血压正常，却经常头晕是怎么回事？提醒6种原因平时多留意

　　血压升高对于身体的影响非常大，如果出现急性的血压升高，会发生明显的不适症状，最突出的表现就是会出现剧烈的头痛，还会伴有头晕、眩晕、视物模糊或者颈部不适、全身乏力等表现。
　　发生头晕，是因为出现了脑供血不足，导致脑细胞的功能出现障碍，使人的平衡感觉出现了异常。血压过高可能会引起高血压脑病，患者可以发生脑部缺血缺氧，小脑脑干缺血、缺氧时可能会出现头晕的症状。  血压正常，却经常＂头晕＂是咋回事？提醒：6种原因平时多留意
　　1.贫血
　　营养不良贫血主要是指身体严重缺铁，导致出现的贫血症状，主要是过分控制饮食或者是减肥所导致的。长期不吃肉类、鸡蛋、牛奶、长期都只吃青菜萝卜等素食的人，很容易导致贫血的出现。
　　贫血有可能会出现头晕，尤其是严重的贫血就有可能会导致患者出现，脑供血供氧不足，所以说会出现头晕的症状，一般情况下贫血最早出现的症状就是头晕、乏力、困倦，最常见最突出的体征就是面色苍白。
　　2. 颈椎病
　　颈椎病是近几年来发病率很高的一种骨病，可给患者的生活工作带来很大的影响，而更为重要的是，还会给身体造成很大的危害，引起身体并发其它一些病症。颈椎病会给学习、生活和工作带来比较大的影响。
　　颈椎病当中只有椎动脉型颈椎病，椎动脉引起脑供血不足时，会引起头部眩晕，需要及时地到当地医院进行椎动脉的血管造影来判定。如果为骨性的狭窄时，可以进行手术治疗，对血管进行扩张。
　　3.耳部疾病
　　耳朵的疾病有很多，可以通过发病部位不同将临床上常见的疾病进行分类。耳朵是主管听觉和平衡觉得重要器官，按照解剖学分类可分为外耳，包括耳廓与外耳道；中耳，包括鼓室、鼓窦、乳突及咽鼓管；内耳，包括前庭、耳蜗及半规管。
　　引起头晕症状的耳朵疾病主要是一些中耳疾病和内耳疾病。包括急慢性的化脓性中耳炎，中耳出现胆脂瘤、肉芽肿等等异常增生物的情况，都可能会进一步影响到内耳，造成眩晕症状的发生。
　　4.高脂血症
　　高脂血症，又名高脂血症、血脂过多，指的是血脂代谢发生紊乱，血脂水平过高的一种疾病。该病会直接引起一些严重危害人体健康的疾病，例如胰腺炎、动脉粥样硬化、冠心病等。
　　此外，老年人由于体位性低血压也可引起头晕，因此高脂血症引起的头晕，在控制饮食、降脂治疗后，多数头晕症状可有所缓解。
　　5.冠心病早期
　　冠心病是由于冠状动脉狭窄导致心脏出现供血不足，尤其在运动时容易加重。冠心病的高危因素除了遗传、年龄外，还有高血压、高血脂、糖尿病以及肥胖等，对于这些危险因素的控制，能够有效帮助预防冠心病的发生和发展。
　　冠心病病人出现头晕的症状要先了解有无心脏或血压的原因，而导致头晕出现的可能性，比如严重的心动过缓或心动过速，因为心脏功能的射血下降，导致低血压的发生，都会造成脑部供血不足，而出现头晕的症状。
　　6.酗酒
　　长时间猛地喝酒，形成酒瘾，会对心脏造成损害，如心律失常、心脏肥大、心衰；对肝肾的损害，如肝硬化、肾脏功能的损害；对神经系统的损害，可以造成意识障碍、发酒疯，破坏神经系统功能。
　　因为酒精在人体内代谢后，这个时候会有乙醇变为乙醛。而乙醛可以引起脑血管的扩张、血流速度加快，甚至增高颅内压，这个时候就会出现头晕的情况。  如何有效地缓解头晕？
　　头晕是一种非常常见的临床症状，常伴发于各种疾病，常见的有低血压、低血糖、贫血、颈椎病和神经系统疾病。人们由于各种原因出现血压低时，会出现脑供血不足的表现，而出现头晕的症状。
　　如果在患有头晕之后，在睡前可以听一些轻缓的音乐，使自己的精神得到更好的放松，或者进行轻微的运动，可以缓解疲劳，也有可能是由于贫血造成的头晕，所以可以在日常的饮食中吃一些红枣进行补气血。
　　缓解头晕的方法包括一般治疗和药物治疗。首先，应建议患者卧床休息，尽量保持头部处于某一舒适位置，不要频繁转动头部。尽量保持侧卧位，避免发生呕吐物返流造成窒息。
　　很多人出现长时间的头发晕症状，是因为平时工作压力比较大，睡眠质量不好，长时间加班熬夜，对自己的身体造成了严重的伤害，而且，没有尽快的选择合适的方法进行调整，长时间保持这种状态，会出现各种疾病。  如何预防头晕？
　　1.积极参加体育锻炼
　　积极地参加运动，锻炼身体。积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
　　眩晕症常常是因为脑供血不足而导致的。当脑供血不足症状减轻，要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气，以增加肺活量，改善脑部的血液循环。
　　2.饮食应该干净，易于消化
　　桔皮对头晕有很好的缓解作用。柑橘类食物能有效缓解焦虑、紧张、抑郁、头痛和头晕。还可以吃一些豆类食物或者胡萝卜和海带。平时要注意休息，避免过度劳累，尽量减少使用手机和电脑的时间，坚持适当的体育锻炼，症状应该会有所好转。
　　平时加强营养，多吃含蛋白质和含铁丰富的食物，比如可以多吃肉类、鱼类、豆类、动物、肝脏、菠菜等。如果是血压过高而引起的头晕症状，需要注意平时低盐低脂饮食，可以多吃清淡的食物。
　　3. 保持良好的情绪
　　保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。处理好生活、工作中的各种压力，避免思虑过度，防止心脾两虚导致的血虚性头晕。妇女在月经期尤其要保证充足的休息，避免劳累过度。