夏季适合服用的食物
许多人认为苦味食物算不上美味,不过它却是夏日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热的作用。三伏天气里吃些苦味食物,或饮用一些苦味饮品,不但能清除人的烦恼、提神醒脑,还可以增进食欲、健脾利胃。
苦瓜是夏季自然成熟的蔬菜。它含有大量的罗汉果甜苷和苦瓜素成分,有一定的苦味,适合在夏天吃,能养心降火。而且苦瓜还含有丰富的脂蛋白和维生素C,可以增强身体免疫力。
莲子也是夏季的时令果品,当季食物最合适当季食补。莲子味甘,性平,呈椭圆状。刚采摘的莲蓬,不会太老,拔开就能吃到甜嫩的果粒,老后的莲子可以去皮后用来熬汤或煮粥,特别是用它配合银耳熬成汤,香甜软绵,是滋阴养心的佳品。
芥蓝有微微的苦味,并含一定量的有机碱,有刺激味觉神经的作用,可增进食欲,加快肠胃蠕动,有利于消化。此外芥蓝中有一种独特的成分叫金鸡纳霜,此种物质有抑制身体体温的作用,能起到消暑解热的功效。此外,芥蓝中的膳食纤维含量也很丰富,对身体也很有好处
饮食宜清淡,少油腻,要以温食为主。食暖的办法很简单,就是喝粥。在早、晚餐时,喝点补肾的绿豆粥,健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠,荷叶粥,润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等,都是大有好处的。
冰粉简直就是夏天的续命神器,吃上一口太爽了炙热的夏天,什么可以抚慰燥热?很多人都会选择来一碗清凉舒滑的冰粉!用红糖浆山楂碎葡萄干点缀着的冰粉,在夏天格外引人注目,舀一勺送入口中,轻轻一抿它便爆裂成水珠,融化在唇齿间,冰爽的
肝脏硬化,身体会有哪些信号?大家都知道肝脏对我们来说非常重要,当肝脏生病时,让会严重影响一个人的生命健康,所以我们一定要非常注意肝的任何动向,当发生肝硬化时,会出现一些症状,如食欲不振呕吐等,下面具体给大家说
送给乙肝人群,身体出现4个转变,恭喜你,乙肝正在渐渐好转乙肝是常见的一种肝脏疾病,乙肝在我国的发生率还是比较高的,同样人群也是最多的,那么如果患上乙肝还有逆转的可能吗?今天我们就来讨论一下这个问题吧。乙肝还是有好转的可能的,只要患者能够
各国营养周关于营养周的那些事很多国家每年都会在固定的月份挑选一周或更长时间作为当地的营养周。这里小编为大家简明扼要的说一说,之后会有专业的营养师为大家科普各国营养周的知识澳大利亚的全民营养周是每年的10月中旬
觉醒的时代如何识别手中的糖自我国2013年强制实施食品营养标签以来,包装食品的营养革命正式打开帷幕,食品安全已经不再是唯一考量食品好坏的尺度,营养化健康化产品成为新时代驱动消费的首要欲望。2020年疫情又一
春天养肝多吃素食有益健康,为你备好了15道素食谱春天天气也渐暖,万物复苏。春天是养肝的最好时期,饮食与生活息息相关,通过饮食养肝特别关键,通过食物来养肝是最简便,也是最直接的。今天特别推荐15道健康素菜,一起学做起来吧!金针菇炒
2021全民营养周孕妇一日食谱(孕晚期)推荐的食物摄入量1。谷薯类谷类225克薯类50克重要建议继续选择全谷类及杂豆等食物,并占主食的13。2。蔬菜水果类蔬菜400克水果200克重要建议选择多种多样的新鲜蔬菜和水果,深色
盐蒸补充气血不足,疏通血液循环判断身体气血是否充足的办法?1看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说人老珠黄,其实指的就是眼白的颜色变得混浊发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充
什么时间血液最黏稠?两个时间多喝水,或有助稀释血液,疏通血管人体内的血液是一直在流动的,那么对于一些生活中还有心脑血管的人群来说,他们体内的血液可能不能像正常人一样畅通无阻,尤其是对一些血液浓稠的人来说,血液中甘油三酯的含量较多,很可能会使
从科学角度解释为什么男生的腿,普遍比女生细?90斤的上身,120斤的腿,腿粗,称得上是很多女性的头号烦恼。屁股大就算了,我的胯还特别宽玉米鹤看上半身是小仙女,下半身别看了脂肪超人一年四季长裙阔腿裤LuckyGo大腿正好的裤子
味精吃多了真的不好吗?是不是总觉得自己做的菜还差点味道。这少了的味道也许并不是厨艺问题,而是你不敢像大厨一样加调味料,特别是味精,总觉得吃多了不好。味精真的不能多吃吗?为了满足各位吃货的需求,今天小V来