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清明节气不能错过的食物有哪些?会吃才能更健康,速看

  清明时节,是肝气升发之时。而肝气的升发,依赖于脾胃化生的精微养分。因此,养肝重在健脾!
  清明时节,常吃二甜
  01  山药
  山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,还能有效预防胃炎 、胃溃疡等胃肠道疾病的复发。烹饪时用来煮粥或炒菜均可。
  02  大枣
  大枣不仅对脾脏有益,还能补气养血,尤其适合女性。平时可以用大枣来煮粥或是泡茶。
  清明时节,常吃三菜
  01  韭菜
  所谓"春韭贵如油",韭菜在春天质量最好。
  而且韭菜是温性的,含有丰富的膳食纤维,能帮助人体生发阳气,在补肾的同时,还能起到延缓衰老的作用。
  春天吃点韭菜炒鸡蛋或是韭菜盒子,都很不错。
  02  苦菊
  清明节气时如果肝火太旺会引燃心火,这两堆火要是一并烧起来问题可就大了,比如容易出现口疮、口腔溃疡、牙疼、长痘等。
  苦菊能清热去肝火,有抗菌、解热、消炎、明目等作用,洗净以后凉拌就很好。
  03  马齿苋
  清明时节的野菜性偏凉,有清热解毒的作用。
  其中,马齿苋是最流行的。把采来的马齿苋去掉根和老茎,洗净后需用滚开的水焯大约一分钟再捞出来,并切段放入盘中。
  吃时可以拌些蒜泥,再加上醋和姜,这样还能中和野菜本身的寒性。
  清明时节,常饮四汤
  01  山楂薏米饮
  取生山楂9克、薏米10克,加鸡内金10克、茯苓10克,煎熬后分4次口服,2个月为一疗程。
  作用:舒肝理气、健脾养胃。
  02  藕汁白萝卜饮
  材料:鲜藕100克,白萝卜100克,蜂蜜30毫升。
  选取鲜嫩的藕节,同白萝卜一并洗净切碎,放入榨汁机榨汁,过滤后在汁中调入蜂蜜即可饮用。
  功效:凉血养阴,养肺润肠。
  03  枇杷银耳汤
  材料:新鲜枇杷150克,银耳10克,白糖适量。
  将银耳用冷水浸发清洗干净,放入碗内加少量水,上笼蒸至银耳粘滑成熟,(天下养生网)选新鲜枇杷剥去皮,挖去籽,切成小片待用。
  洗净锅,放清水烧开,先下蒸好的银耳,烧滚后再放入枇杷片和白糖,放入大汤碗中即成。
  此方可治疗肺热伤阴,肺燥咳嗽,咯痰不爽,肺结核等病症。
  04  砂仁鲫鱼汤
  材料:鲜鲫鱼150克,砂仁3克,陈皮6克,生姜、葱、精盐各适量。
  将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净,将砂仁放入鱼腹中,然后与陈皮共同放入砂锅内,加适量水用大火烧开,放入生姜、葱、精盐,煮至汤浓味香即可。
  功效:醒脾、开胃、利湿。
  清明时节,常饮四茶
  清明时节阳气生发,此时很容易让五脏"上火"。各种降火的茶饮别用错了。
  01  莲子:降心火
  这类人群会因着急、心思过重等原因引发心火,而出现失眠、心烦、舌尖较红或长口疮,可用莲子心和绿茶泡水喝。
  02  野菊花:降肝火
  这类人群因焦躁情绪、睡眠质量不好等原因引发肝火,导致头痛头晕、眼干、口苦、两肋胀痛、高血压、长斑等。可用野菊花泡水并保持心情舒畅,还要注意别熬夜。
  03  绿豆粥:降胃火
  这类人群因过食油甘厚味,或偏爱辣、甜等重口味饮食,引发胃火,导致口臭、口腔溃疡、反胃、长痘、便秘等。
  除了平日多喝一些绿豆粥外,更要少吃过于甜腻的食物,多吃些黄绿色蔬菜与时令水果,且应注意口腔及面部清洁。
  04  梨水:降肺火
  这类人群因吃得太撑或穿得过暖等,引发肺火。导致咽干疼痛、咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、发烧、鼻出血等。
  除了煮些梨水并保证充足睡眠外,在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。
  少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。

女子误以为过敏,被查出肝癌,医生身体3种异常,快查肝CT四川绵阳的李女士今年40岁,在当地镇上的一家银行上班,在大家看来,朝九晚五的工作很是轻松,身边不少朋友都特别羡慕李女士。实际上,这份工作并没有大家想象的轻松,平时下班后,李女士总是38岁女子,不痛不痒却查出肝癌,医生皮肤出现红色斑点,要注意肝脏对于人体来说可以说是至关重要的,能够帮助人体进行代谢排解毒素促进消化等,肝脏的健康关乎人体的正常运行。而一旦肝脏受到损伤,对人体造成的影响将是全身性的。据相关数据显示,我国的肝山东一名42岁女子,每天坚持服用一片叶酸,半年后出现哪些变化?导语有很多人都觉得怀孕的人是需要补充叶酸的,其他人是不用补充的,其实这种想法是不可取的。叶酸是人体内部一些不能合成水溶性维生素,它的学名叫做蝶酰谷氨酸。叶酸的主要作用是促进人体内部理财还是存钱爸爸问我以前的一些垃圾还要不要。那里边残存了我青春的记忆,比如我刚参加工作时的记账单,看了这个我才发觉,原来我在年轻的时候就那么具有成为一名理财工作者的潜质。记账单是我在大学,寻思肝不好,脚先知?若双脚发出这4个信号,建议及时做个肝功检查导语脚底位于人体的最末端,离心脏最远,却与心脏有很大的关系。中医认为,人身上有上百个穴位,这些穴位遍布全身,脚底分布着众多穴位,这些穴位与内脏相连,当器官出现病变的时候,脚底也会发至老去的自己恍恍惚惚,一梦方觉醒。曾经记得自己年少的时候,认为18岁离我很远。然而,到了18岁的时候,我认为25岁离我很遥远。,到了了25岁,我觉得30岁离我还很遥远。想想这些日子怎么算都觉得为何便秘的人越来越多?生活中常吃4种食物,或能缓解便秘导语现在日常生活中患便秘的人越来越多,很多人都不知道便秘到底是怎么回事,其实,如果只有一两次排便不顺畅,那就不是便秘,而是你饮食不合理导致的肠胃功能紊乱。便秘的定义是什么?便秘主要甲状腺有结节的人,4种食物尽量少碰,症状或许会有所缓解导语现在我们的生活水平提高了,但生活中有很多人患有甲状腺结节,甲状腺是我们身体中特别重要的分泌腺,可以维持我们体内的内分泌平衡,所以如果甲状腺出了问题,我们身体的其他器官也会受到一年轻人胃癌发病率增长速度,看这10个不良习惯你有没有在做近几年来,我国胃癌的发病率和死亡率一直居高不下,并且呈现明显的低龄化趋势。有研究数据显示,8090的胃癌都是由于自己引起的,与自身的生活习惯有很大关系。如何预防胃癌?以下内容都了解胃不舒服,担心自己得了胃癌?如何判断自己是不是胃癌?我国胃癌的发病率非常高,全世界43的胃癌患者都在中国,而且每年被检查出胃癌的患者人数多达40多万,死亡的多达35万。胃癌患者年龄不限,但4060岁的最为常见,对付胃癌,唯一的办法就照CT发现肺部有肿块,会不会是肺癌?肿瘤科专家这几种情况不怕随着癌症的发病率增高,人们对癌症越发重视,单位职工或个人纷纷参加体检。其中有不少人常规胸部X片或CT中发现了肺部有肿块(阴影结节),一般都会怀疑是肺癌,到底是不是?体检发现肺部有肿
便秘上火胃口差如何改善?这里教你,一对一解决身体小毛病随着年龄的增长,许多疾病也随之而来。除了常见的三高疾病外,老年人还经常遇到一些小的健康问题,如便秘上火食欲不佳等。虽然它们算不上大病,但也会给日常生活带来一些麻烦,甚至成为大病的潜没胃口吃不下?简单一味陈皮,助你打开脾胃,吃嘛嘛香日常生活中,有些时候我们会感觉胃口很差,没有食欲吃不下东西,这个时候我们通常会吃一些开胃的东西,就比如说山楂。但是有时候效果不是很好。这是怎么回事呢?在崔老师看来,与脾胃是有很大关怎样拥有一个好的睡眠质量,人生苦短,及时睡觉1。有一张舒适的床首先要想拥有一个好的睡眠质量的话,一定要有一张舒适的床,这是很重要的,因为床的情况时候影响申通的感觉的。舒服的床2。限制白天睡眠时间在白天的时候,最好不要经常的睡睡前常用花椒敷肚脐,一段时间后,或许会出现这4个好处花椒在我们的生活中是一种常见的调味品,还具有药用的功效,具有独特的芳香气息,含有很多挥发性植物油,具有强大的消炎杀菌功效。花椒性温味甘,入脾胃肾三经,具有温中止痛止痒杀虫的功效。在熬夜喝鱼胶汤是否有用?学会这些知识你就知道了根据调查显示当代接近60的人在凌晨12点之后才上床睡觉。人们熬夜的理由总是五花八门,但超过80的理由和工作学习等不可抗力无关。意思也就是说,大部分人是在主动熬夜的。很多年轻人,总是喝水,这样喝,你知道吗?茂林大山,最不缺的就是山泉水,干燥的春天,喝上一口山泉水,能甜到你的心里去。然而,多喝热水几乎在生活中听见人们说得最多的一句话,也常常被人看成关心的叮嘱话语,如感冒发烧肚子疼皮肤干一天洗一次澡的人,和一周洗一次澡的人,有啥不同?哪种健康呢导语洗澡看似是一种日常的清洁行为,但是它对人体也有非常大的好处,不仅可以去除身上的污垢,还可以缓解白天生活和工作带来的疲劳和压力。洗澡可以滋润肌肤,给肌肤进行补水,另外在洗澡的时候170条生理常识(建议收藏)1凉水洗脚有损健康2夏季多吃苦味有益健康3多喝水能防肾结石4夏季不宜光着上身睡觉5冬季养生宜多食热粥6冬季洗澡次数不宜多7冬季不宜长期待在温暖房间8不宜长时间停留在冬季雾气中9冬天腊肉砂糖橘开心果不健康?来看专家分析原标题每日辟谣腊肉砂糖橘开心果不健康?来看专家分析在很多人的观念里,年味和腊味总是形影不离。不过随着人们健康观念的提升,腊肉不太健康,甚至会致癌的说法越来越多,吓得很多人避之唯恐不黑米为什么不能随便乱吃呢?医生提醒这几类人不宜多吃中国属于一个地大物博的国家,不只是文化上面源远流长,博大精深,在饮食文化方面也是有着源远流长的历史,现在人们对需饮食方面更是精益求精,去其糟粕,留其精华,在饮食文化中也闯出了一片中雨水到,春来闹,雨水时节做好4件事,健康拥抱好春光一夜春雨过,千畦尽成绿。适逢七九第七天,我们迎来了属于今年的雨水节气。随着雨水节气到来,寒风呼啸雪花纷飞的残冬渐行渐远,和煦的阳光和潇潇的细雨开始浸染早春大地。雨水到,春来闹,在这