过去有练不老丹药，现在有吃各式各样的保健品。从这些表现，我们就能够看出，从古至今长寿一直都是人们追求的，且希望的一件事。
　　尤其是到了45岁这个阶段，进入到了＂寿命养生期＂。
　　因身边人的各种癌症以及疾病高发，让45岁成为了一个节点，此阶段也成了人们要长寿的养生期。那我们应该怎么判断呢？是长寿还是短命，从以下这2个表现，也就是小的事情就可以看出。
　　1、从走路这个表现，看出你是否有长寿体质：
　　走路是一件再平常不过的事了，如果你仔细的观察，每个人走路的细节都是不一样的。就拿速度来看，有的人走路速度很快，而有的人走路速度较慢。
　　这个速度可以看出一个人的长寿体质吗？不要着急说答案，还真的有可能跟寿命有关。在一项研究上发现，每秒钟走路速度更快的人，在实际寿命上要更长。
　　我们可以理解为，走路是一种很好的运动方式，在世界上也是健康的方式之一，慢走相比于快走来说，锻炼的身体程度要小。相反，快走且达到了呼吸微微急促的效果，就已经算是一种有效的运动方式了。
　　能够锻炼到我们机体的心血管系统、心肺的功能。对预防心血管疾病、慢性疾病、肺病等等都有积极的作用。与此同时，还可能帮助你长寿。
　　2、从心跳这个表现，看出你是否是长寿体质：
　　研究上发现：心跳越快的人跟心跳较慢的人群相比，罹患心血管疾病的概率要高。你可以检测下自己的心跳范围，如果你的心跳范围没有达到每分钟是60-100次，就真的要注意了。
　　过快过慢都对身体健康不利，当然在测量时还需保证一个较为安全以及安静的环境中，放平心态。因为心情、温度等外界因素也有可能会影响到你的心跳。
　　当你的心跳连续出现了升高的情况，一定要注意心脏的健康，尤其是对于本身就患有心脏病、冠心病等心血管疾病人群，还需避免心肌梗死、脑卒中、猝死等危险的疾病。
　　最后建议大家，为了保护自己的身体健康以及帮助机体长寿，还要多多在生活中的习惯以及饮食上面下功夫，遵循健康四大基石，包括合理饮食、适量运动。心理平衡、精力充沛。看看这些，你可以做到吗？

一杯茶，取悦自己，微笑前行一直喜欢清寂，一本书，一杯茶，一段属于自己的闲暇时光。将心安放在寂静的角落，舒展着或喜或忧的心思。不觉寂寥，没有懊恼，只有被牵动的那抹离愁，不经意间就飘落在眉梢。多想化作一株小草，农民喜欢在家里办酒席，只是为了省钱吗？并不是为什么农民都喜欢在家里办酒席前言不管是城市里的朋友还是农村的朋友，都会发现在农村的红白喜事上，主家招待宾客的酒席大部分都是摆在家里的，即使家里空间紧张也会把酒席摆在村道里。有人说农真没想到，过年医生从来不吃这几种食物！俗话说病从口入，良好合理的饮食是保证健康的一个重要方面，能够增强人体的免疫力，预防多种疾病的发生。而不良的饮食习惯则可能会导致人体正常的生理功能紊乱，感染疾病，甚至诱发癌症。日常生会喝茶的人，身上都有这六种茶中智慧茶的智慧，就如同群经之首一样富有智慧。懂茶的人，一定懂得生活，也懂人生。经常喝茶的人，必有6种独特的茶中智慧，你有吗？1做人会喝茶的人智商情商都很高人缘又好，会懂得人与人之间如何相生活无趣时，一定要喝这4杯茶这些年走过，曾经的年少冲动活力激情早已归于平淡。然而，虽然懂得，平平淡淡才是真。但难免有时会觉得生活无趣没意思。你是否有过这种感觉？今天，送上这4杯茶，希望能让你的生活，变得有趣。到底什么才是好茶？好茶的唯一标准你自己觉得好喝的，才是好茶！有人觉得这不就是句废话吗？不然，好多人迷失在虚妄中，忘记了茶的根本，它就是让人喝的一种饮料，好喝是茶之所以存在的第一理由。世上没有一模一样最舒服的喝茶方式一个人喝茶，好像是与沉默有关。可能只是觉得处在一群人的狂欢中却倍感寂寞，一个人独处时却获益良多。所以并不介意沉默孤独，甚至比喧嚣时舒服。有时候跟认识的人喝茶，漫无边际聊天，看茶叶沉喝茶最大的智慧不会喝茶佛教中有这样的修炼境界看山是山看山不是山看山还是山。一开始，你看到一壶茶香满室的好茶，喷香扑鼻，你就忍不住想喝了它。后来你喝过许多茶了，当看见一壶茶，就会下意识的考虑这是单从还是红闲暇品茶，回顾半生尘梦闲时煮茶落暑天，岁里偷得半旧年闲暇时慢品一盏茶，可抵十年尘梦在茶中聆听茶的故事体会生活本来的诗意苏轼喜欢喝茶他的汲江煎茶诗曰大瓢贮月归春瓮，小杓分江入夜瓶。雪乳已翻煎处脚，松风忽作工作5年才明白，上过大学和没上大学，区别一目了然一年一度的高考又要到了，根据统计，目前参加高考的人数已经突破了1000多万人，从综合的录取分数线和个人的家庭原因来看，也会有很多人无缘大学梦，而在这个统计里将会有200多万人会考不盏间闲谈温杯烫壶到底有什么作用？很多刚开始喝茶的朋友，总觉得茶馆里茶艺师的泡茶的流程有些复杂。明明是洗干净的茶具，泡茶前依然要先用滚烫的开水冲淋一遍。这个动作，行话叫做温杯。开水冲淋茶具，除了卫生，也包含了很多实