现代人因为工作和生活里的各种压力会出现睡不好的情况，甚至情况严重的会出现失眠的情况。那么睡眠质量差甚至失眠是身体的什么情况导致的呢？
　　1、生活习惯：
　　某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。环境因素：例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为您的问题，例如打鼾声太大等。
　　2、睡眠环境因素：
　　失眠原因有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。
　　3、疾病因素：
　　因患各种疾病，如出现咳嗽、心慌、疼痛、尿频等症状，均可引起失眠。内、外、妇、儿许多疾病均可影响到睡眠。
　　4、年龄因素：
　　人到老年，随着年龄的增长，控制睡眠的松果体激素分泌逐渐变少，因此人体对睡眠的调节能力自然会变弱，老年人的睡眠不如年轻人深，时间也较年轻人短。
　　5、心理因素：
　　如果思虑过多，持续、强烈的精神创伤，精神负担过重，恐惧不安等造成的不良情绪，均会引起昼夜的节律失调，是失眠常见的原因，甚至起主导作用。

李鑫辉教授从调理脾胃气机论治失眠，效如桴鼓历代医家对失眠症的病因病机的认识多从脏腑功能紊乱、气血失调以及五脏藏神、神机不安等角度出发论治。李教授对失眠的论治继承前人经验同时守正创新，从升降脏腑、出入营卫以调理气机论治失……秋天观感作文500字秋天观感作文500字过了牛郎织女的鹊桥相会，过了千里共婵娟的中秋佳节，于是市上有了火红的柿子、金黄的鸭梨、深绿的文旦。走在林阴小道上，我感觉凉嗖嗖的，微风中，只觉得有数片……秋雾六年级作文浓浓的雾，笼罩着乾坤。我一觉醒来，从家里的窗户向外看去，白茫茫棉絮一样的雾，遮挡住了我的视线。好大的雾呀！我不禁喊道。这是今年秋天的第一场雾。我站在窗前向外眺望，只觉得一……梳的头发树的头发青岛市博文教育读写学校五年级窦佳慧树是山的女儿。树最在意的，就是她那一头秀发。树慢慢长大了。这天，树正在大山的怀抱里撒娇，大山突然发话了：女儿啊！你听我一句忠告吧！什么……鼓励自主学习的经典名言警句大全读书破万卷，下笔如有神。（杜甫）读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。（朱熹）读万卷书，行万里路。（刘彝）百学须先立志。（朱熹）宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦……爱吃苦瓜的朋友请注意夏天苦瓜正当食，但这三类人群要少吃苦瓜是夏季的一道清凉美味，夏季是比较适合吃瓜的季节，像黄瓜、丝瓜、苦瓜等都大量上市，而苦瓜正是其中一股清流。苦瓜，别名凉瓜，味道偏苦、性寒，属于葫芦科苦瓜属，含有较多的维……长期不吃晚餐的人，除了会变瘦，身体还有哪些影响？一提到过午不食，相信大家都听说过，其实这句话的意思特别的简单明了，这也就是说过了中午之后最好不要吃饭了。很多人通常选择在第1天的中午到第2天中午之前不会吃任何食物，那么这……血糖高的朋友需要了解和补充的几种营养素02你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你。收藏关注秉璇与你慢慢说，慢慢聊。。。。。。昨天介绍了微量元素铬对于高血糖朋友的重要性以及含铬的食材。今天介绍的是人体必……夏天的桂花树作文篇一：小学作文：我家门前的桂花树我家门前种着许多植物，有滴水观音，有桂花树，还有茶花树。我和小伙伴常常在这些树旁边的空地上玩耍。我最喜欢家门前的桂花树。春天，树上长出了嫩……阳光体育活动改变了我作文800字运动能使我们收获健康，找到快乐，收获自信，生命在于运动。mdash；mdash；题记呆呆地坐在书桌旁，痴痴地捧着一大摞书，一副深度眼镜架在瘦弱的鼻梁上，一副书呆子的……关于哈士奇的作文3篇西伯利亚雪橇犬（俄语：，Sibirskiyhaski，英语：Siberianhusky）常见别名哈士奇。下面是小编为你带来的关于哈士奇的作文3篇，欢迎阅读。篇一：哈士奇的自述……出现这些症状，可能是脑供血不足，多做这三个动作，大脑会更舒服老年人一旦上了年纪，身体的各项机能都赶不上年轻人了，如果不加留意，很容易出现脑供血不足。比如说有时候突然起身，眼前一黑，感觉天旋地转的，还伴有头疼头晕、失眠等情况，这些都是脑供……