为什么有些女人越活越年轻,原来他们偷偷学会了黄帝内经的精髓
《黄帝内经》是一部对我们国人影响极大的医学著作,被称为医之始祖,据传说是黄帝所著,所以才取了这个名字
书中认为人和自然是一个整体,相参相应、息息相关,人体内的环境,只有和自然界这个外在的环境相协调、相一致,人才不会生病,如果违背了春生、夏长、秋收、冬藏的养生之道,人就可能生病,那么怎样做才能让你身体健康,越活越年轻?
一饮食简单有节制,不要暴食暴饮
只有这样,才能减轻肠胃负担,肠胃健康了,你才会吃嘛嘛香
二要养成规律的作息,早睡早起,充足的睡眠,胜过你吃各种补药
三适度的锻炼身体,会让你身轻如燕、精神饱满
四静能养心,所以每天抽出一点时间打坐
减少思虑,才可以让自己减少烦恼和忧愁,才会让你神清气爽,具有很好的精气神
五好的心态是长寿的秘诀之一,因为只有心情愉快,人体内的生理活动,才能按照自然规律去运行,气血运行才不会受阻,它比你去花大价钱,买各种各样的保健品都管用,是一种最廉价无成本的保养品
六 行善积德能够让我们年轻长寿,因为与人为善的人,不管和谁的关系都能相处融洽,会减少很多烦心事,乐善好施的人在帮助了别人的同时,也会得到别人的帮助,所以她的人生相对平稳,不会有太多的坎坷和灾难,形神不受到伤害,人自然就能够延年益寿
七人性的最大弱点就是无限度的贪婪,欲望永无止境,如果不学会加以控制,就会让自己生活得很累很疲惫,要懂得残缺的人生,也是一种美,只要自己尽力就好,所以想要越活越年轻,就要掌控好自己的欲望
八学会少说话,俗话说:"祸从口出",话太多会给自己惹太多的麻烦,麻烦上身就会思虑过度,是很消耗气血的,所以学会少说话,可以避免耗损太多的真气
九矫正体态不仅能够让你气质倍升,而且也能让你气场强大
十每个人都是独立的个体,都有自己发光和不足的一面,所以找出自己的优缺点,通过服装、发型、化妆,放大自己的优点,掩饰自己的不足,扬长避短,就能够拥有最好的自己
十一拥有好皮肤是每个女人的梦想,但是要遵循科学养肤,切不可贪求短时间内改头换面,这样的护肤品,可能不是养肤而是在毁你皮肤
要懂得养肤是一个持之以恒,年复一年日复一日的保养过程,三天打鱼两天晒网,即使是灵丹妙药,也起不到任何效果
选择护肤品,不要只听商家怎样说,最好选择销售十年以上的厂家或者是大品牌,因为能在市场上站住脚,说明它的质量还是有保证的
十二 一个自然清透滋润的妆容,不仅能在短时间提升你的气色和颜值,而且还能很好地提高你的精气神,所以化妆是每个女人一生必修的功课
十三发型是人的第二张脸,堪比整容,所以选择适合自己脸型,既时尚又显年轻的发型尤为重要
十四 好看的发型,是需要一个足够多的发量,和好的发质来拥有的,所以养护头发也不能忽视
十五 学会赞美别人,因为人人都喜欢得到别人的赞美和认可,如果你能恰到好处真心实意赞美别人,自然也会得到别人善意的反馈,每天处于赞美声中的你,肯定心情都会特别美好舒畅,身心健康了人自然就年轻了,我们常说的送人玫瑰手留余香,说的就是这个道理
十六 心理暗示会对人的身体产生影响,也会对我们的颜值产生影响,每天对着镜子说出自己的心声,
我要漂亮、我要美丽,时间久了你会越来越自信,颜值也会慢慢地发生着变化,因为自信的女孩是最美的
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