火龙果
　　火龙果具有高纤维、低糖、低热量的特点。此外，火龙果还含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等。
　　值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。
　　在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。 香蕉
　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。香蕉含有丰富的营养成分。
　　香蕉味甘，性寒，无毒。清热，润肠，解毒，养阴润燥，生津止渴。香蕉既可生食，也可炖熟及做成香蕉干或者果脯等食用，还可制成香蕉泥（香蕉泥适合老人和儿童食用）。
　　甜橙
　　甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
　　苹果
　　苹果是日常生活中很常见的一种水果，俗话说的好，苹果浑身都是宝，其中富含大量的高纤维，而且其热量是比较低的，再就是，其中还含各种人体必需的维生素，能调节人体机能，能减少热量转化为脂肪在体内堆积。
　　因此，需要减肥的朋友们在日常生活中可以适当的吃些苹果。
　　当然以上为大家列举了几种水果只是其中一部分。
　　平时可以适当的多吃些水果，但是要想减肥成功，采取健康科学的减肥方法是非常关键的，不要为了减肥而过度节食，合理控制饮食再配合运动才是最健康又有效的减肥方法。

人一生只能吃9吨食物？吃得少，活得久？科学研究给出答案人一生只能吃9吨食物，谁先吃完谁先走！一大清早张大爷就嚷嚷着老伴少做点饭，从今天开始就要少吃一点了。当时老伴还以为张大爷又抽什么风呢，自从张大爷退休之后，就迷上了养生，不是给老伴说吃早餐和不吃早餐哪个更健康，三餐定时定量适合所有人吗？一天之计在于晨，同时，民以食为天，所以早餐貌似更加重要。那么吃早餐和不吃早餐，哪个更健康呢？在谈及这个话题前，大家需要考虑到一个问题，现在已经不再是以前那种日出而作日入而息的农耕社上巨虚穴肠胃炎常用艾灸上巨虚，足阳明胃经腧穴，大肠经之下合穴。胫腓骨之间有大的缝隙，因称巨虚，与下巨虚相对，故冠以上字。定位在小腿外侧，犊鼻下6寸，犊鼻与解溪连线上。解剖在胫骨前肌中有胫前动静脉布有腓肠中医大师曹颖甫病案分享桂枝汤证其二汤左，二月十八日，太阳中风，发热，有汗，恶风，头痛，鼻塞，脉浮而缓，桂枝汤主之。川桂枝三生白芍三生甘草钱半生姜三片红枣六枚按大论日太阳病，发热，汗出，恶风，脉缓者，名中风。又曰太阳糖尿病人适合喝什么汤？饭前喝汤，苗条健康，饭前喝汤，有助控糖。然而，糖尿病人经常喝不适合的汤，短期血糖会升高，长期则会影响体重，增加控糖难度。先看看糖尿病人最好不喝什么汤。糖尿病人不适合喝什么汤？1。奶黄帝内经人到中年，要警惕这三种病1hr身体之病人到中年，上有老，下有小。事业的发展家庭的重担老人的健康孩子的教育，方方面面都要耗心劳神。压力一大，身体首先吃不消。不是现在人身体不好，而是节奏太快，身体耗用过度。熬酒精被列为一级致癌物，为啥人还要饮酒？真相在你的DNA里导语要说生活中人们比较喜爱的饮品有哪些？可能大多数人都会为酒留有一席之地，因为酒类饮品在我们生活中特别常见，甚至对于很多人来说，都有特殊的意义。但酒同样也是危害人体健康的饮品，但为骨质疏松是老年人的事，和年轻人没关系！真是这样吗？来源西安交大二附院据报道，骨质疏松已跃居21世纪第五大疾病，是老年人致死致残最常见的原因之一，目前我国骨质疏松患者已达60008000万人。男女比例为37，平均每三名50岁以上女性内虚是肿瘤发生的关键，更是预防和治疗肿瘤的重点治未病是中医防治疾病的基本思想。治未病理论认为，肿瘤本身是一个全身性疾病的局部表现，是一个全身为虚，局部为实的疾病。将治未病理论应用于肿瘤临床，主要包括未病先防既病防变和防止复发转黄芪性温，收汗固表，托疮生肌，气虚莫少今天来认识的这味药，估计大家基本都很熟悉了黄芪黄芪（生用，长于益卫固表，托毒生肌，利水消肿）蜜黄芪炙，长于益气补中）性味归经甘，微温。归脾肺经功效补气升阳，益卫固表，托毒生肌，利水老中医这6个祛湿健脾对身体好的小办法，建议坚持一辈子夏天到了，很多人不仅脾胃虚弱还有湿气，到了夏天更难过，今天我们直接上干货，这6个健脾祛湿的小办法，不分体质，坚持下来不仅脾虚去湿气，对自身的健康也是有帮助的！跟大家再叨叨几句，脾胃