如何预防高血压发展为脑梗死？牢记这4点，值得收藏起来

　　导语：高血压是现如今非常常见的一种常见疾病，其实高血压这种疾病并不可怕， 可怕的是高血压发展而来的各种并发症。
　　高血压最大的影响就是脑血管，我国的脑血管发病率一 直要高于其他国家最主要的 一个原因，那就是我们国家 的高血压患者实在是太多了。
　　而且学会控制血压的人又是比较少， 如此一来就会容易导致高血压所带来的心血管意外事件越来越多。
　　《中国脑卒中防治报告》指出， 我国每12 秒就有 1 人 发生脑梗死，每 21 秒就有 1 人死于脑梗死。
　　那么对于高血压患者而言 ，又该如何预防高血压发展为脑梗死呢？
　　01
　　什么原因会导致高血压出现？
　　在临床上，若是一个人的血压值大于140/90毫米汞柱，这种情况下就会被定义为高血压，是其中90%的患者没有明确的原因， 这种现象就叫原发性高血压。
　　原发性高血压与年龄、遗传因素、生活环境以及精神紧张等方面息息相关， 特别是饮酒、吸烟、盐分摄入过多等不良生活习惯有关。
　　同时10%的高血压患者是由于 内分泌、肾脏疾病以及心脑血管疾病等方面的因素所带来的问题。
　　02
　　无形杀手＂高血压＂是如何引起脑梗死的？
　　血压长期升高会容易使动脉硬化加重，这就是我们大家常说的血管变脆了，此时血管又硬又脆，血压又那么高， 那么脑血管就会容易出现破裂的情况，此时就会容易带来脑出血。
　　长期高血压会容 易使血管内变产生非常多的血管垃圾， 这也就是我们大家所讲到的血管斑块，不稳定的斑块在破裂以后就会容易在血管当中形成血栓， 而血栓堵塞脑血管，就形成了脑梗死。
　　03
　　血压高到多少会引起脑梗死？
　　高血压患者是否会触发脑梗死，并不单纯，要看血压的高低水平，还要看个人或者是说升高类型， 再就是肥胖因素以及生活方式的影响等。
　　简单的情况下只看血压水平的高低 ，并不能够正确找到触发脑梗的相关原因，毕竟每一个人的身体状况是不一样的。
　　我们的高压每升高20毫米汞柱，脑梗死的风险就会容易增加24%，低压每升高10毫米汞柱，脑梗死的发生风险就会容易增加24%。
　　04
　　脑梗死发生前有哪些征兆？
　　出现过＂黑蒙＂
　　大概一半以上的脑梗死患者在发病之前都出现过了 ，眼前一片黑的症状，一般一分钟内就会恢复正常。
　　出现眼前发黑是由于脑部的血管流通不畅 ，对眼睛的供血出现了一定的供应不足，会使视网膜缺血。
　　眩晕
　　如果最近总是出现眩晕，而且眩晕持续的时间很短，这种问题很有可能是短暂性脑缺血，若是不进行治疗的话， 很有可能会在后期发生脑梗死问题。
　　一侧肢体麻木
　　一侧肢体麻木这种问题在发病之前的一两天会频发 ，会总是感觉一侧的肢体麻木。
　　05
　　如何预防高血压发展为脑梗死？牢记这4点，值得收藏起来
　　明确控制血压的范围
　　除了急症患者以外， 一般高血压患者需要在4周到12周之内逐渐把血压控制在140／90mmHg以内。
　　年轻患者以及合并其他疾病，比如糖尿病、冠心病、靶器官损害以及肾病患者需要进一步把血压控制在 ，130／80mmHg以内。
　　对于高龄患者而言，一般需要先把收缩压降低到150mmHG， 如果可以耐受的话再进行进一步降压。
　　戒掉香烟和酒
　　对于高血压患者而言，如果想要避免脑梗死出现戒掉，香烟和酒是特别重要的一点，许多人之所以血管脆性比较大， 出现了血液粘稠的问题，就是与长期吸烟喝酒有关。
　　长期吸烟饮酒会使一些有害物质堆积在身体里 ，如此一来就会容易使血液流动，速度变慢，也会使身体循环障碍，如此一来， 大脑血管由于血液粘稠而堵塞就会容易带来脑梗死问题。
　　控制体重
　　伊朗德黑兰医科大学的研究人员有研究发现，中 心性肥胖与任何原因引起的早期死亡风险相关性均较高。
　　腰围每增加10厘米，死亡风险就会容易增加11%，而腰臀比每增加0.1 个单位死亡风险会容易增加20%。
　　所以为了个人的身体健康，也为了把死亡风险降低 ，预防高血压带来的脑梗死现象，需要控制体重，减少腰围。  体质指数（BMI）控制在BMI为18.5~23.9kg/   腰围控制在：男<90cm，女<85cm
　　遵循医嘱合理用药
　　有很多人根本没有遵从医嘱服药， 这也导致血压无法控制就会容易带来脑梗死等方面的并发症。
　　服药 不规律，反复减药或者反复停药， 就会容易使血压部位，这会容易导致血压起伏波动，会对心、脑、肾等靶向器官损伤更大。
　　所以为了保持血压稳定，合理养护身体里的各项器官， 预防脑梗死出现，一定要遵循医嘱合理用药。
　　结语：高血压这种问题其实并不可怕，但是高血压一旦导致了脑血管疾病，这可不是闹着玩的，希望大家一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，预防脑梗死的出现！