今日入伏三伏养生的民间土法，真的适合你吗？

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　　开卷模拟考
　　点击你认为正确的选项（多选题）
　　针对空调病，可以这样应对：
　　A. 发病初期饮生姜红糖水
　　回答正确
　　解析：发散体表寒气
　　B. 可煮鸡蛋挂面，多放汤和生姜
　　回答正确
　　解析：温暖肠胃
　　C. 吃点维生素B族、维C、钙镁片等
　　回答正确
　　解析：适当补充营养素
　　D. 用热水泡脚
　　回答正确
　　解析：帮助出汗驱寒。
　　最后介绍几个冬病夏治食疗方
　　冬病夏治搭配食疗更相得益彰，广州医科大学附属中医医院（广州市中医医院）针灸科主任中医师林少贞推荐了以下几个食疗方，有需要的朋友不妨试试。
　　薏苡仁山药红枣莲子粥
　　炒薏苡仁50克，莲子15克，山药20克，红枣5枚，芡实粉15克，煮成粥或者羹，当点心食用。
　　连服1个月，可以健脾、止泻、增强肠道功能，可用于慢性结肠炎夏季食疗。
　　白胡椒公鸡汤
　　公鸡1只洗净切块，白胡椒9克，草果3克，高良姜3克，以上四味，再加上葱姜、水适量，一起放入砂锅里，煮开后用文火煲1小时左右，放人食盐3 5克，空腹食用。
　　用于治疗畏寒怕冷、虚羸少气、遇寒咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、冬天哮喘加重者。
　　干姜猪肚汤
　　猪肚1副，去腥洗净切丝，干姜5克，高良姜5克，草果3克，以上四味，水适量，一起放入砂锅里，煮开后用文火煲1小时左右，放入食盐3 5克，空腹食用。
　　用于治疗胃寒腹冷、寒从中生、脾胃虚弱、饮食不化、慢性泄泻、面黄体瘦乏力者。
　　黄芪乌骨鸡
　　黄芪30克，乌骨鸡半只。将乌骨鸡去毛和内脏，切半只，再切块，放砂锅中与黄芪共炖，鸡肉熟烂后，加调味品，饮汤食肉，可分3次食用。
　　连食1个月左右。此方有益气养肺、滋肾养血、固表防感冒之功效。
　　虫草炖老鸭
　　冬虫夏草15克，老雄鸭1只。将虫草放于鸭腹内，加水炖熟，调味食用，连食1个月左右。
　　此方有补体内虚损、益肺肾、止咳喘之功效。
　　人参蛤蚧粥
　　蛤蚧粉2克，人参粉3克，糯米50~100克。先将糯米煮成稀粥，待粥熟时加入蛤蚧、人参粉搅匀，趁热服。
　　此方有补肺肾、益元气、平虚喘之功效。适用于肺肾两虚型慢性支气管炎患者。
　　姜汁牛肺糯米饭
　　牛肺200克，生姜汁15毫升，糯米适量。牛肺切块，加糯米，用小火焖熟，起锅时加生姜汁即成。
　　食之有祛痰、补肺、暖胃的作用，对老人寒咳日久、痰多清稀有效。
　　四仁鸡子羹
　　白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研末。每日清晨取20克，鸡蛋1个，煮羹1小碗服用。
　　此方有扶正固本、补肾润肺、纳气平喘之功效，对咳喘日久的慢性支气管炎患者较为适宜。
　　梨子川贝汤
　　雪梨1只，去皮切片，川贝母12克，打碎，加入冰糖30克，共炖汤服。
　　适用于老年支气管炎之肺热干咳少痰者。
　　参考文献
　　1.《＂三伏＂的来历与＂三伏天＂的中医养生之道 》，谷万里， 《 2011全国中医药科普高层论坛文集 》
　　2.《三伏天，驱走冬病的寒邪》，付慧英 高三德， 《名医》2013年 第7期
　　3.《冬病夏治时间因素探讨与三伏天日期推衍》，朱现民，《上诲针灸杂志》2013年3月