三高通常是指高血压、高血脂、高血糖。高血压、高血脂、高血糖的患者应当注意科学饮食、养成良好的生活习惯、保持良好的心情、进行适当的运动，当病情严重时，需要及时就医，规范用药。1、注意科学饮食：日常的饮食需以清淡为主，坚持低糖、低盐、低脂的进食习惯，严格控制日常摄入的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果及谷物类食品，在保证营养的同时，避免暴饮暴食的情况出现；2、养成良好的生活习惯：患者需要做到早睡早起，避免熬夜，由于烟酒会对人的神经系统造成一定的刺激，从而会对多脏器产生不良的影响，因此要戒烟戒酒；3、保持良好的心情：当患者发现自己有高血压、高血脂、高血糖后，不要过分焦虑，多数患者在经过饮食、运动等调理后，可能会有较为明显的改善；4、进行适当的运动：高血压、高血脂、高血糖人群应该在日常生活中进行适当的运动，如散步、慢跑和游泳等，长期坚持可以有所改善。5、经过生活方式的改变，复查后仍不能有效降低高血糖、高血脂，以及高血压等表现，就需要及时就医，规范用药治疗。

肝脏养生秘法养肝四招，收藏留用中医理论认为肝的生理功能主要有二：一是肝主疏泄，包括调畅气机，促进全身气血水液运行，促进脾胃消化，分泌胆汁和调畅情志等作用。二是肝主藏血，包括贮藏血液、调节血量及摄血的作用，所……迎元旦七年级作文新年的美好憧憬宋代吴自牧《梦粱录》中有关于：正月朔日，谓之元旦，俗呼为新年。一岁节序，此为之首。的记载。迎元旦七年级作文请看下文。迎元旦七年级作文：新年的美好憧憬在这辞旧迎新的日……女人一年四季手脚冰凉是怎么回事女性一年四季出现手脚冰凉的原因主要是体内的寒气比较旺盛。比如是平时喜欢吃一些生冷的食物，天气寒冷的时候没有注意保暖，这种情况下往往就会引起寒气入侵，就会导致手脚冰凉的现象……我的小房间小学日记相信大家都有自己的小房间，我也不例外，现在我来介绍一下我的小房间吧！我的小房间的床是最占面积的啦，大概长1。5米，宽1。2米，我告诉你一个我私藏多年的未告诉妈妈的秘密，我……点赞在新年作文导语：又是一阵爆竹声，不过这次不是别人的，而是我手里的爆竹。五颜六色的，不停地变换着颜色的，代表着新年气氛的爆竹。接下来小编整理了点赞在新年作文，文章希望大家喜欢！爆竹声……语言与文学学生作文500字语文，其而言是语言与文学，是比较书面的语言阐述。中国历史悠久，人员众多。从嘤嘤学语开始，我们已经在了解了解语文，学习语文，探究语文。幼儿园老师教我们怎样说话是礼貌文明，小学老师……关于过年的手抄报资料大内容大全过年手抄报内容资料：关于过年的传说相传，中国古时候有一种叫ldquo；年rdquo；的怪兽，头长触角，凶猛异常。年长年深居海底，每到一年的最后一天才爬上岸，吞食牲畜伤害人……小学二年级关于圣诞节的作文【一：圣诞节作文】一大早，我和爸爸、妈妈互相说：ldquo；merrychrismas！rdquo；爸爸说，西方国家的人过圣诞节就像我们中国人过春节那样热闹。妈妈立刻打开……端午节大家一定都知道，农历五月初五，是我国一年一度的端午节吧？！到了那天，人们就会把早已准备好的粽子叶以及佐料拿出来，精心地包出一个个绿色的四角形粽子，人们再小心翼翼地剥开粽叶，无比……关于亲情的作文亲情温暖着我亲爱的妈妈：您好！我做过许多对不起您的事，其中一件一直铭记在我的记忆深处。在一个寒冷的夜晚，我触怒了您。那是因为我想换件新衣服，您说：ldquo；今年衣服不是……关于父亲严厉爱作文珍惜我们那严厉的父爱吧！它能激励我们前进，不至于让我们误入歧途，虽然它是严厉了些，苛刻了些，但那是最真切的爱！以下是品学网小编为大家整理的关于父亲严厉爱作文，欢迎大家参考阅读。……六年级写事作文500字导语：写事作文要把事情经过写具体，并做到重点突出。在记叙文六个方面的内容中，起因、经过和结果，是构成事情最主要的环节。下面是小编给大家整理的六年级写事作文500字内容，希望能给……