昨夜与友聊起一个话题＂为什么再难找到曾经轻松又愉悦的心境了呢＂
　　而总是处于各种的不适感受中呢
　　汇总一下不适感的症状：身体酸痛、心情低落、不喜热闹、担忧未来、睡眠很差、食欲很差…
　　这些症状发生在每个人身上或轻或重、或有时出现或有时全无，很奇怪吗？
　　今天翻找了一下资料，大多把这些症状定义为亚健康或免疫力低下，更有甚的称抑郁症早期…
　　而我个人认为现代中年人更多的是心里问题，心里超负荷后罢工状态…
　　所以更接受中医的理论＂养生最高境界是养心＂
　　我下面直接反馈我学后的总结：
　　西医给出准确的结论是：身体出现的各种酸痛无力、内心焦虑产生的失眠、厌食，精神层面陷入了长久的自我贬低状态，再严重会抑郁，从心里学上，这种现象叫做＂过渡思虑＂，不但消耗精力，降低行动力，让你感到疲惫不堪，还会降低你对生活的满意度和幸福感，甚至影响你对自己存着的意义感的认知
　　而中医直接给出了更明确的治疗方向：＂怒伤肝，喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾＂，总之精神状况对身体各个方面都有一定的指导性或决定性的影响（既身体的好坏倾向，都在精神的掌控中），所以养生最高境界是养心，如何建立平和、丰富的健康心境，不是从医生那里找答案，而是要学会内观自己，形成一套自我养生之法
　　杨绛说＂我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道－－世界是自己的，与他人无关＂所以停止内耗，激发、养育内在的自己，才是获得健康的天花板[比心][比心]
　　修行自身，获得提升
　　心境与意境和谐，才是康健
　　图片来自己网络

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