类似状态。这情景绝不是我要的未来。
　　重新检视自己的饮食与生活习惯，发现竟然是因为缺乏正确的食物与营养相关知识，导致长期以来在食物选择上有一定的偏好，造成微量元素摄入不足，而营养失衡。
　　加上较真性格的影响，给自身过多压力及紧张，与多年睡眠不足，多种因素造成体重过重，而成为高血压群体的一员。
　　这次的警醒，让我更有决心要全面调整自己的饮食模式，及生活状态。其实过往也曾和自己说过要改要改，但每次都像是说说而已，看到想吃的好吃的，还是一如既往模式，生活习惯最终没啥变化。
　　但这次有感受到因为抄写案例，带给我的警惕感受更加深入，让我在食物的选择上，自然而然开始有了不同。就比如，今天下午经过某家知名烘焙坊，看着喜欢的糕点，过往会进去买一些带回家吃。但这次却是脑海中马上出现＂你是你自己吃出来的，你确定要买吗？＂这句话，当下我完全不纠结不犹豫的直接选择路过而已。
　　这个体验，让我更坚定持续抄书的动力，也期待下次我会在抄书过程中，收到哪些不同以往的价值。
　　你要不要也试一下抄书呢？也许你会找到属于你独有的抄书宝藏哦！
　　另外，你或身边人若也是高血压群体中的一员，正确饮食与营养的相关认知非常重要，推荐你看一看这本书《你是你吃出来的2》（作者：夏萌）。
　　真心希望大家身体都健健康康的。

科学安全的保护耳朵不科学的用耳行为和不良生活习惯压力过大，是引起耳朵问题的主要原因。因此提醒人们保护耳部健康和听力，在生活中保持良好的行为习惯，需要人人引起重视！1耳内痒有异物，就用指甲掏掏耳朵，是热烈祝贺郑州市内黄商会成立大会成功举办美好六月，既是丰收季，又是忙种时。6月9日下午，郑州市内黄商会成立大会，在郑州市高新区国家大学科技园东区成功举办。郑州市民政局工商联领导商会筹备组领导及会员单位代表60余人参加此次谷雨前后种瓜点豆，人要多喝三款粥谷雨，顾名思义，即播谷降雨，有雨生百谷的含义。是二十四节气中的第6个节气，也是春季最后一个节气。2021年谷雨，为4月20日，农历三月初九，星期二。谷雨节气来临，我们都会想到一句民你的创业梦想，该从哪里起航？现在的年轻人独立性很强，也都肯干，不愿意守着一份工作拿着死工资收入。特别是在当前大环境趋好的形势下都想创业！想创业，还要保证成功，一定要紧跟时代的发展趋势走！当前，国内的大健康行业走访党员企业献礼建党100周年为庆祝中国共产党成立100周年，结合学党史我为群众办实事实践活动，深入了解党员企业的经营情况，充分发挥党支部的战斗堡垒作用，以党建带动党员企业，有效增强商会凝聚力，巩固乡情纽带关系华山之巅歌声嘹亮五峰联唱庆祝建党100周年6月28日上午，陕西华山旅游集团有限公司联合陕西广电融媒体集团（陕西广播电视台），在华山举行传承红色基因唱响华山乐章庆祝中国共产党成立100周年华山五峰联唱活动，来自陕西不同行业不这样禅心静养，更是尊贵舒服之享快节奏的时代，我们每天要赶时间赶工作进度顶压力强度，好像每天能让自己放松静一下心，都成了奢望！感觉到了身体的疲惫，感觉到了头脑的昏沉，感觉到总是分心走神，还发现总是健忘丢三落四，睡这些生活习惯都在悄悄伤害耳朵和听力，你有吗现在是个高强度用脑的时代。因而眼耳脑成为极为容易劳累的器官。特别是现在人们熬夜看视频等，除了伤眼之外，伤害较大的就是耳朵了。那么在生活中，有哪些生活习惯，对耳朵和听力伤害较为严重呢从小舒服到大健康，紧跟趋势赢未来目前，经济发展消费持续向好，很多经营健康养生项目的门店，客流客单量不尽如意，还有很多门店推出各种活动，但似乎也引不起客户的兴趣，活动做的轰轰烈烈，结果却是收效甚微！相反，却有一些养今日小满，炎夏将至需要注意哪些事项？小满是二十四节气的第八个节气，也是夏季第二个节气，以太阳到达黄经60时为小满，2021年小满为5月21日。月令七十二候集解四月中，小满者，物致于此小得盈满。这时全国北方地区麦类等夏采耳行业能挣钱吗风险大不大采耳行业能挣钱吗？随着社会的不断发展，越来越多的人觉得上班可能不再是唯一的谋生手段，这也就导致越来越多的人谋生了开店创业的想法，特别是近几年比较受欢迎的采耳行业，可能你会发现在不知