发生了什么？宝妈群讨论的不是孩子，而是离婚

　　今年生了一个小孩儿，加了很多＂宝妈群＂，抱着时不时去讨论一下孩子生长发育状况的心情加入的，但最近很想退出了，＂宝妈群＂里面的负面信息太多了，大多数讨论的都不是孩子，而是离婚。
　　这种状况让我不禁想起了一个事例，我以前实习的一家医院，一个医生的妻子生下一个可爱的女儿后自杀了，而一直以来，他们夫妻和睦，在医院传为佳话。
　　一个可怕的病症浮现在我脑中——产后抑郁症。
　　产后抑郁的发生概率并不低。
　　国外的数据显示，每年大约有10％到15％的新手妈妈，不幸罹患产后抑郁症。
　　而我国产后抑郁症的发病率各个文献统计不一，但据我从宝妈群观察的结果来看，发病率也是很高的。
　　产后抑郁的宝妈，就在我们的身边。
　　图片自：中国妇幼保健杂志2021年9月第36卷第18期《2014-2019 年国内产后抑郁研究现状》，作者闫盼盼，徐继红
　　产后抑郁症有多可怕？
　　对产妇来说，整天闷闷不乐，对什么事情都提不起兴趣，做事的精力也下降了，经常失眠、焦虑、食欲下降、体重减轻。甚至有了自杀的想法或倾向。
　　对家庭来说，整天怀疑老公、婆婆对自己不好，怀疑老公出轨，影响家庭和谐。
　　对孩子来说，会出现伤害婴儿的强迫观念，有时候会伤害自己的孩子，有时候会因为害怕伤害自己的孩子，而避免和孩子接触。
　　为什么会出现产后抑郁症呢？
　　宝妈的身体状况和心理因素
　　不管是哪个阶段的妈妈，总是在担心。
　　年龄小的新手妈妈，缺少分娩和育儿经验，有时候很难适应妈妈这个角色。
　　年龄偏大的妈妈，机体条件逐渐变差，担心各种产后并发症，造成心理压力增大。
　　而不管哪个年龄阶段的妈妈，总是在担心孩子的生长发育，母乳过多也担心，母乳不足也担心。
　　家庭社会因素
　　家庭关系僵硬、冷淡，婆媳关系紧张，甚至老公出轨，都会使宝妈积聚不良的情绪，诱发产生产后抑郁。
　　家庭收入情况也是诱发产后抑郁的重要因素，家庭收入低是产妇产后抑郁的危险因素。
　　产后宝妈与社会角色脱节，总是感觉＂被孤立＂。
　　孩子相关的因素
　　孩子的性别与宝妈和家庭的期望不一致
　　孩子的身体状况较差
　　都是诱发产后抑郁的重要因素以下内容来自：[英]菲利帕·佩里.真希望我父母读过这本书[M].中信出版集团,2020.08
　　以下是葆拉罹患产后抑郁症的经历：
　　我确信瑞奇一定有什么问题，因为他哭得很厉害。我带他去看全科医生，但医生找不出任何问题。这让我感觉更糟了，我为＂带他去看医生＂这件事感到羞愧。
　　我开始觉得瑞奇没有我可以过得更好。我甚至无法给他喂奶，因为乳头痛得要命，感觉好像有针穿过似的。用奶瓶喂他让我觉得自己更像个失败者。
　　瑞奇十二周大时，情形变得非常严重，我整个人崩溃了，丈夫和哥哥都发现我照顾不了孩子，他们再也不相信我说我＂很好＂。我不得不承认我很想死，想逃走。我从来不曾感觉那么糟，那么凄惨，那么沮丧。那种感觉比做妈妈还令人难以招架，一团愁云惨雾笼罩着我。
　　而且这种情况对我的丈夫来说也很辛苦，因为他必须承担大部分的育儿工作。他虽然不像我一样陷入抑郁，但他也觉得疲于应对，当然就更没时间顾及我的感受及其他一切。他要求我去看心理医生，接受治疗，当时我感到很生气，好像自己被他一把推开了。他和孩子才是一家人，我是被抛弃的人。
　　如今回顾那段时期，感觉很不真实，因为那时我真的打算自我了断。我觉得我死了对大家都好。我是真的打算照计划进行，但我想先尝试一下心理治疗。治疗师叫我回想我的童年，我不记得了，就去问家人。表姐告诉我，我三个月大时，父母把我托付给阿姨及保姆照顾，接着就出国一个月。我问父母为什么这样做，我父亲说，当时他们很厌倦整天和孩子腻在一起的生活，需要休息一下。我母亲告诉我，他们回国后，发现我不认得她了，她很生气。她说那些话的语气，好像还在生我的气似的。
　　我觉得很难过，原来在我小时候，他们并不喜欢我，我也为他们丢下我出国而感到生气。我终于明白为什么瑞奇对我来说像个陌生人——因为我对我的母亲来说也像陌生人。我终于明白为什么我觉得我丈夫和瑞奇才是一家人，而我被抛弃了，因为我在襁褓时期真的被抛弃了。我开始心想：＂难怪我觉得我无法做好妈妈，因为我父母也没做到。＂
　　以上内容来自：[英]菲利帕·佩里.真希望我父母读过这本书[M].中信出版集团,2020.08
　　疑似有了产后抑郁，应该引起高度重视：
　　丈夫、父母等家庭成员，不要只关心刚出生的孩子，应该多关心产妇，要营造一个和谐的家庭氛围，不要刺激宝妈。
　　我个人感觉，宝妈一定要给自己找个事情做，要么早点回去上班，要么趁着休产假，学学厨艺、手艺之类的，不能整天活在孩子、老公的世界里，有了孩子，也需要有自己的生活。
　　可以多运动运动，多走出去晒晒太阳，一来可以帮助恢复身材，二来运动可以释放快乐因子，帮助自己高兴起来。
　　如果产后抑郁较为严重，可以去正规医院做产后支持性的心理治疗，必要的时候，应该在医生的指导下选择合适的抗抑郁药物治疗。
　　我自己的感觉，还是应该少看＂宝妈群＂，少和＂心情不好＂的人接触，多和阳光、积极的人做朋友。