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夏季适合服用的食物

  许多人认为苦味食物算不上美味,不过它却是夏日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热的作用。三伏天气里吃些苦味食物,或饮用一些苦味饮品,不但能清除人的烦恼、提神醒脑,还可以增进食欲、健脾利胃。
  苦瓜是夏季自然成熟的蔬菜。它含有大量的罗汉果甜苷和苦瓜素成分,有一定的苦味,适合在夏天吃,能养心降火。而且苦瓜还含有丰富的脂蛋白和维生素C,可以增强身体免疫力。
  莲子也是夏季的时令果品,当季食物最合适当季食补。莲子味甘,性平,呈椭圆状。刚采摘的莲蓬,不会太老,拔开就能吃到甜嫩的果粒,老后的莲子可以去皮后用来熬汤或煮粥,特别是用它配合银耳熬成汤,香甜软绵,是滋阴养心的佳品。
  芥蓝有微微的苦味,并含一定量的有机碱,有刺激味觉神经的作用,可增进食欲,加快肠胃蠕动,有利于消化。此外芥蓝中有一种独特的成分叫金鸡纳霜,此种物质有抑制身体体温的作用,能起到消暑解热的功效。此外,芥蓝中的膳食纤维含量也很丰富,对身体也很有好处
  饮食宜清淡,少油腻,要以温食为主。食暖的办法很简单,就是喝粥。在早、晚餐时,喝点补肾的绿豆粥,健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠,荷叶粥,润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等,都是大有好处的。

梦想的天空初中作文人人都有梦想,梦想好比夜空中五彩的繁星,有了梦想,生活才会无比绚丽。名人曾经说过因为有了梦想,才有了人才,如果一个人没有自己的梦想,他就会每天游手好闲、玩世不恭。而我的梦想就是……小猴上学听课的故事从前,有一只小猴很想上学,但要满六周岁后才能上学。今年,小猴满了六岁,他的愿望要实现了。九月一号,小猴终于上学了。上语文课了,熊猫老师在黑板上写了一个ldquo;一……荷兰花海五年级作文提起盐城湿地这个富有诗意的名称,大家定会想起珍禽园、海洋馆、湿地公园、荷兰花海等重多优美的景点,今日,我会向大家介绍那芬芳扑鼻、五彩缤纷的荷兰花海。荷兰的国花是郁金香,所……人教版七年级下册第一单元作文成长路上的挫折成长,指长大、长成成人,泛指事物走向成熟,摆脱稚嫩的过程。简而言之,就是自身不断变得成熟的一个变化过程。下面是小编为你带来的人教版七年级下册第一单元作文成长路上的挫折,欢迎阅读……再一次站起来作文700字走在回家的路上,秋雨淅浙沥沥地下着,丝丝的细雨顺流而下,给我奉就有点苦闷的内心增添了几分冷清。记得那是一个雨天,当老师把期中试卷发下来时,我突然发现老师把我一道题改错了,……给高二学生家长的一封信800字尊敬的家长:在国庆节来临之际,首先感谢家长和同学们对学校工作的理解和支持,使学校开学初的各项工作得到了顺利的实施;同时也感谢家长们对孩子的教育付出的心血,使孩子在各方面都……介绍一下我自己初中作文650字我,中等身材,炯炯有神的眼睛,不高不矮的鼻梁,善听知识的耳朵,参差不齐的牙齿。下面就请看看几个关于我的故事。登龟山那是一个星期天的上午,我和爸爸妈妈一起去登龟山。来到雄伟……夏游扬州(写景作文)夏季,暮色中的田园,是大自然醉人的美丽与馨香!暑假生活是异彩纷呈的,这不,今年暑假我便随父母来到了美丽富饶的扬州度假。扬州,一个人杰地灵、令人神往的地方,在浩瀚而美丽的历……要命的早锻炼初三的我们不仅有着学习的压力,更让人可怕的那艰苦得体育锻炼,对于我们来说就拟如ldquo;魔鬼训练rdquo;一般折磨着我们。早晨的我们都托着朦胧的睡眼极不情愿的从床上起……环境污染是人为的吗环境污染是人为的吗内容摘要:有害物质或因子进入环境,并在环境中扩大、迁移、转化,使环境系统的结构和功能发生变化,对人类或其他生物的正常生存和发展产生不利影响。然而,环境污……卓有成效的管理者读书笔记《卓有成效的管理者》读书笔记1近日,阅读了德鲁克的经典著作之一《卓有成效的管理者》,此书虽然写于1966年,但是其基本的理论和思想,在四十多年后,仍然影响着许多现代的管理……我喜欢水仙花在百花之中,我最喜欢的花是水仙花。它没有牡丹的国色天香,没有荷花出淤泥而不染,没有兰花的清新飘逸,也没有蝴蝶兰的文雅大方。但是我就喜欢它那淡淡的清香。水仙花又称凌波仙子,……
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