小满之后，天气逐渐炎热，雨水增多，呈现出＂以热为主、热中带暑、暑中夹湿＂的特点。此时养生的主旋律，便要以清热祛湿为主，消暑降火为辅。
　　农谚中有＂小满见三鲜＂之说，即黄瓜、樱桃和蒜苔，三鲜含有丰富的营养，是小满时节的当令饮食。下面宫延楼就为您推荐几道清凉适口的夏令美味佳肴！
　　1、黄瓜蒲公英粥：祛湿热、 降火气
　　食材：黄瓜50克、干黄瓜蒂适量，大米50克，新鲜蒲公英30克
　　做法：
　　1.黄瓜洗净切片，黄瓜蒂洗净，蒲公英洗净切碎待用；
　　2.大米淘洗干净，和黄瓜蒂一并下锅，加水1000毫升，如常法煮粥；
　　3.粥熟时，加入鲜黄瓜片、鲜蒲公英碎，再煮片刻，即可食用。
　　2、樱桃粥：养脾胃、滋肝肾
　　食材：樱桃15个左右、银耳若干、冰糖适量
　　做法：
　　1.银耳用清水泡软，樱桃去核备用；
　　2.银耳放入锅中熬煮半小时左右，加入冰糖和樱桃煮15分钟左右即可；
　　3.放凉后放入冰箱冷藏2小时左右口感更佳。
　　3、腌蒜苔：促消化、防便秘
　　食材：蒜苔1把、小米椒3根、大蒜一朵、生姜1块、花椒适量、生抽小半碗、醋4勺、白砂糖1勺、盐适量。
　　做法：
　　1.将蒜苔去尾冲洗干净，控干水分后切成半指长的段，大蒜切成薄片、生姜切成丝备用；
　　2.碗中加入切好的蒜苔、大蒜、生姜、1勺盐，揉抓均匀，腌制1个小时，杀出蒜苔中的水分，使腌制的蒜苔更加入味；
　　3.炒锅中加入适量的油，油温六成热加入适量的花椒，爆出椒香味，后捞出炒锅中的花椒扔掉；
　　4.待炒锅中的油微微凉一些后，加入小半碗生抽、2勺醋、2勺白砂糖，烧开后煮2分钟；
　　5.将腌好后蒜苔多余的水分倒出来，扔掉不用，这样可以使蒜苔更充分的吸收料汁味道，口味更佳；
　　6.小米椒斜刀切成圈，待料汁完全晾凉后，倒入盛有蒜苔的碗中，再加入切好的小米椒，搅拌均匀，使蒜苔与料汁充分融合，腌制2小时后即可食用。酸甜爽脆的腌蒜苔就完成了。
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哪类食物吃了会诱发癌症，快转发给家里人看看民以食为天，管住嘴不是件容易的事，生活需要偶尔的放纵，但是呢，一定要当心致癌物的陷阱。大家好，我是小玲，以下这三类食物，建议少吃，最好别吃啊。下面我们看看哪三类食物呢？第一类食物就黑芝麻，黑豆真的能让我们的头发变黑吗？经常听一些小伙伴们说，长白发了，买些黑芝麻，黑豆来吃吃吧。但是，黑芝麻，黑豆真的能让我们的头发变黑吗？下面来听听穆医生的专业分析，你就明白了，千万别再吃错了。中医讲，发为血之余。意谷雨前后雨水多！记得吃4黄3红，少吃5样，利水祛湿迎接夏天民间俗谚春雨贵如油说的就是谷雨，春季最后一个节气。谷雨有雨生百谷之意，春季将尽夏季将至，万物生长蒸蒸日上，正所谓一年之季在于春。所以这时是补身体的大好时机，使身体能够适应下一个季节你有痛风吗？预防和摆脱它的7种方法一旦你得了痛风，你被告知要做的第一件事就是改变你的饮食。尽管医生现在可以使用药物，但有更好更自然的方法来减少体内尿酸的含量。在我们谈论如何减少体内的尿酸量之前，您应该了解尿酸实际上不想惹上甲状腺结节，要少吃1物，用对3个方法，使甲功更强壮近年来，很多人都会定时检查身体，及时监测自己的身体状况，而甲状腺结节成了体检报告里的常客，有一些人在体检的时候，发现有甲状腺结节，以女性朋友居多。有统计表示，成年人患甲状腺结节达到中国每分钟有8人确诊癌症！我们靠什么战胜它，这件事越早做越好参考文献1高美虹，尚学群。基于机器学习的癌症易感性复发性和生存期预后方法综述JOL。生物化学与生物物理进展11820220328。2陆忆娟，马爱霞。CART细胞免疫疗法治疗血液恶性50岁以后眉毛变长，意味着什么？医生说出实话前言俗话说五十出毫寿方长，在古人眼里看来，过了五十岁之后，若是眉毛很长，其实是长寿的象征。在人们的认知中，一直认为眉毛长的人属于长寿的体质。不过因生活环境和个人体质的不同，眉毛也会几点睡觉算熬夜？医生不是11点，也不是12点，多数人想错了导语我们一生当中13的时间都是在睡眠当中度过的，通过睡觉不仅可以让我们恢复精力和体力，也可以让身体的各项器官修复与调整，更有利于身体健康。不过对于现在的成年人来说，熬夜都已经成了常艺树之谜想要头发浓密，长得快？这几个习惯要养成你是否也会羡慕别人有一头浓密的秀发？头发浓密不仅仅让人显得青春阳光，更是在某种程度上反应了身体健康的程度。网上有一项针对头发健康人群进行的调查，发现头发好的人，大多数都非常注重健康中医养生春季养肺防肺病，这2点很重要风沙中的北京春季季节气候温差大，同时风大干燥，特别是北方大部分地区，比如北京前几天还有9级风沙袭击。这对于慢性呼吸道疾病的患者来说简直是进入了最难熬的阶段。那么春季应该怎样养好肺呢老人血压高怎么办？心健康信科普很多老年人有高血压病，都在吃降压药进行降压治疗。或许大家有一个模糊的概念，是不是只要觉得感觉，血压高一点也没关系。但也有的医生经常灌输这样的观念，血压最好降低一点，要求