一直以来，健康长寿的话题都备受人们的关注，人就要个＂1＂，如果1倒下了，后面有多少个0都是无用的，所以，人们更加关注的是让这个1如果长久地站立着，而随着医疗水平和生活水平的不断提高，人的平均寿命也在逐年提升，而与此同时，也要养成好的生活习惯，双管齐下，才能让你更加长寿。
　　长寿习惯排行：睡眠、饮食不在前列，60岁后，5件事建议常做
　　1、拥有一个好心态
　　人到了一定的年纪，身体的机能就下降了，更容易患上疾病，这时，很多人从心理上就很难接受了，生老病死谁都无法左右，即使接受不了，也依然是如此的，所以，为什么不过好每一天，每天都开开心心的，这样反而更有利于身体健康，所以，60岁后，如果能拥有一个好的心态，更容易长寿。
　　2、坚持适当运动
　　无论是什么年纪的人，运动都是必不可少的，只不过不同年龄段，运动方式的选择会有所不同，过了60岁后，因为机体功能下降，运动方式就要以舒缓为主了，比如去散散步，晒晒太阳，身体好的可以骑一下自行车等等，都是可以达到运动效果的，适当运动，能让身体免疫力更强，延缓衰老。
　　3、合理的饮食结构
　　民以食为天，吃得好不好，决定了营养的摄入与吸收，所以，人过60岁以后，饮食结构也要有所改变，那些高盐、高糖、高油的食物，平时就要少吃，这会增加三高等慢性疾病风险，不能为了一时的口腹之欲，而增加身体负担。
　　4、规律的作息时间
　　规律作息对于老年人来说是太重要的，只有休息好，身体才能更健康，所以，老年人不要熬夜，要做到规律作息，早睡早起，在中午时可以睡个午觉，能起到养心的作用，同时，睡前泡个热水脚、喝杯热牛奶等，都能起到助眠的作用。
　　5、适当地补钙
　　人到了一定的年纪，身体内的钙质也会流失严重，作为老年人来说，就应该进行适当的补钙了，缺钙可能会对骨骼、关节、肌肉等方面造成影响，也会让你的运动能力下降，对身体的影响不小，所以，老年人要进行适当的补钙。
　　身体健康、延缓衰老都不是一蹴而就的，而是要长期坚持健康的生活方式，从小事做起，从细节做起，长久坚持，衰老才会来得更慢一些。
　　祝您身体健康！

做无痛肠胃镜对身体有影响吗？打了麻醉，会不会影响记忆力？现在医疗水平有了很大的变化，平时身体不舒服，去医院检查一下，就可以很好的确诊病因，治疗起来也更加的方便快捷。在检查的时候，大家或许都听说过胃肠镜检查，是检查人的肠胃是否有问题的很好什么样的白酒才会过期呢，记住这两点很重要白酒是用高粱玉米甘薯等粮食或某些果品发酵蒸馏制成的酒，没有颜色，含酒精量较高。也叫烧酒白干儿。它是一种一种浓缩了粮食的精华而形成的饮品。自古以来，就备受人的喜爱，很多人都喜欢喝白酒白酒怎么区分粮食酒和勾兑酒，这几招教你避免上当1气泡观察法摇晃酒瓶，若产生的气泡能持续七秒以上，则为粮食酒，并且酒越纯，气泡持续时间越长，气泡越细越浓密。图源自网络2闻香法闻一下酒的味道，粮食酒醇香不刺鼻，酒味醇正，而勾兑酒会存酒时需要注意的几点，你做到了吗？一不能在酒糟里埋酒一般懂酒，有收藏经验的酒者是不会把酒放在酒糟里的，因为新酒糟味重，老酒几乎又没有糟味，而且长期用这种方法储存会破坏酒质。因为废弃的酒糟，有很多细菌，像黄曲霉菌，是世界渐冻人日他们还醒着，只是肢体被冻住了每年的6月21日是世界渐冻人日，这一天，我想呼吁大家关注和了解渐冻症。为什么这个日子设置在6月21日呢？是因为在确立这一健康日的2000年6月21日那天正是夏至，北半球光照时间最长全世界80的人都经历过的痛，到底是怎么回事拉伤扭伤颈椎痛相信绝大部分人都感受过这些骨关节疼痛，有专家预测，生活中80的人都有数次背痛的感觉。一项国外针对45岁以上成年人的调查研究发现，多关节疼痛的发生率竟高达68。这些疼痛宫颈癌一旦发生转移，离生命的尽头就不远了吗？癌细胞转移是绝大部分癌症患者的噩梦，所以有的患者在确诊的那一刻就已经开始琢磨发生转移后自己身体可能出现哪些症状以及一旦转移自己是不是就时日无多等相关问题。不要自己瞎琢磨了，今年科普虽然这些症状不常发生，但一发生你就有生命之忧了阅读前请点击关注，每天都会发送妇科肿瘤的相关文章，让觅健陪您一起关爱妇科肿瘤资讯化疗药物过敏，是什么样的？以紫杉醇为例，轻的紫杉醇过敏，患者会面色潮红皮肤瘙痒皮疹血压轻度升高，如果知识科普想要全面了解宫颈癌，点这里得了宫颈癌，想必觅友们是万万预料不到的，而要打败它，最先应该做的不是忙着各种赴医动手术，而是要对它有一个大概的了解，那么今天互助君梳理了关于宫颈癌几大基础特点，带着觅友们重新认识这化疗发热不是小问题，患者要引起重视化疗是治疗宫颈癌患者的主要手段之一，在予以治疗效果的同时也给身体带来许多毒副作用，发热便是其中一种。有部分患者在化疗后会出现低烧或高热不退的情况，给觅友们带来不少困扰，殊不知到底这这种特殊的手术，也许能给晚期卵巢癌患者带来新的生机觅友们都知道，卵巢恶性肿瘤的治疗一般都是手术加放化疗，这三者的联合可以治疗绝大多数的卵巢恶性肿瘤。但是有的卵巢癌患者依旧没有手术机会，或者哪怕能够手术能够化疗，手术和化疗的副作用也