我的两位高血脂的患者，吃不吃鸡蛋血脂的化验结果，完全不同！ 张先生，3个月前发现低密度脂蛋白4.4mmol/L，他没有别的高危因素，没有高血压、糖尿病和心脑血管疾病，所以建议他把低密度脂蛋白胆固醇降到3.4mmol/L以下。他平时爱吃鸡蛋，几乎每天都是两个鸡蛋，我告诉他先少吃点鸡蛋，过一个月复查。 1个月后复查血脂，低密度脂蛋白胆固醇降到了3.1mmol/L，我告诉他先不用吃药，把鸡蛋控制住，不要多吃就行。您的低密度脂蛋白胆固醇过高和吃鸡蛋过多有关系。 李先生2个月前发现低密度脂蛋白胆固醇4.3mmol/L，同样李先生也没有高危因素，所以也建议李先生把低密度脂蛋白胆固醇降到3.4mmol/L以下。李先生平时平均每天吃一个鸡蛋，我说要不咱们先不吃鸡蛋，观察1个与试试看。 1月后复查血脂，李先生的低密度脂蛋白胆固醇降到了4.1mmol/L，我告诉他需要药物干预了，因为您吃不吃鸡蛋对于血脂胆固醇的影响比较小。所以以后还可以保持每天平均吃一个鸡蛋，但不宜过多，但也不用说不吃鸡蛋了。因为您就算不吃鸡蛋，血脂也会升高。 有人肯定说了，你们医生不是一直科普，饮食对胆固醇的影响很小吗？饮食只影响20%的低密度脂蛋白胆固醇吗？80%的低密度脂蛋白胆固醇升高是自身遗传和代谢引起的吗？ 这个20%只是根据大规模观察研究得出的一个平均数据。现实中，我们每个人都不是这个平均值。 比如血压的理想值是120/70mmHg，现实中我们不可能每个人的血压都是长期在120/70mmHg。所以低密度脂蛋白胆固醇20%受饮食影响，这个20%也只是平均值，而并非我们每个人都是20%受饮食影响，现实中比如张先生受饮食影响比较大，李先生受饮食影响比较小。 所以吃鸡蛋也需要因人而异！一、权威怎么说 2013年，英国医学杂志，对300万成年人进行的研究，没有发现多吃鸡蛋对人体健康有影响。 《美国人膳食指南》删除了对成人每日摄入胆固醇的限制，也就是不限制吃鸡蛋。但美国西北大学医学院的研究，对3万名美国人的健康状况进行了17年的跟踪，研究结果发现：一个成年人每天吃的鸡蛋数量应为一个，如果多吃，患心脏疾病的几率就会增加。 2019年12月16日， 美国心脏学会发布的有关胆固醇摄入的最新报告里，建议每天吃一个蛋黄，加上一些蛋白。 当然上述研究或指南都是西方人的研究和结论，适合于西方人。我们东方人和西方人的体质，以及饮食习惯是不同的，所以我们还是要参考《中国居民膳食指南》。 《中国居民膳食指南》建议我们成人每周可以吃6个鸡蛋，当然这是包括鸡蛋白和鸡蛋黄的全鸡蛋。（当然指南，也是一个参考，更主要的还是要看自己的反应。）二、自己血脂高不高要靠查体而不是感觉 我们的血脂高不高，不能凭感觉，也不是看脸、看眼，而是要去医院抽血化验，化验血脂四项：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。 尤其是要看低密度脂蛋白胆固醇，因为低密度脂蛋白胆固醇对于血管影响比较大。长期的低密度脂蛋白胆固醇升高后，会加速加重动脉粥样硬化，进而就是斑块，进而可能就会导致血管狭窄，引起心脑血管疾病。 所以我们更主要的是要关注低密度脂蛋白胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇高不高，一定要去化验，而不是感觉。 对于40岁以上的所有人，对于有糖尿病、高血压、颈动脉斑块、冠心病、脑血管疾病、有心血管疾病家族史、肥胖等这些高危人群，应该尽早的了解自己的血脂高不高。不管血脂高不高，这些人群，我们都建议每年做一次血脂检查。 如果血脂不高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇已经达标，那么就继续按照平时吃鸡蛋的习惯吃鸡蛋。如果血脂高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇高，那么吃鸡蛋的时候就要注意。 如何注意呢？请继续看！三、鸡蛋对自己血脂影响大不大 当发现我们的低密度脂蛋白胆固醇高出了理想水平，那么这时候就要判断自己吃鸡蛋对于自己的低密度脂蛋白胆固醇影响大不大。 简单的判断方法就是：发现低密度胆固醇高了，可以在接下来一个月内不吃鸡蛋，过一个月后再去复查低密度脂蛋白胆固醇。 如果一个月不吃鸡蛋，您的低密度脂蛋白胆固醇下降幅度比较大，比如说都能下降50%，那么说明吃鸡蛋对您的血脂影响比较大，那么以后就要减少吃鸡蛋。 如果一个月不吃鸡蛋，您的低密度脂蛋白胆固醇下降幅度比较小，比如说下降幅度在20%以内，或者根本就没有变化，那么说明您吃鸡蛋对于您的血脂影响比较小，那么以后还是按照平时吃鸡蛋的频次和多少，平均一周6个左右继续吃鸡蛋。四、结论 1、可以吃，但不宜过多。不管是指南的平均数据，还是我们过犹不及的理论，也不管鸡蛋对您的血脂影响大不大，鸡蛋都不建议多吃，在《指南》的建议下，一般每周6个左右足以。 2、想吃就吃，不想吃可以不吃。您平时有吃鸡蛋的习惯，即使有三高和心血管疾病，也可继续吃，鸡蛋不吃禁忌食物。您平时不爱吃鸡蛋或吃完鸡蛋不舒服，那也不用勉强吃鸡蛋。 3、了解自己的血脂，个体化吃鸡蛋。需要了解自己的低密度脂蛋白胆固醇，尤其是有三高和心脑血管疾病的人，更应该了解自己的低密度脂蛋白胆固醇。如果鸡蛋对自己的低密度脂蛋白影响比较大，那么就要少吃或不吃。如果鸡蛋对自己的低密度脂蛋白胆固醇影响不大，那么就按照平时的饮食习惯继续吃。 总之，我们的生活，我们的饮食，要参考指南，但不能本本主义，我们要在指南的指导下，因人而异！ 最终，张先生和李先生都能继续吃鸡蛋，只不过建议张先生少吃一点，李先生还是按照原来的每天一个吃。但不管怎么样，不管吃鸡蛋对自己的血脂是否影响大，我们都不建议过多的吃鸡蛋，对于健康人，还是建议在《中国居民膳食指南》指导下，每周6个左右，比较合理！ #智慧助老首席推荐官#
暴雨阵地北移，高温迅速来袭，农民晴天好三农高热选题创作营导读暴雨阵地北移，高温迅速占窝，雨和热要选一个，农民晴天好今天是7月6号，农历五月二十七，明天就是7月7号，是二十四节气小暑交节的时候，小暑节气来临，那就是暑热开老中医说要祛湿抓住春天的小尾巴！这4件事，现在做还来得及！很多粉丝在后台私信我，于医生为什么祛湿要在春天提前做呢？夏天的时候气温高，不是更有利于排湿气么？还有人说我觉得夏天祛湿效果更好呢，因为夏天出汗多呀what于大家的这些疑问呢，今天这BTV北京电视台专访关于种植牙你不得不知的那些事儿！随着我国老龄化进程不断加速，牙齿缺失患者呈大幅度上升趋势，而在缺牙患者中，中老年人占了相当大的比例。中老年人由于缺牙引起的健康问题也是社会所关心的问题。那么中老年人牙齿问题有哪些，六旬老人肾病5年，中医用3个常见方，增加肾脏活力，助她精力充沛2016年3月，张女士来诊时已经60岁。一次受凉后，张女士出现了眼睑浮肿，之后水肿逐渐加重，蔓延到脸部及双下肢。张女士觉得自己病情可能不那么简单，于是到医院去做了检查，检查发现尿常贝壳创始人左晖因肺癌去世，身价上千亿，为何治不好一个肺癌？5月20日，贝壳找房发布讣告，称今天万分难过，贝壳创始人董事长左晖因病离开了我们。消息突然，迅速登上热搜。贝壳创始人左晖据悉，贝壳找房的内部人士也表示此消息属实，左晖董事长得了肺癌55岁磨玻璃结节三个月后再复查结节不见了？听听中医怎么说医生，这个什么玻璃结节的会不会恶化啊？能不能手术切除啊？多长时间检查一次啊？问出这些问题的岑大姐今年已经55岁了，自从退休之后一直在家带孩子，本想着终于能享受天伦之乐了，没想到一次磨玻璃结节一定是肺癌吗？医生说出现这4种情况，就要示警了医生，我体检报告上说是磨玻璃结节？会不会是肺癌啊？现在戒烟还来得及吗？这是62岁的老张，每天至少一包烟，抽了35年了，家里人怎么说也没用，一个磨玻璃结节把他吓到了，终于知道吸烟的危肾衰以后，想让肌酐长期稳定？做到这3点，肾脏更长寿血肌酐可以说是肾病的一个风向标很多肾友出现肾衰竭后，最不愿意听到的消息就是血肌酐升高，血肌酐的升高一定程度上说明肾病在加重。总之肌酐升高对肾友来说绝不是什么好事，那么肾衰后，如何保陈大爷每个月1600的退休金，他觉得很纳闷，没有女人愿意跟他搭伙陈大爷今年63岁，老伴5年前去世了，两个女儿都已经出嫁了。他每个月有1600的退休金，还有一套三室一厅的房子和十几万的存款。看到别人都是成双入对的，自己却形单影只，陈大爷羡慕不已，男子肾衰3年，中医一个简单方剂，恢复肾脏活力，他的肌酐降到93马先生偶然发现血肌酐升高，在毫无心理准备的情况下被确诊为肾衰竭，当时他的血肌酐已经三百多了，他的身体症状也很明显，要不是身体特别难受，他还不会去医院检查。2019年3月，莫主任见到仲景用药法阐微小方治顽疾由于大家对中医药理论掌握的深度不同，在此不讲太多的用药心得。讲讲中医方药学习的核心问题，很多人学习中医难免走弯路。2002年我步入何绍奇先生门下，在恩师的指导下学习方向才得以纠正，