在某个瞬间，突然感觉自己老了？看看健康长寿体质的3个共性

　　科技不断发展的同时，老龄化也越来越严重。以往，人到七十古来稀，现如今，百岁的老人也并不罕见，特别是在一些某地的＂长寿村＂尤为常见。
　　人体的结构虽是相同的，但生活的环境及医疗条件决定了今人寿命更胜古人。那么，人的寿命在不断延长，它会继续延长下去吗？它会有一个极限吗？如果有，那么会是多少岁呢？人是不是越长寿越好呢？
　　科学家们通过研究分析认为，年龄在不断增长的情况下，人体的修复能力也在逐渐地下降，当达到一定的界限时，复原能力就会丧失，即走向死亡。广义上的研究表明，人最多可活到150岁。
　　衰老是无法避免的，历史的滚轮告诉我们，我们能做的就只有延缓它，降低一系列疾病的风险，来达到延寿的目的。人的衰老并不是匀速的，它可能会在某个阶段突然加速，34岁、60岁、78岁，让你措手不及。
　　一般来说，不同年龄段的人群，疾病的发生率有所不同，年龄越大，患病的风险越高。当然，不良的生活习惯致使现在许多疾病逐渐呈现年轻化趋势。所以，养生宜早不宜晚，亚健康的年轻人更要十分注意。
　　长寿，是诸多人的追求，上到古代帝王，下到平民百姓，但真的是活得越久越好吗？其实未必，因为长寿的前提，是身体健康。
　　身体健康，没病没灾，自然就会长寿，如若活了很久，却落下一身毛病，对于长寿者而言，可能并不是自己所希望的。疾病缠身，还需家人照顾甚至无人照顾，长寿的意义又在哪里呢？
　　那么多少岁才算得上长寿呢？按照WHO的划分，90岁以上就算是长寿老人了。在我国，最长寿的一位是来自新疆叫做阿丽米罕·色依提的老人，今年已经135岁了。
　　事实上，如果你接触过这些长寿老人，不难发现，这些拥有＂长寿体质＂的人，身上都有一些共同的特征，屏幕前的你不妨对照一下，占一个也高兴高兴。1、乐天派
　　笑一笑十年少，我们不难发现，长寿体质老人的脸上常常挂着笑容，就算是皮肤耷拉下来了，牙齿掉光了也依然如此，这种笑容是发自内心的，而不是所谓的皮笑肉不笑。
　　乐观的心态有利于调节身体机能平衡，对改善心肺功能也有一定的益处，不仅如此，还能感染身边的人，不然怎么生病时，医生都会说心态要放好呢！2、能吃、能喝、能睡
　　人活一辈子，说得通俗点，就是吃喝拉撒睡，胃口好，睡眠好，说明了新陈代谢速率还是很好的，这有利于排出体内的毒素以及提高免疫力，免疫力增强了，自然是有利于长寿了。
　　3、不硬扛
　　别拿身体免疫力不当回事，特别是成年人。千万不要对自己的身体盲目自信，有些人出现哪儿不舒服了，觉得扛一扛就过去了，甚至认为不用药物就扛过去还有利于提升自己的体质。
　　事实上，许多大病往往就是这么＂扛＂出来的，小毛病不及时解决，时间一长，大病就很容易找上门来，如此，又何谈健康长寿呢？就如一些不治之症般，一旦检查出来，往往都是晚期居多。
　　而拥有长寿体质的人，出现类似情况，几乎不会拖着，除了会及时地改变一些不良习惯，还会及时就诊干预。
　　长寿固然好，但如果不是健康的状态，意义也就不大，希望大家都能够拥有一个健康的身体，若有以上3个特征，相信长寿会离你很近哦！
　　科技依旧在不断前行发展，你认为将来人类对于长寿的定义还会延长吗？欢迎讨论交流哦！亲们，记得动动小手点击关注支持一下哦！