预防耳聋最重要的就是养成良好的生活习惯，经常喝牛奶，使自己的生活节奏变慢，经常的做运动，例如在小区中散步，打太极拳等等，保持平和的心态。
　　出现耳聋的症状，应尽快到医院做了相关检查，判断病症，选择适合的治疗方法。
　　日常生活中，很多不良生活习惯都可能会引起耳聋，其实这些习惯都是可以改变的，而且能够有效地预防耳聋。只有掌握了这些注意事项，才能帮助人类去避免耳聋的发生。
　　好的生活习惯能使身心得以放松，只有长期的坚持下去，才能尽量的避免耳聋。下面给大家介绍四点预防耳聋，保护听力的方法。
　　1、养成喝牛奶的习惯。牛奶当中含有丰富的维生素，比如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B6，维生素B12，维生素E和胡萝卜素等。
　　这些维生素和钙的吸收以及利用，对于改善血液循环有很大的帮助，而且还能防止耳聋。
　　2、使生活节奏变慢。现在是快节奏的生活方式，但是在快节奏的生活方式的同时，很多人都没能停下来休息一会儿。让生活节奏变慢，去享受亲情，爱情和友情的美好。
　　多读书，多旅行，注重精神上的补给，做到早睡早起，避免熬夜，身体和精神会更加放松。
　　3、选择适合的运动。如果没有时间进行高强度的训练，不妨选择一些比较轻松的运动，比如在小区散散步，打打太极拳，家里可以做瑜伽和跳跳健身操的运动，这些运动都能改善全身的血液循环，避免耳聋的发生。
　　4、经常给耳部按摩。每天抽出五分钟的时间，在看电视时，或者在上班途中、睡觉之前，可以给耳部进行按摩，做一些保健操，能够有效的避免耳聋的发生。
　　总之，耳聋是最常见的耳部疾病，给患者的身体健康带来巨大的危害，严重的影响着人们的日常生活和工作。为了避免耳聋的出现，要养成良好的生活习惯，不要经常用手抠挖耳朵。
　　应该经常给耳朵按摩，保持平和的心态，多参加一些户外的锻炼，一旦出现耳聋的症状，也不要太过惊慌，尽快到医院做相关检查，判断病症，尽快治疗。

高血压吃什么水果好？高血压是一种比较常见的发生于中老年人身上的疾病，它不仅影响人们的身体健康，也会影响人们的生活和工作，高血压病人除了在生活中要吃降压药来帮助控制血压之外，还可以辅之以吃水果了帮助控制老寒腿是因为年轻时不穿秋裤吗？这话你还信吗？年纪大了，很多毛病不请自来，这其中就有大家经常提到的老寒腿每当天气转凉就是听到周围的老人们开始念叨哎呀，老寒腿又犯了！可是，老寒腿到底是什么病？老一方面指病程长，老年病，另一方面指如何预防癌症的发生改变不健康生活方式可以预防癌症的发生（一）世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病。（二）吸烟肥胖缺少运动不合理膳食习惯酗酒压力过大心理紧张等都是癌症发生的危险因素。（三）戒烟限酒平这3种面条最好不要多吃，对身体有害无利面条是我国最为常见的主食之一，是由面粉所加工制成的，面条之所以这么受肯定，与它的营养价值也是有关的，它含有丰富的碳水化合物蛋白质脂肪膳食纤维烟酸维生素及钙磷铁等多种矿物质元素，可以血管外科刁永鹏堵塞血管有很多凶手，要注意这6种食物血管堵塞是什么原因导致的呢？是因为吃肉太多了吗？血管堵塞不仅是因为吃肉太多，其实还有一类东西经常也会导致血管堵塞，快来看看你知道这些食物吗？这个东西不是肉，但是特别容易引起血管堵塞被误会的5种野菜，浑身是宝，营养极高，春季易上火的要多吃春天是播种的季节，万物复苏，当然也不要错过各种野菜尝鲜了，这时候我们带着家人到郊区农村走一走，就会发现很多。挖野菜食野菜，自古有之，人们对于野菜的喜食程度可见一斑。野菜是稀罕物，是多吃蔬菜能缓解便秘？做好这4点，才能起作用对于便秘患者来说，每天最大的愿望之一就是能正常排便，很多朋友为了正常排便真是做过了很多的努力，什么方法都尝试过，使用泻药治疗便秘虽然能解一时困难，但是又怕长期使用产生依赖。根据功能治疗呼吸病汤药煎煮服用注意事项中药治疗呼吸系统疾病大致可分为治疗期调理期和滋补期。急性病要前两步就够了，慢性病要后三步。在前两步治疗期往往会用到汤药，汤者荡也，汤药以攻邪为主，浓度高吸收好疗效快，最适合初诊邪实上完厕所低头看，尿液泡沫多，别视而不见，或是背后3种病提醒普通人的尿液通常是透明的，随着饮水量的增加和个人身份的改变，尿液颜色也会有所不同。如果尿液呈黄色，或许是由于上火引起的，但尿液中没有泡沫，这不需要担心，最近吃一些下火的食物就可以。慢性胃炎如何治看看中医怎么说慢性胃炎有不用的症状，主要分为一下几种情况1。肝胃不和证症状胃脘胀痛或痛窜两胁，每因情志不舒而病情加重，得嗳气或矢，气后稍缓，嗳气频频，口苦，口中黏腻不爽，嘈杂泛酸舌质淡红，苔薄白动脉粥样硬化如何预防呢虽然随着年龄的增长，动脉粥样硬化是不可避免的，但我们可以通过一些措施来延缓动脉硬化的发展，预防与动脉硬化相关的临床疾病。具体分为一级预防和二级预防。一级预防，简单理解就是在没有明显