气血淤堵的人,身体通常会有4种表现,出现2个以上,需打通淤堵
我们经常提到气血两个词,但还是有很多朋友对它不理解,觉得它看不着摸不到,但其实气血淤堵的时候自己是可以感觉到的,若想要身体健康,保持气血通畅是前提,若有地方发生淤堵,要及时"打通"。
为啥要打通呢?就像前进的道路中遇到了山石挡道,血液穿不过去,那么这个时候就要及时疏通道路,打通血管,这样一来大部队才能继续前进,道路恢复通畅,若淤堵时间长了,情况只会越来越严重。
但是气血淤堵和气血不足是不一样的,不能单纯地靠补,否则只会增加身体的负担,扰乱身体的运作,到底应该怎么打通淤堵,怎样判断自己的身体有没有淤堵,一起来看看!
人体内的气血是如何淤堵的?
气血不足,垃圾逐渐沉淀造成淤堵
气血足的人血流很快,而气血不足的人因为缺乏推动力,体内的垃圾不容易排出,代谢效率缓慢,就容易有垃圾沉淀下来逐渐形成淤堵。可能是气不足了也有可能是血不足了,或者是两种都缺,那就要具体问题分析和对待了。
经常受寒,寒湿过重导致气血淤堵
就像把液体放进冰箱,在低温下很快就会冻住,其实人的气血也是这样,如果经常受冻着凉,不注意保暖,就可能在关节部位出现疼、肿的现在,这其实就是一种淤堵的表现。因此,当湿气和寒气进入人体时,要及时驱寒除湿,否则时间长了 寒气和湿气就会凝结 ,最后发生淤堵。
经常生气,肝气疏泄不畅引起淤堵
淤堵其实就是疏泄不畅,为啥会疏泄不畅呢?这又和肝脏有一定关系,如果女性经常生气、闷闷不乐、愁眉苦脸,体内的气就会到处乱窜,引起多处堵塞,到时候 结节、增生 也容易出现。生活中的确有很多糟心事,但是要学着排解、放松,不能长时间憋着负面情绪,久而久之不堵才怪。
习惯久坐,平时运动量比较少
气血在人体内循环,如果始终保持坐着的时候,身体处于弯曲或蜷缩状态,血液循环会受到影响,淤堵的风险增大,如果平时上班久坐时间比较长,要注意这个问题,久而久之可能会影响 腹腔、下肢 的健康。
机体本来处于平衡状态,气血运作良好,现在发生了淤堵肯定是有原因的,可能就和大家平时的作息、饮食、情绪有关,还有很多人不知道自己的气血已经淤堵了,那么,有什么办法能分辨呢?
气血淤堵时,身体藏不住
①这类人群的精气神总是不太好,表情生硬,看起来不太高兴,而且没有什么精神,看东西很呆滞,会比同龄人 更显老 ,整个人的面部是发暗的。
②仔细看他们的皮肤,很容易干燥、起皮、长细纹,摸起来干巴巴的,不太顺滑,天冷的时候还容易 裂口子、长冻疮 。
③身上经常痛,有可能是 关节痛 ,也有可能是 肌肉痛 ,捏身上的肉也会痛,如果按揉哪里痛得比较明显,说明那个部位气血运行不太好,有淤堵的可能。
④肚子很容易长肉,其他地方都不太胖,但是 腹部很胖 ,就连躺下来都有明显的小肚子。因为气血流通和代谢有关系,若是有地方淤堵了,代谢率就会下降,更容易滞留脂肪。
以上4点很明显,大家不妨对照看看,若是已经出现2个以上,要尽快调理。另外,光发现身上的症状还不行,还要积极去调理,为大家介绍几种方法。
每天"三步走",一点一点疏通气血
第一步:按摩穴位——肩井穴、内关穴、合谷穴
气血容易淤堵在肩颈两侧,总是觉得两肩酸痛的朋友可以自己按摩肩井穴,双手反过来放在脖子根部,然后用中间三根指头慢慢按揉即可,按过后会非常舒服,一有时间就能按摩。
第二个穴位在手腕上,可以用两指两会摩擦,也能帮助气血运行到四肢末梢,工作累了不妨自己按摩一下。最后一个穴位在虎口处,按摩起来也很方便,痛经的朋友也可按揉试一试,有助于行气活血。
第二步:拉伸肢体
适当拉伸不仅能疏通经络,还能缓解肢体僵硬和麻木,比如说扭腰、高空抬腿、弯腰摸脚背等。只要有空就可以做,睡觉前后也可以做,帮助打通气血。
第三步:食物调理
首先要补气,气是推动力,加快血液流动,不容易堵塞,同时还能巩固脾胃之气,驱散寒湿之气,其次是补血,女性脸色不好,经常膝盖发凉,晚上睡觉怕冷,建议食用补血的食物,就像地下水,有源头活起来,才不容易淤堵。
气血不好了,人体会产生很多毛病,疼、肿、酸、胀都可能出现,如果不想气血淤堵,平时不可贪凉、久坐、生气,发现身上有气血淤堵的症状时,要及时调养气血,自己也可适当按摩、健身,让身体动起来,对气血运行也有好处。 参考资料:
[1]「中医养生」气血淤堵的4个内在特点;疏通气血的3个重要穴位。快来看看吧·中西医结合护理.2021-11-03
[2]血不通,百病生!血统情况从你的头发、眼睛、耳朵都能看出来!·健康时报.2016-10-24
[3]"气郁体质"的人有福了 现在正好是疏通气血的好时机 千万别错过!·健康界.2019-03-22
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