研究表明,糖尿病患者想要长寿,请记住4个数字,别不放心上
糖尿病,是一种慢性病,且是一种让人提心吊胆的慢性病,现代的慢性病有很多,但像糖尿病这样让人小心对待的没有几个,主要就是怕血糖波动大,引起较多的并发症。说到糖尿病引发的并发症,真是每一个都比较严重,如果不积极地进行治疗,对生命产生的威胁还是很大的。
国内很多的糖尿病患者,基本上都是死于并发症,而且可能不止一个并发症,当多个并发症一起找上糖尿病患者时,带给糖尿病患者的损害也就会加大,治疗难度也会有所增加,也就导致病死率增加,因此,很多人在提到糖尿病时,都会不由自主的想到一个问题,就是患上糖尿病想长寿并不容易。
其实,糖尿病患者想要长寿,也没有那么难,重点还是需要看个人,掌握了方法,坚持的去做,合理的控制血糖,与长寿的距离也没有那么的远。有研究表示,糖尿病人想长寿,需要记住4个数字。 研究到底是咋说的?
此项研究被发表在了 《JAMA Network Open》 上,研究共征集了421个2型糖尿病患者,在这421个人种,有194个女性,平均年龄在65.6岁,在研究中分别对各个参与者,进行了简单的问卷调查,进行一些资料填写,主要是为了保证研究的数据准确性。
在研究分析中,也是考虑到了参与者的 年龄、性别、种族和民族 ,还有 教育程度、吸烟经历,以及确诊糖尿病的时长 , 是否伴随心脑血管疾病 ,都会考虑在其中。
然后根据年龄、性别进行了样本分组,最后再去分析所有参与者的 糖化血红蛋白、血压、低密度脂蛋白胆固醇以及体重 这几项指标,根据整体的分析过后,发现这4项指标能够保持在合理的范围,可帮助糖尿病患者延长10年的寿命。
从而得出结论,糖尿病患者想要长寿,就得要记住4个数字,重点就在于4项指标,不知道在日常中,糖友们有没有关注过。 到底是哪4个数字?
糖化蛋白: 在此项研究中,发现糖化的水平,能 达到合理的水平 ,可帮助 延长2型糖尿病患者寿命,至少3年以上 ,且研究中特别指出,糖化水平起始时越高,后面降得越明显,寿命延长也会更多一点。
来源:JAMA Network Open
建议糖化蛋白的水平,控制在7%-8%会更有利于延长寿命,研究中特别做了研究对比,主要就是进行了分组对比,一组是强化血糖组,另一组就是对照组,经过一段时间的观察和分析之后,发现糖化蛋白水平低于6%,与水平在7-8%之间的死亡风险会更高,也就是糖化水平并不是说降得越低就越好。
血压: 糖尿病患者,血压若是能够 降低到114.1汞柱毫米,寿命可延长1.9年 ,不过在研究中也发现,血压受到年龄和性别的影响,可根据自身情况,进行一些调整,不建议高于140汞柱毫米。
低密度脂蛋白胆固醇: 在女性的数据对比中, 水平在59毫克/每升,可增加的寿命为0.9年 ,相比高水平的低密度脂蛋白胆固醇水平,寿命延长还是比较明显的。
来源:JAMA Network Open
体重: 研究中给出的建议,是看BMI值,如果 BMI值保持在24.3左右,寿命可延长3.9年 ,在研究中,还列出了BMI值居于28.6和33,寿命也是可以延长,只是没有24.3的人群,延长的期限长,一个是2.9年,另一个则是2年。
总结一下,此研究研究的起始水平值都是相对较高的,也就是说 从高水平降到低水平,寿命延长的时间也会更长 ,就比如说血压,一开始血压水平是超出160的,当降到120以内时,寿命就得以延长。其它指标亦是如此,因此,糖尿病患者在控制各项指标时,都要积极地去进行干预。且一开始水平高,也别过于紧张,平稳地去干预,对延长寿命就会有好处。
除了要关注各项指标,也需留意身体变化,血糖升高,腿脚有变化,别疏忽。
腿脚伤口不易愈合
糖尿病患者,如果发现腿脚上的伤口很长时间都没有愈合,甚至还有流脓的情况,要引起关注,可能是血糖升高,引起了并发症糖尿病足,才会影响到伤口的预后速度,还增加了感染的风险。
睡觉时,老是手脚麻木
睡得好好的,突然被手脚麻木给弄醒,还不止一次,出现此种情况,可不能掉以轻心,有可能是血糖身高,刺激到了神经,再加上手脚的供血和供氧出现问题,就更加容易出现手脚麻木的现象。
糖尿病患者怕血糖升高,同时,也怕其它指标升高,因此,糖尿病人想要长寿,不但要关注血糖指标,低密度脂蛋白胆固醇、血压和体重,也都是要兼顾的,这样才能更好的稳定血糖和保护血管,寿命也能因此而延长。 参考资料:
1. 《Potential Gains in Life Expectancy Associated With Achieving Treatment Goals in US Adults With Type 2 Diabetes》·JAMA Network Open·2022.4.18
2. 《糖尿病出现这6大表现,证明糖尿病并发症出现,血糖控制不好》·科普中国·2020.7.3
3. 《血糖稳不稳,睡觉便知道!睡觉出现3个异常,或是高血糖作怪》·健康界·2021.5.8
胳膊上出现白癜风有哪些原因呢?白癜风是一种常见的皮肤色素脱失病,而且一旦患上这种疾病,会影响到正常的交际,也容易受到别人的歧视,然后由于这种歧视会导致患者的精神压力很大,影响到身体的内分泌等,导致病情的进一步扩
患上白癜风所造成的打击大家都知道患上白癜风会在身体的表面出现一片片的白色斑点,初期不明显,所以很容易被人忽略掉,白斑会急剧扩散,所以要注意自己身体上的变化。下面就让济南白癜风医院的医生为我们讲解一下患上
白癜风的危害是什么?白癜风的危害是什么?白癜风现在已经是一种常见的皮肤病,在任何人的任何皮肤部位都会患发皮肤白斑,尤其在经常裸露的皮肤上。白癜风对患者的影响很大,严重影响患者的正常的学习生活。那么,白
腿部的白癜风有什么危害腿部的白癜风具有什么样的危害呢?其实在很多的时候我们腿部患发的白癜风会给我们造成非常严重的伤害的,并且白癜风在给我们们你造成这样的危害的时候,如果我们能够对白癜风的治疗具有一定的严
背部有白癜风会有什么危害?背部有白癜风会有什么危害?背部一旦出现白癜风,很多的患者是不容易发现的,而白癜风又是一种容易扩散和发展的疾病,不仅仅是对于背部有伤害,从而也会延伸到皮肤的其他部位,危害十分的严重。
婴儿会有白癜风吗白癜风医院医生介绍道,白癜风发病是不分人群的了,什么年龄段的人都有可能在身上爆发白癜风。其中白癜风的危害之大,可能也会出现在婴儿身上,我们需要知道发生白癜风的病因。婴儿也可以得白癜
白癜风到底有啥影响呢?白癜风到底有啥影响呢?白癜风这种疾病比照简略确诊,但是比照治疗,有时分平常不注意还会致使白癜风的涣散。关于白癜风这种疾病,咱们是不可以漫不经心的。在患有白癜风这种疾病咱们必定做好确
儿童白癜风给自身带来的影响儿童患发白癜风的机率越来越高,白斑会出现在儿童身体皮肤的任何部位上,尤其是出现在暴露的位置,面部白癜风,这对儿童的伤害非常大,家长一定要重视儿童白癜风的治疗。除了影响孩子外在的形象
扭转肾病结局的4类良药,2021年又新增一员大将,您知道吗?我国慢性肾病的发病率可能已经超过了10。8,慢性肾病已成为危害人们健康的常见病,防止慢性肾病转化为尿毒症更是肾病治疗的目的所在!肾病的治疗,关键在于诊断要早治疗要及时疗程要足够复诊
吸烟只损害心肺?错了!吸烟危害千万条,肾友需要注意这一条吸烟有害健康这几个字烟民们都知道,但他们视而不见,仍然吞云吐雾,烟草的具体危害可能就更不清楚了!吸烟不仅仅损害我们的肺,导致气管炎肺气肿和肺癌发生率增加外,还会增加心脑血管疾病的发
勃起功能障碍药物的理论上的知识点分享中医内治法外治法都可以被应用于男科问题的治疗(参见中医男科学国家十三五规划教材)。中医药疗法在治疗方面有一定的基础,同时西医的药物在此方面扮演者相当重要的角色。如要了解用药注意事项