肾病越来越多,都和自来水有关?提醒真正的罪魁祸首是这4件事
肾对一个人来说有多重要?肾不仅关系着人体尿液的产生与代谢,还承担着维持电解质平衡和内分泌功能 ,以此来让身体内部达到自我平衡,同时也是体现男性能力的重要器官组织。可以说,一旦肾出问题,以上的功能的正常使用都将受限,甚至诱发尿毒症等重大疾病问题,严重威胁人体健康和安全。
近几年,全国肾病患者人数急剧上升,就目前为止,我国已有超过1亿的肾病患者,慢性肾病的患病率高达10.8%,并且这个数字还有明显的上升趋势。有人认为,之所以我国肾病人数这么多,主要和日常饮用自来水有关,事实到底如何呢?自来水还能不能喝了?今天就来一起了解一下。
自来水喝多了会增加肾病风险?还能不能喝了?
首先需要明确的是,自来水是不建议直接饮用的。因为自来水的产生过程,值经过了水厂的过滤、消毒和杀菌,满足了我国【《生活饮用水卫生标准》 】,但在出厂后依旧要经过运输、储存等流程,加上不同地区的具体细节或存在一些不同,这就导致自来水可能存在二次污染的可能,其中的细菌也是很难避免的,如果直接饮用的话,是可能给肾脏代谢造成负担的,同时对肠胃及其他方面也存在健康隐患。
正确健康的饮用方式是烧开煮沸后,这样能有效的将自来水中的细菌、微生物等杀死,而且还具有丰富的元素如钙和镁,这些则是我们身体可以自行吸收消化并能转换成优质能量的。
所以,正常饮用烧开后的自来水,是不会对肾脏造成伤害的。
提醒:其实真正伤肾的,是这4件事
1、 长期憋尿:憋尿行为会造成尿液逆行向上,诱发泌尿系感 、细菌感染等问题,严重时会损伤肾脏健康。
建议及时排尿,不论什么原因,都不该称为憋尿的理由,毕竟对身体和精神都是很大的影响和折磨。
2、 久坐不动:泌尿系统及腹部等长期处于被压迫状态,对身体建议无疑,对肾也是压力和负担。
建议每间隔半小时左右,就起身活动活动,休息调整一下。
3、 房事过度:过度会造成身体疲劳、腰膝酸软,伤肾伤身。
简单来说,要遵循一个原则:适度合理,身体第一。
4、 滥用药物:药物需要肾耗费很大的精力去代谢,加大了肾脏负担。
合理、遵医嘱的用药即可,不要听信偏方、自行开药使用。
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