清明后，调理肝郁的时节到了，记得做好这1件事，疏肝理气皮肤好

　　今年不太平，大家都窝在家里自我隔离，度日如年，看看日历，这才过了三个月，发生的事可比以前多太多了。最近心情不好、焦虑烦躁的人实在太多了，这种时候最要警惕肝气郁结。
　　如果你的面颊上，对称地长出了蝴蝶形状的斑片，黄褐斑。或者黯淡的小斑点，皮肤没什么问题也没有光泽，比较晦暗。
　　如果你有坏情绪，常常隐忍不发泄，生闷气。或者心中烦躁，容易发火，或者抑郁不乐，悲忧善虑，患得患失，还喜欢叹气，情绪也比较敏感。
　　如果你常常额头起痘痘，思虑过度，心火偏旺，心情浮躁。
　　如果你有时候月经周期变短，或者延迟，同时出现痛经、月经量减少、有血块、经期过短、经期失眠、腹胀、眩晕等情况。
　　如果你经常失眠，难以入睡，即使入睡也多梦易惊。经常睡不踏实，气血虚、脸色暗沉、皮肤粗糙。
　　如果你心情不好就吃不下饭，或者暴饮暴食，有时还出现食欲下降、恶心、呕吐、嗳气、打嗝、返酸水、腹胀、大便不成形等情况，容易消瘦或突然发胖。
　　如果你经常着急生气了就头晕头痛，头痛部位一般是头两侧或者前额。
　　如果你还容易手脚冰凉，早晨醒来之后嘴里发苦，总是感觉咽喉很干燥，没有津液；咽喉部总有异物感，吞不下去也咳不出来。
　　如果你还会时不时抽筋，而且胸胁胀痛，月经前还会乳房胀痛……
　　如果这些肝气不舒的情况里你有好几条，很有可能就是肝气郁结了。
　　千金难买你高兴，不开心，可不能忍忍就过去了。忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。肝气郁结，可都是一次一次的不高兴累积起来的。有火能发出来，还是好的，但很多时候，抹不开面子，不好意思，身体阳气不足，火都发出来，那些伤害都被留在身体里面了。
　　中医上讲肝气郁结，是指情志抑郁，使肝气气机阻滞。肝气具有疏通、畅达全身气机的作用，包括调畅精神情志，调节全身气血津液运行，促进脾胃运化功能和胆汁分泌排泄，以及调节生殖功能。
　　从无形的情绪导致＂肝气郁结＂，逐渐在体内发展会成为有形物＂结节＂，一般都会有这六个步骤：肝气郁结   横逆犯脾   脾失健运   痰浊内生   痰气互结   循经上行。
　　＂肝气郁结＂形成一定的规模时，就会影响肝木克脾土，影响脾胃的运化功能，即＂肝气犯脾＂。
　　脾主运化，运化水液。若脾失健运，则水湿内停，聚而生痰，日积月累便发展成＂痰浊内生＂，即最初的＂肝气郁结＂已经成为有形之物——痰。痰既是病理产物，又是致病因素。
　　当脏腑功能失调，升降出入失常，＂痰＂便会与＂气＂相互勾结，循着经络在我们体内流窜：
　　如果我们身体气机不顺，气滞、气郁，浊气下不去，就往头面走，容易皮肤干燥、痘痘、掉头发、皮肤油腻。肝气郁结久了，也会影响肝血的情况，如果血瘀、血虚，血不够用，就容易出现皱纹、掉头发、色斑、毛孔粗大、皮肤萎黄、黯淡、干燥。
　　那些皮肤光滑、头发浓密，曲线优美的女性，是气顺血足，心情身体都开心的人。
　　从西医角度来说，就是激素水平，如果雌性激素不足，我们会掉头发，大姨妈容易不正常，很多女孩子因此有多囊卵巢综合征。女性雌性激素不足，雄性激素相对会过多，容易出现小胡子、姨妈紊乱、皮肤粗糙、长痘痘，这都是卵巢缺少卵泡刺激素所导致的。
　　那些皮肤光滑、头发浓密，曲线优美的女性是雌激素、雄激都很平衡的人。
　　我们舒畅肝气，内调美容，调好大姨妈是捷径。好的大姨妈，在西医角度来看，代表着稳定的、正常的、互相平衡的激素水平。中医来看代表着气血通畅、充沛。女生也都有经验，只要大姨妈顺畅，人的心情能好好几倍，这也是肝气舒畅的缘故。
　　我们从大姨妈入手疏肝解郁，调理身体，气血充足，激素稳定，身体底子的气血足了，脸不垮，头发也掉得少。
　　我们平时可以借助调理月经，补足气血，改善身体上热下寒、气滞、气郁、血虚、血瘀、气血不足……等等太多的问题。又能借助调理月经，提高整个生殖系统的功能，稳定激素水平，改善肾功能。
　　这是养颜的根本，月经好了，激素水平稳定，自然而然的，人会头发浓密、皮肤好、心情好、身材好。
　　调好大姨妈，改善子宫卵巢的功能，不仅做爱可能更快乐，人也会变得更美丽，那种动人是从眼睛、皮肤、牙齿……等等周身散发出去的魅力。
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