又一波冷空气的降临，温度又将下降，天气愈发变得寒冷，老人体质稍弱，稍一感冒就会引发各种症状，所以老人的各个部位都要做好保暖工作。
　　1、头部保暖：外出戴帽
　　医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15 时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4 时散失总热量占60%。所以头部保暖是老人最重要的保暖部位。由于天气寒冷令血管收缩，就会出现头痛头晕的症状，因为也会诱发心脑血管疾病。
　　2、鼻子保暖：晨起搓鼻
　　人一受凉，一般面部最大的体现就是出现红鼻子，这也代表鼻子的保暖也很重要。鼻炎是一个非常难痊愈的疾病，而感冒是鼻炎最常见的病因。所以早起可以用冷水搓几下鼻子，促进血液循环，防治鼻炎，防止＂红鼻子＂的出现。
　　3、脖子保暖：高领毛衣
　　颈椎病是老人常有的疾病之一，而冬季是颈椎病好发的季节。颈部不但布满血管，还包含大椎、风池等重要穴位，一旦受凉，还会涉及到肩背部。所以老人冬天可以多备几件高领毛衣，不但能抵挡风寒，还能避免心血管疾病的发作。
　　4、胸腹保暖：戴个围脖
　　胸腹部是人体上呼吸系统所在处，其主要脏腑是肺。老人只要一感冒，免不了咳嗽、流鼻涕的症状，所以对肺部的保暖也不可忽视。腹部受寒会对人体的阳气有所损伤，同时还可能引发肠道病。所以平时可以戴个围脖，保护好胸腹部。
　　5、背要保暖：保暖背心
　　背是肾脏所在地，肾是人体精气的来源。做好背部的保暖，可固肾强腰，以防腰椎病。因此，老年人冬季最好增添一件背心。
　　6、脚保暖：保暖袜+棉鞋
　　脚是离心脏最远的地方，因此血液供应得比较慢，而冬天因为寒冷，大多数老人不愿意外出走动，所以脚因缺少活动，血液循环差，导致脚冰凉。脚一旦受凉，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，还有可能引发冻疮。所以老人平时要穿棉鞋配上保暖袜，保护好脚部。睡前用热水泡脚，加少许姜片，还可以达到驱寒助眠的功效。
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4种晚饭吃法对健康有损，却有很多人喜欢，老年人切记避开正所谓人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，日常的一日三餐对于人们来说，既是果腹必备的流程，也是维持生命机能正常运转的最基础的方式。可以说，晚餐直接关系到我们的身体健康。夸张点说，如果你晚经常浑身不适胸闷气短喉咙发紧，很可能是因为植物神经紊乱关于植物神经紊乱，相信很多网友并不是很了解，也不是很情况，其实这种疾病对于现在来说是非常常见的，只不过大家没有关注以及很少去了解这方面，接下来我就大家详细的讲解一下，希望能够帮助到当归白术熟地枳壳与年老体弱饮食失节情志不遂便秘当归白术熟地枳壳与年老体弱饮食失节情志不遂孕妇产妇便秘。便秘多因寒热失调，或气阴不足等因素，使大肠传导气化排泄功能失常，以大便干结难解排出困难病变出现。劳逸过度，脏腑失调，年老体衰中医治疗鼻炎的几个小妙方，简单又实用！建议收藏一下鼻炎，中医是怎么认为的？中医认为肺开窍于鼻，肺气正常则鼻窍通利嗅觉灵敏。如常用的中药苍耳子白芷，能通肺窍。薄荷清散风热辛凉畅鼻。葛根藁本止头痛。黄芩清热解毒。麦冬养阴生津润肺。治疗中医温补派之父张景岳，又称张熟地，喜爱熟地补虚，来由何在？孰为张熟地？中医同仁咸知其乃明代的大名医张景岳。张氏学识渊博，才智超群，医理精通，诊技娴熟，主张温补。由于其在学术上与薛立斋赵献可高鼓峰张石顽等所见略同，成为明清以来祖国医学温补学上了年纪后怎么养生有利健康？10条建议，个个都很实用！不妨试试健康长寿是大家共同的追求，很多人为了健康长寿会买各种补品保健品来吃，但是呢，有很多所谓的能让你长命百岁的保健品，都是商家为了谋取暴利而提出来的虚假说辞，实际上并不能对长寿有什么明显小儿常见病感冒咳嗽发烧积食腹泻免疫力低等，常用中成药及食疗方小孩子的病归结起来不外乎两大类外感六淫内伤饮食。小孩子的生理特点是阴常不足，阳常有余脾常不足，肝常有余。所以，小孩子的调理一定要以脾胃为中心，无论是什么病，调理和顾护脾胃大原则方向糖尿病人出现脑梗的时候，你可能都不知道，但是危害更大住院的糖尿病人要做个颅脑的CT或者核磁共振检查，会发现很多糖尿病人都存在脑部缺血小灶性梗塞，甚至有陈旧性梗塞的情况，当和病人或家属谈话说到这一问题的时候，他们通常都很惊奇，脑梗不是高血压病人高压正常，低压高，是怎么回事？低压高，同样属于高血压，会加重心脏负担，影响心脏供血。想必大家对于高血压的高血压问题以及高血压的危害都很清楚了，在这里再稍微说几句。高压，即收缩压，即人心脏收缩泵血时，血管张力增大糖尿病人不能吃茯苓？真相来了！茯苓的用法有人说茯苓的淀粉含量高，吃多了会升高血糖，因此糖尿病人不能吃茯苓，真是这样的吗？唐代开元期间的道藏记载了中华九大仙草，分别是铁皮石斛天山雪莲三两重人参百二十年首乌花甲之茯苓深山野灵男性前列腺早癌筛查除了血检和超声外，也别轻易错过直肠指检早期癌症筛查是在人们在出现癌症症状之前就发现癌症的检查或者测试，对于某些类型的癌症，体检筛查完全可以帮助发现早期癌症（那时癌症可能更容易治疗），大大提高了预后效果，男性前列腺癌就是